✨﷽ ✨
زندگی یک انعکاس است . . .
هر آنچه میفرستید ، باز میگردد
هر آنچه که میدهید ، میگیرید
خوب زندگی کنید . . .
سلام. صبح بخیر🌺❤🌹
🆔@nafas_eshgh2💞
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یوگا برای افرادی که درد #سیاتیک دارند.
حرکات رو به آرامی و با قدرت انجام دهید.
اگر احساس درد داشتید ادامه ندید🌺
🆔@nafas_eshgh2💞
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
#دانستنی
آیا میدانید مصرف تخم مرغ هنگام صبح به لاغری کمک می کند و
همچنين از ریزش مو وچروک شدن پوست جلوگیری می کند.
🆔@nafas_eshgh2💞
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
👌قند ۲ تا ۵ برابر بیشتر از نشاسته در بدن چربی تولید میکند.
به این مفهوم که ما با خوردن قند دقیقاً سلولهای چربی را تقویت میکنیم
✅ علاوه بر آن، فروکتوز وارد چرخه متابولیسم در کبد شده و احتمال ایجاد چربی کبد را افزایش میدهد. در نهایت قند باعث مقاومت به انسولین و بروز دیابت نوع ۲ خواهد شد.
ورزشکاران باید از خوردن خواراکی های شیرین و قندی مانند نوشابه بشدت پرهیز کنند.
🆔@nafas_eshgh2💞
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
طلوع صبحگاهی تون زیبـا ☀️🌸
🍃🌸امـروز
براتون یک حال خوب آرزو دارم
آرزو دارم هفته ات پر باشد
از خبرهای خوب و اتفاقات
بی نظیری که
همیشه منتظرش بوديد🌸🍃
🍃🌸سـرآغاز
هفتـه تون سرشاراز شادی✨ 🌸
🆔@nafas_eshgh2💞
┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈
شکرانه 02.mp3
36.78M
#شکرانه ۲
اینـ👇ـو هرگز فراموش نکن:
اگه نتونی محبتـ💝ـهای دیگرانو ببینی؛
دردرون خودت،محدود میشی
وراهِ وسعت نفس، رو به روی خودت میبندی❗️
اولین فایده شکر،به خودت برمیگرد
🌺الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِلوَلــیِّڪَاَلْفــَرَجْبحق حضࢪٺزینبڪبرۍسلامالله🕊علیها🤲
@nafas_eshgh2💞
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#نفس_عشق💓