هروقت حس کردی کم آوردی😢 خسته ای سریع درمقابل این حست موضع نگیر 🧷بلکه کمی باش  همراهی کن  کمی درکش کن کمی بهش فرصت بده حق بده  نوازشش کن حق داره خسته بشه، ادمه دیگ ماشین ک نیست ی وقتای کم میاره ممکن ی روزی ی شبی،حتی چند روزی  سرحال نباشم /احساساتم خسته باشن /کمی همراهی کنی روز بعد بهتر میشه،سریع همون لحظه تصمیمی نگیر، سریع فاجعه سازی نکنیم، سیستم روانی ما آدمها گاهی سرریز میشه،پس کمی فرصت بده تا ارومتر بشی، اون موقع ریشه یابی کن چرا اینطور شدی وراه حل چیه👌 ولی اگ یهو بخایی مقابلش وایسی و بیشتر خودت رو نگران کنی🤷‍♂ حالت بدتر میشه و این  چرخه ادامه پیدا میکن @n1khorshid2nn🍃🥀🌱

خدالعنت کنه این اسراییل و حامیانش رو / رژیمی اینقدر وقیح⁉️ مثل اب خوردن زن و بچه میکشه😢 جهت نابودیش صلواتی بفرستین

🔊 #صوتی | تنظیم #استودیویی 📝 نحن جنود معسکر الحسین 👤 حاج #محمدرضا_طاهری ؛ کربلایی‌ #حسین_طاهری 🏴 ویژه شهادت #سید_حسن_نصرالله @m_o_d_a_f_e_haram🇮🇷🇵🇸🇮🇷

برای درمان عصبی شدن، باید ریشه ها و علل عصبی شدن رو حل کنی وقتی کمی دقت کنیم، متوجه میشیم بخش زیادی از عصبی شدن ها برمیگرده ب این دو عامل🔻🔻 یکی اهمیت دادن ب رفتار و واکنش بقیه ادما و دوم داشتن توقع از بقیه این دوتا رو حل کنیم اون موقع باآرامش ذهنی خیلی بیشتری میتونیم زندگی کنیم👌 @n1khorshid2nn🍃🥀🌱

🚨اثرات منفی مشارکت نکردن پدر در تربیت کودک 🔻ضرب‌المثل يك دست صدا ندارد درمورد #تربيت_فرزند هم صدق ميكنه. نه شما و نه هيچكس ديگه‌ای به‌تنهايی نميتونه نيازهای عاطفی و روانی فرزندش را برآورده كنه. 🔻 #مادر و #پدر هيچ‌يك نميتونن به تنهايی و بدون #همكاری ديگری كودك سالمی را باربياورن. پدر و مادر هر كدام ويژگي‌هايی دارند كه حذف‌شان باعث ميشه همه‌ چيز به خوبی پيش نره و به اصطلاح يك جای كار بلنگه. اگر شما هم تصور ميكنيد با تمام وقت مادری كردن و حذف پدر از گردونه تربيت و وقت‌گذرانی با كودك، همه دين‌تان را به كودك‌تون ادا كردید، اين مطلب را بخونيد تا بدونيد با اين تصور چقدر به فرزندتون آسيب ميرسونید #تربیت_فرزند @n1khorshid2nn🍃🥀🌱

اگ از عصبی شدن و خشم رنج میبری حتما دقت کن👆👆👆👆

مثلا ادمی ب شما توهین میکنه، شما عصبی میشین! خب چرا‼️چون توقع دارم شبیه ی ادم نرمال و سالم ب من احترام بزاره خب همینجا توقف کن و این توقع رو صفر کن، چرا #توقع داری همه ادما نرمال و سالم باشن؟ قطعا اونی ک توهین و مسخره و بی احترامی میکنه اشکالی در سلامت روان و شخصیتش هست پس نداشتن توقع باعث میشه عصبانی نشید یا کمتر بشین و نهایتا واکنش بدی نشون ندی👌

سوال مهم چرا ب رفتار ادما اهمیت میدیم‼️ واقعا چرا؟ کمی فکر کن؟ کار دارم با این سوال

