🏮خبررررخوووب 😇😍👌👌 عزیزانی ک درگیر افکار منفی و استرس زا هستن 😢 ب کمک مهارت مدیریت افکار میتونن افکار منفی خود رو حذف یا تبدیل ب مثبت کنن👌 در این مهارت ابتدا شیوه شناسایی افکار و باورهای منفی آموزش داده میشه✅ چون اکثر این افکار منفی درون ضمیر ناخودآگاه ما  پنهان هستن🥺 و ما ب آنها دسترسی نداریم😢 بعد شناسایی این افکار منفی با تمرین های توقف افکار 📍یا چالش افکار📍 یا جابجایی افکار 📍میتونید اونا رو حذف یا تبدیل ب مثبت کنید 👌تمام تمرین ها در این مهارت توضیح داده شده✅ ضمنااین مهارت کاربردی دربالارفتن اعتماد ب نفس📍 و انگیزه در کارها📍 و مدیریت خشم 📍و آرامش اعصاب 📍و کنترل استرس📍 ودرمان افسردگی📍و..... تاثیر زیادی داره👌✅ هزینه این مهارت باتخفیف فقط65هزارتومن😍 هست کاملا تضمینی👌 و درصورت رضایت هزینه گرفته میشه✅ ⛔️برای عزیزانی ک شرایط هزینه ندارن رایگان هست🌱🍃🕊🕊 جهت دریافت این مهارت ب این ایدی پیام بدین  @n1khorshid2n @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

🔹یک قانون طلایی ارتباطی💫💫 🔸روش صحیح انتقاد کردن🕊🦚 📍قبل از هر انتقادی از فرزند. والدین. همسر. دوستان.اقوام و..... چهارتا نقطه قوت رو بگین👌👌 🔹قانون طلایی💫 ۱اشکال📍=📍۴نقطه قوت✅ قطعا با این قانون طلایی💫💫پذیرش نقد بهتر هست و زندگی برای شما و اطرافیانتون زیباتر میشه😍👌 🔹حتما تجربه کنید👌 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

ﺷﺨﺼﯽ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﭘﻠﻮﯼ ﻏﺬﺍﯾﺶ ﺭﺍ ﺧﺎﻟﯽ ﻣﯽﺧﻮﺭﺩ، ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻏﺶ ﺭﺍ ﻣﯽﮔﺬﺍﺷﺖ ﺁﺧﺮ ﮐﺎﺭ!🍗🍖 ﻣﯽﮔﻔﺖ: ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﻢ ﺧﻮﺷﻤﺰﮔﯽﺍﺵ ﺑﻤﺎﻧﺪ ﺯﯾﺮ ﺯﺑﺎﻧﻢ...!🙃 ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻫﻢ ﭘﻠﻮ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﯽﺧﻮﺭﺩ، ﺳﯿﺮ ﻣﯽﺷﺪ، ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻍ ﻏﺬﺍ ﻣﯽﻣﺎﻧﺪ ﮔﻮﺷﻪﯼ ﺑﺸﻘﺎﺑﺶ!🤦‍♂ ﻧﻪ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻥ ﭘﻠﻮ ﻟﺬﺕ ﻣﯽﺑﺮﺩ، ﻧﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﯿﻠﯽ ﺩﺍﺷﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻏﺶ...!😢 💭 ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﻢ ﻫﻤﯿﻦ ﺟﻮﺭﯼ ﺍﺳﺖ..!. ﮔﺎﻫﯽ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻧﺎﺟﻮﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺗﺤﻤﻞ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﻟﺤﻈﻪﻫﺎﯼ ﺧﻮﺑﺶ ﺭﺍ ﻣﯽﮔﺬﺍﺭﯾﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻌﺪ!🪨 ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺗﻤﺎﻡ ﺷﻮﺩ... 🌱 ﮐﻤﺘﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺭﺍ ﺑﻠﺪ ﺑﺎﺷﯿﻢ!🕊 ﻫﻤﻪﯼ ﺧﻮﺷﯽﻫﺎ ﺭﺍ ﺣﻮﺍﻟﻪ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﻓﺮﺩﺍﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻭﺯﯼ ﮐﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺩﯾﮕﺮ ﻣﺸﮑﻠﯽ ﻧﺒﺎﺷﺪ؛ ﻏﺎﻓﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﺳﺖ ﻭ ﭘﻨﺠﻪ ﻧﺮﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﻫﻤﯿﻦ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺳﺖ.!🐚 💭 ﯾﮏ ﺭﻭﺯﯼ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ ﻣﯽﺁﯾﯿﻢ ﻣﯽﺑﯿﻨﯿﻢ. ﯾﮏ ﻋﻤﺮ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﭘُﻠﻮی ﺧﺎﻟﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽﻣﺎﻥﺑﻮﺩه ایم ﻭ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﻣﺮﻍ ﻟﺤﻈﻪﻫﺎ،ﺩﺳﺖ ﻧﺨﻮﺭﺩه ﻣﺎﻧﺪه ﮔﻮﺷﻪﯼ ﺑﺸﻘﺎﺏ...!