• وقتی این ویتامین هارو کم داشته باشی، باعث میشه افسردگی بگیری :
1- زینک
2- منیزیم
3- امگا3
4- ویتامین D
5- ویتامین B12
• معجون برای درمان کسالت و بی حالی :
برای درمان و از بین بردن بی‌حالی، چند پر زعفرون رو با یه تیکه چوب دارچین و دو عدد هل داخل آب جوش بریزید... سپس بعد از چند دقیقه دم دهید و با کمی گلاب بخورین.
#سلامت
#پزشکی
🆔 @nab31
هدایت شده از nab 313
3.43M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
حرکاتی برای تقویت عضلات پا!
▫️عضلات ساق پا پر کاربردترین و یکی از مهمترین عضلات بدن هستند چون تمام‌وزن بدن تو تمام‌عمرمون روی عضلات ساق پا هست پس اگر این عضلات ضعیف بشند به سرعت پیر میشید و راه رفتنتون به مشکل میخوره و حتی توانایی انجام کارهای ساده هم دیگه ندارید پس تمرینات این عضله رو هم جدی بگیرید.
#سلامت
#پزشکی
🆔 @nab313