#دانستنی آیا میدانید مصرف تخم مرغ هنگام صبح به لاغری کمک می کند و همچنين از ریزش مو وچروک شدن پوست جلوگیری می کند. 🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

#دانستنی خیلی خیلی مهم👆 🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

#دانستنی 👌صبحانه بخورید تا چاق نشوید افرادی که صبحانه می‌خورند ۳۰ درصد کمتر از دیگران دچار چاقی می‌شوند. یک صبحانه پروتئینی(تخم مرغ، پنیر و. ..) از گرسنگی و ولع خوردن در ادامه روز جلوگیری می‌کند و دریافت کالری اضافی را کاهش می‌دهد. 🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

#دانستنی چه کسانی بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند؟ ▫️پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است. همچنین سفیدپوستان بیشتر به این عارضه دچار می‌شوند. افرادی که قدی کوتاه و جثه‌ای کوچک دارند، به عبارتی استخوان‌بندی آن‌ها کوچک است هم در معرض پوکی استخوان قرار می‌گیرند. مواد غذایی سرشار از کلسیم 👇🏻 ▫️شیر و محصولات لبنی ▫️سبزیجات مانند کلم بروکلی و اسفناج ▫️مرکبات بخصوص پرتغال ▫️انجیر خشک ▫️گردو و بادام 🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

#دانستنی ☘ مصرف مداوم کاهو باعث افزایش سردی ورطوبت بدن شما خواهد شد.!!!! ☘صرف مداوم سالاد و کاهو برای لاغری مضر است !!! ☘ مصرف مدوام خیار،کاهو،گوجه و نظیر اینها موجب افزایش رطوبت بدن می‌شود که در قالب بافت چربی در بدن ذخیره می‌شود ! ☘به یاد داشته باشید اقدام به رژیم لاغری بدون در نظر گرفتن شرایط پایه‌ای ( مزاج ) بدن فرد می‌تواند موجب بروز عوارض جدی شود @nafas_eshgh2💞 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #نفس_عشق💓

#دانستنی آیا میدانید مصرف تخم مرغ هنگام صبح به لاغری کمک می کند و همچنين از ریزش مو وچروک شدن پوست جلوگیری می کند. 🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

✍#دانستنــــــــــــــــی 🔶🔹گوشت گاو 🔹ومضرات گسترده اش 🔹بر مبنای طب سنتی ⚠️استفاده مکرر ازگوشت گاو موجب افزایش کلسترول، بالارفتن اسید‌اوریک،نقرس وبسیاری ازبیماری‌های مفصلی می‌شود 🚫همچنین باعث بزرگ شدن طحال و ورود زرد آب به روده وبیماری‌های سوداوی میشود. ⛔️گوشت گاو خون را غلیظ و سبب تیرگی پوست صورت و حالت های عصبی و افسردگی و وسواس می شود. روایت شده:گوشت گاو مرض است و شیر گاو شفاست روغن گاو دواست گوشت گاوباعث سقط یا زایمان زودرس می شود ✍#آرامش_ماندگار ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

✍#دانستنــــــــــــــــــــی✨ 🍃بوعلی سینا 💦🍃خوردن آب یخ اگر ضررش را در جوانی به تو نشان ندهد،در پیری حتما ضربه‌اش را به تو خواهد زد. ✍یخ را در آب حل نکنید ونخورید که به اعصاب ومزاج سخت آسیب میرساند. ✍#آرامش_ماندگار ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

😉#دانستنــــــــــــــــــــی چرا جوش میزنیم .. ✍#آرامش_ماندگار ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

#دانستنی 👌صبحانه بخورید تا چاق نشوید افرادی که صبحانه می‌خورند ۳۰ درصد کمتر از دیگران دچار چاقی می‌شوند. یک صبحانه پروتئینی(تخم مرغ، پنیر و. ..) از گرسنگی و ولع خوردن در ادامه روز جلوگیری می‌کند و دریافت کالری اضافی را کاهش می‌دهد. #آرامش_ماندگار🕊 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔@nafas_eshgh2✍ ┈┉┅━❀🏴 ❀━┅┉┈

✍#دانستنــــــــــــــــی 🔶🔹گوشت گاو 🔹ومضرات گسترده اش 🔹بر مبنای طب سنتی ⚠️استفاده مکرر ازگوشت گاو موجب افزایش کلسترول، بالارفتن اسید‌اوریک،نقرس وبسیاری ازبیماری‌های مفصلی می‌شود 🚫همچنین باعث بزرگ شدن طحال و ورود زرد آب به روده وبیماری‌های سوداوی میشود. ⛔️گوشت گاو خون را غلیظ و سبب تیرگی پوست صورت و حالت های عصبی و افسردگی و وسواس می شود. روایت شده:گوشت گاو مرض است و شیر گاو شفاست روغن گاو دواست گوشت گاوباعث سقط یا زایمان زودرس می شود ✍#آرامش_ماندگار ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

✍#دانستنی اگر #کمر_درد، درد عضلانی یا #رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه #هل درسته قرار دهید. هل سالم‌ترین دیکلوفناک و #عضله_بازکن و مسکن دنیاست. جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه🌱 🌺الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِ‌لوَلــیِّڪَ‌اَلْفــَرَجْ‌بحق‌ حضࢪٺ‌زینب‌ڪبرۍ‌سلام‌الله‌🕊علیها‌ @nafas_eshgh2💞 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #نفس_عشق💓