😢 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍لحظه ای خنده😇😃 اگر شما 1 دقیقه بخندید، 😅آن خنده، 45 دقیقه باعث آرامش شما می شود 👌و خطر بیماری قلبی را از شما می گیرد.✅ 📍اولین شکست عشقیمو روزی خوردم که بابام جوجه ای که بزرگ کرده بودمو ناهار دادن خوردم بعد به من گفتن: پرواز کرده رفته😐😂😂 📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌 📍ساعت 3 نصف شب اومدم بالا در یخچالو باز کردم دنبال چیزی میگشتم بابام سرشو از زیر پتو درآوورد گفت: یه لیوان شیر هم بخور 😦😦😦 من که به کل تعجب کرده بودم که چی شده به فکر منه🤔 پرسیدم چرا؟؟؟ گفت: تاریخش تا امشبه😁😊😂 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📛 رازهای بد نباید راز بمانند... 🙇‍♂ کودک باید یاد بگیرد درباره رازهایی که او را #نارحت می‌کنند حرف بزند. ✅ به کودک باید یاد داد که بین راز خوب و بد تفاوت وجود دارد. رازهای خوب (مثلا خرید پنهانی هدیه) را می‌توان مخفی نگه داشت، اما رازهای بد❌(مثل ترساندن و اذیت افراد غریبه) را باید به فرد مورد اعتماد گفت. 🔸برای اینکه کودک بتواند چنین کند باید #اعتمادبه‌نفس داشته باشد و این با #زندگی در آسایش و #امنیت حاصل می‌شود و این تربیت در سایه #تربیت_مقتدرانه #والدین حاصل می‌شود.✅ 📛👈 یادتان باشد، بزرگترین ابزار کودک‌آزار مخفی‌کاری است؛ ❗️"این رازی بین من و تو است".❗️ 🙇‍♂کودک باید بداند هر رازی که ناراحتش می‌کند یا بر خلاف میلش است نباید راز باقی بماند.⛔️ #تربیت_فرزند @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📚‼️روزی شیطان اعلام کرد قصد دارد از کارش دست بکشد و وسایلش را با تخفیف ویژه به حراج بگذارد.😐 📘🔻همۀ مردم جمع شدن و شیطان وسایلی از قبیل غرور، شهوت، خشم، حسادت و دیگر شرارت ها را عرضه کرد. 📗🔻در میانِ همۀ وسایل، یکی از آنها بسیار کهنه بود و بهای گرانی داشت. کسی پرسید: این چیست؟ شیطان: این نا امیدی است.😢 شخص گفت: چرا اینقدر گران است؟ 📙🔻شیطان گفت: این موثرترین وسیله من است، هرگاه سایر ابزارم اثر نکند فقط با این میتوانم در قلب انسان رخنه کنم و وقتی اثر کند با او هر کاری بخواهم میکنم، 🤦‍♂ برای همین اینقدر کهنه است. 🔹مراقب «اميدمان» باشيم.🌱🦚🕊 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍📚چند تکنیک برای مدیریت دعوای خانوادگی👌 📘هنگام عصبانیت باهم صحبت نکنید و کمی ب همدیگر زمان بدین 📙از هر اختلافی، فاجعه سازی و پیش بینی منفی نکنید 📕به هم ناسزا نگویید 📗اشتباهات گذشته را به رخ نکشید 📘مقابل بچه ها دعوا نکنید 📙جای خواب خود را جدا نکنید 📕اختلافات خانوادگی را بیرون از محیط خانه مطرح نکنید 📗به جای طعنه زدن⛔️ نیازها و خواسته ها و توقعاتتان را مستقیم بگویید 📘نگویید تو باعث آزار منی، بگویید من احساس میکنم این کار منو ازار میده @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍اینجا ایرانه دختراش🦚 ستاره میسازن😍🕊🦩 📍اینجا ایرانه دختراش🦚 نمیبازن😍🕊🦩 📍 ولادت حضرت فاطمه معصومه س و روز دختر 😍 بر همه دختران عزیز مبارک باد🦚🦚🦚🦩🦩🦩🕊🕊🕊 📍به همین مناسبت تمام دختران کانال🕊 میتونن در یکی از مهارت های خودسازی 👌ب صورت رایگان شرکت کنن🔸 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📛 تلنگر!! 🔸افراد روزانه ۸ ساعت برای دریافت حقوق ماهیانه کار می کنند، 🔹آنها حاضرند ۱۰ ساعت در روز برای یک رئیس خوب 🔸و ۲۴ ساعت شبانه روز برای یک انگیزه خوب، کار کنند. 👤 جان ماکسول @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

