اگر تو هم جزو کسانی هستی که "نه گفتن" برایت دشوار است و بلافاصله جوگیر یا احساساتی می شوی و با بخاطر تعارف و فرار از شرمندگی پاسخ مثبت می دهی و سپس بخاطر رنجی که نصیبت می شود خودت را ملامت می کنی؛ بدان که برای تغییر راهکار وجود دارد و آن اینست که بلافاصله بگویی: "باید فکر کنم"،"بزار فکر کنم"،"مطمئن نیستم"،"به خودم نمی بینم"،"امکانش نیست".... و پس از آن فرصت و جسارت بیشتری برای رد یک درخواست پیدا خواهی کرد... این جملات کلیدی قادرند،پلی میانِ شما و صراحتِ بیانی که نیاز دارید برقرار کنند و به شما فرصتی برای تنفس و تفکر بدهند! حتما امتحان کنید... #مینا_فتحی