#توصیه ╮🍒🌩╭ ↜عادت های روزانه برای سلامتی🥭 ‌─ ⋅⋅ ─ ⋅⋅ ─ ⋅ ⊹ ⋅ ─ ⋅⋅ ─ ⋅⋅ ─ 🥤┊•۶ تا ۸ لیوان آب بخور 📚┊•۲۰ دقیقه مطالعه کن 🧘🏻‍♀┊•۱۵ دقیقه پیلاتس یا حرکات کششی انجام بده 💤┊•۶ تا ۸ ساعت بخواب ⚽️┊•۳۰ دقیقه ورزش کن 🤸🏻┊•۱۰ تا ۱۵ دقیقه تفکر کن 🏹┊•از چیزای کوچیک لذت ببر 🍊┊•میوه و سبزیجات تو وعده غذاییت بذار 🚶🏻‍♀┊•۳۰ دقیقه پیاده‌روی کن @nafas_eshgh2💞 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #نفس_عشق💓

🔴 #توصیه های امام زمان به شیعیان 🔵 خواندن ۵ سوره قرآنی بعد از نمازهای یومیه 🌕 امام زمان علیه السلام در تشرف آیت الله مرعشی نجفی (ره) خواندن این ۵ سوره قرآن را بعد از نمازهای یومیه به ایشان سفارش نمودند: 🔺 سوره یاسین بعد از نماز صبح 🔺 سوره نباء بعد از نماز ظهر 🔺 سوره نوح بعد از نماز عصر 🔺 سوره واقعه بعد از نماز مغرب 🔺 سوره ملک بعد از نماز عشاء 🌻‌⃟🍂๛ ✔️ڪپے‌باذڪر صلوات بہ‌نیت‌ظہوࢪ🌤امام زمان 🤲🏻ߊ‌َܠܠّܣُــܩَّ ࡃَܥܼـِّـܠܙ ܠِࡐ‌َܠࡅِّ࡙ــܭَ ߊ‌ܠܦ‌َــــܝ‌َܥܼܢ بِحَقِ حضࢪٺ‌ زینَبِ الڪُبریٰ سَلام‌ُالله‌عَلیهٰا‌🌤 🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

#خانمها_بدانند مردها وقتی با زن روبرو هستند، یک پا اخلاق بچه را دارند؛ این موضوع مهم را نباید فراموش کنی که با بارک الله و ماشاءالله بهتر میشود آنها را رام کرد تا با اخم و تخم و حتی خواهش و التماس. ⬅️از من به تو امانت، چه یک روز چه یک سال، هرگز به او #التماس نکن که از این دست بردارد یا تو را دوست داشته باشد؛ اگر کردی یقین بدان که نتیجه عکس گرفته ای. باز به تو #توصیه میکنم دختر، نرمی و نوازش، نرمی و نوازش. اما نرمی و نوازشی که بجا و از راهش باشد. موی گربه را اگر از راه برعکس #نوازش کنند برمیگردد چنگ میزند ✍#آرامش_ماندگار ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