مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا کدامند؟ ▫️با توجه به اینکه آلاینده‌های موجود در هوا عوارض نامطلوبی به سیستم ایمنی بدن وارد می‌کند، مصرف مواد غذایی حاوی فیبر و آنتی اکسیدان می‌تواند مخرب‌های ناشی از آلودگی هوا را از بین ببرد. ▫️براین اساس میوه ها شامل سیب، پرتقال، نارنگی، لیمو، گریپ فروت و هویج حاوی که پکتین هستند برای کاهش خطرات آلودگی هوا مناسبند و توصیه می شود روزانه مصرف شود. #سلامت #پزشکی 🆔 @nab313

خانمها عزیز کانال ناب انبه رو فراموش نکنند❗️ 🔹ویتامینC و بتاکارتن:افزایش جذب آهن 🔹بتاکریپتوزانتین:آنتی اکسیدان کاهنده سرطان رحم ✍کاهنده فشار خون👈پتاسیم بالا #سلامت #پزشکی 🆔 @nab313

یکی از زیباترین پارک‌های دنیا در ایران هست...

مخاطب _خاص💞 😉❤️👈🏾

تنهایم من ماندم وغم هایم‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎ ✼🍃🌸🍃✼ 🆔 @nab313

پاییز ازحال دلم باخبره🍁🍂‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎ ✼🍃🌸🍃✼ 🆔 @nab313

پاییز-پویابیاتی

‌ #وَالضّحیٰ وَاللَّیْلِ اِذا سَجیٰ ماوَدَّعَکَ رَبُّکَ وَ ماقَلیٰ #قسم به آفتاب فراگیر و قسم به شب آرام و آرامش بخش که #پروردگارت نه تورا رها کرده و نه بر تو خشم گرفته است... ‌ @nab313

#لبخندش ناشی از قدرتش بود و گرنه درونِ پر آشوبی داشت... جوناس سالزجیبر @nab313

🌷 امیرالمؤمنین امام علی (علیه السلام) فرمودند : ✍ التَأنّي في الفِعلِ يُؤمِنُ الخَطَلَ، التَّرَوّي في القَولِ يُؤمِنُ الزَّلَلَ 🖌 آرامش در کردار ، از اشتباه‌کاری در امان می‌دارد و اندیشیدن در گفتار ، از لغزش. 📓 غرر الحکم ، حدیث۱۳۱۰ #حدیث_روز