👆👆... ادامه.... 👇👇 ‼️بفرمایید اقای گاو امده«۲» چند روز بعد از ایشان خواستم یک جلسه برای معلمان صحبت کنند. در کمال تواضع خواسته‌ام را قبول کردند، سخنرانی دلپذیری داشتند ... ایشان می‌گفت:🔻🔻 «خشونت آن گونه كه ما فکر می کنیم فقط محدود به خشونت فيزيكی بدنی نيست. عموماً ما درگيری‌های فيزيكی یا تعرض جنسی را خشونت می‌دانیم. ولی واقعیت آنست که دامنه خشونت، حوزه‌های گسترده‌تری دارد 📎از جمله🔻🔻 خشونت زبانی. وقتی توهین می‌کنیم، قومی را مسخره می‌کنیم، صاحبان یک عقیده را تحقیر می‌کنیم. وقتی تهمت یا برچسب می‌زنیم یا تهدید می‌کنیم، همه اینها خشونت است؛ منتها خشونت زبانی. بدون خون و خونریزی است. خشونت زبانی #از_درون می‌کُشد. 😢 تا حالا هیچ کس را دیده‌اید به دلیل اینکه مسخره شده و یا فحش خورده باشد به اورژانس مراجعه‌ کند؟ یا به پلیس شکایت کند؟ قربانیان خشونت زبانی، اثری از جای زخم بر بدنشان یا مدرک دیگری ندارند. 🧨خشونت ابتدا در ذهن شكل می‌گيرد، بعد خود را در زبان نشان می‌دهد و سپس زمینه‌ساز خشونت فیزیکی می‌شود. وقتی در یک ورزشگاه صد هزار نفری، طرفداران تیم مقابل را با ده‌ها فحش آبدار و ناموسی می‌نوازیم، زمینه را برای زد و خورد بعد از بازی فراهم می‌کنیم. وقتی دختر همسایه را داف خطاب می‌کنیم، راننده کناری را یابو، مشتری را گاو، دانش‌آموز را خنگ و فرد قانون‌مدار را اُسکُل، و قانون را در کلام زیر پا می‌گذاریم، همه این‌ها خشونت‌های زبانی است. یعنی آمادگی برای خشونت رفتاری در آینده؛ از تعرض جنسی بگیرید تا صدمه فیزیکی.» اما چه باید کرد⁉️ 🧷اولین کار این است که #مهارت_گفتگو را بیاموزیم. فقدان مهارت‌های گفت‌وگو باعث می‌شود افراد نتوانند آنچه که مدنظر دارند را به زبان روشن بیان کنند و ایده و احساس خود را در یک کلام خشن و تند تخلیه می‌کنند. تمرین گفتگو، تمرین تخلیه ذهن و قلب، به شیوه‌ای غیرخشونت‌آمیز است. 🧷دومین کار این است که به خودمان بارها و بارها یادآوری کنیم کشتن آدم‌ها فقط به فرو کردن چاقو در سینه آنان نیست. دختر یا پسر، زن یا مردی که شخصیتش تخریب شده، شرافتش لکه‌دار شده، عزت نفسش لگدمال شده، دیگر زندگی نرمال نخواهد داشت. آنگاه یاد خواهم گرفت کلمه گاو را فقط و فقط برای خود گاو بکار ببرم ... @n1khorshid2nn🍃🥀🌱

قبل از اینکه با کسی بحث کنید از خود بپرسید: آیا این شخص از لحاظ ذهنی به اندازه کافی بالغ است تا مفهوم «دیدگاه متفاوت» را درک کند؟ اگر نه، دلیلی برای بحث نیست. @n1khorshid2nn🍃🥀🌱

ایا مردم ما از اسرائیل میترسن‼️ خودتون ببینید😍🇮🇷 @m_o_d_a_f_e_haram🇮🇷🇵🇸🇮🇷

تست بینایی تمرین تمرکز👌 از کدوم رنگ فقط یدونه هست⁉️ #ورزش_ذهن #تمرکز @n1khorshid2nn🍃🥀🌱