✅🔹۱۱:راهکار یازدهم👌ایجاد علاقه👌 یکی از راه حل های مهم برای بالارفتن تمرکز در مطالعه علمی یا تمرکز در کاری، علاقه ب اون درس و کار هست🔹 📍رابطه مستقیمی بین علاقه و بالارفتن تمرکز هست👌 پس اگ حس میکنید در کاری تمرکزتون پایین هست😢 ب دنبال ایجاد علاقه باشین 📍خبر خوب اینک علاقه رو میشه نسبت ب کتاب یا کاری ایجاد کرد👌 📌ب زودی راهکارهایی برای ایجاد علاقه.... 👇👇👇 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📍لحظه ای خنده😅😇 📍🔹به یکی میگن: امتحان رانندگی قبول شدی ؟ میگه معلوم نیست؛ ماشین رو زدم تو دیوار ، سرهنگ رفته تو کما، حالا منتظرم برگرده ببینم چی میشه !😐😂😁😄 📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌 📍🔹‏بچه ها؛ مامانمون يه سفره داشت پر عكس كباب و پياز و دوغ... 😋 یادتون هست؟ مينشستيم سرش با بغض، کوکو سبزی مي خورديم 😂😁 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱

📚داستانی بسیار زیبا👌😍😍 📍 دختر باهوش کشاورز !🕊 🔹 روزگاری یک کشاورز در روستایی زندگی می کرد که باید پول زیادی را که از یک پیرمرد قرض گرفته بود، پس می‌داد.😢 کشاورز دختر زیبایی داشت که خیلی ها آرزوی ازدواج با او را داشتند. وقتی پیرمرد طمعکار😱 متوجه شد کشاورز نمی‌تواند پول او را پس بدهد، پیشنهاد یک معامله کرد و گفت اگر با دختر کشاورز ازدواج کند بدهی او را می‌بخشد،🥴 🔸و دخترش از شنیدن این حرف به وحشت افتاد😔 و پیرمرد کلاه بردار برای این که حسن نیت خود را نشان بدهد گفت: اصلا یک کاری می کنیم، من یک سنگریزه سفید و یک سنگریزه سیاه در کیسه ای خالی می اندازم، دختر تو باید با چشمان بسته یکی از این دو را بیرون بیاورد.🙄 🔹 اگر سنگریزه سیاه را بیرون آورد باید همسر من بشود و بدهی بخشیده می‌شود و اگر سنگریزه سفید را بیرون آورد لازم نیست که با من ازدواج کند و بدهی نیز بخشیده می شود، اما اگر او حاضر به انجام این کار نشود باید پدر به زندان برود.😳 🔸 این گفت و گو در جلوی خانه کشاورز انجام شد و زمین آنجا پر از سنگریزه بود. در همین حین پیرمرد خم شد و دو سنگریزه برداشت.🤨 دختر که چشمان تیزبینی داشت متوجه شد او دو سنگریزه سیاه از زمین برداشت و داخل کیسه انداخت.😳 📚 تصور کنید اگر شما آنجا بودید چه کار می کردید؟ چه توصیه‌ای برای آن دختر داشتید؟ اگر خوب موقعیت را تجزیه و تحلیل کنید می بینید که سه امکان وجود دارد: 📌1ـ دختر جوان باید آن پیشنهاد را رد کند. 📌2ـ هر دو سنگریزه را در بیاورد و نشان دهد که پیرمرد تقلب کرده است. 📌3ـ یکی از آن سنگریزه‌های سیاه را بیرون بیاورد و با پیرمرد ازدواج کند تا پدرش به زندان نیافتد. اگر شما بودید چه کار می کردید؟!🤷‍♂ 🔹اما کاری است که آن دختر زیرک انجام داد: دست خود را به داخل کیسه برد و یکی از آن دو سنگریزه را برداشت و به سرعت و با ناشی بازی،😢 بدون اینکه سنگریزه دیده بشود، وانمود کرد که از دستش لغزیده و به زمین افتاده! 🤦‍♂ پیدا کردن آن سنگریزه در بین انبوه سنگریزه‌های دیگر غیر ممکن بود. 🔸در همین لحظه دخترک گفت: آه چقدر من دست و پا چلفتی هستم!😉 اما مهم نیست. اگر سنگریزه ای را که داخل کیسه است دربیاوریم معلوم می شود سنگریزه ای که از دست من افتاد چه رنگی بوده است… 😇 و چون سنگریزه‌ای که در کیسه بود سیاه بود، پس باید طبق قرار، آن سنگریزه سفید باشد.👏 🔹آن پیرمرد هم نتوانست به حیله گری خود اعتراف کند😱 و شرطی را که گذاشته بود به اجبار پذیرفت🥶 و دختر نیز تظاهر کرد که از این نتیجه حیرت کرده است. نتیجه ای که 100 درصد به نفع آنها بود.👌 📍 همیشه یک راه حل وجود دارد.👌🕊 @n1khorshid2nn🍃🌹🌱