#یواشکی_بدونیم این قسمت چاقی کودک 🍔رژیم گرفتن برای کودک مناسب نیست، بایدعادت های غذایی کودک راتغییرداد. 🌮 بامشورت پزشک،ازمحدوده وزنی مناسب کودکتان آگاه شوید. 🍖عوامل چاقی رامعین کنید،مانند نداشتن برنامه متعادل غذایی( این که میزان غذای خورده شده بیش تر از فعالیت های بدنی کودک باشد) خوردن میان وعده های زیاد و پرکالری ،پرخوری،خوردن هنگام ناراحتی به جای ابراز احساسات ،.... هربار یک عادت غذایی بد را از فهرست بالا هدف قراردهید. 🌭برنامه متعادل غذایی که دربردارنده گروه های اصلی غذایی است همراه ورزش مناسب برای کودک تنظیم کنید و برای اجرایش قانون بگذارید. 🍱به همکاری کودک پاداش بدهید. 🍩 دفعه های غذایی را سبک و طولانی کنید و مکان های غذا خوردن را محدود کنید. 🍦از کودک بخواهید آهسته غذا بخورد و هرلقمه را خوب بجود وتا دهانش پر است لقمه بعدی را برندارد هرروز یک دقیقه به زمان غذا خوردنش در وعده های اصلی اضافه غذایش کنید. 🌮 بخواهیدکودکتان درهنگام ناراحتی برای مهار آن به جای پرخوری به ورزش یا فعالیت های فیزیکی مشغول شود. 🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

#یواشکی_بدونیم این قسمت پاکیزگی چگونه؟ برای اینکه کودک به پاکیزگی اهمیت دهد: 💐 الگوی مناسبی در پاکیزگی باشید. 🌹دسترسی کودک به لوازم شست وشو را ، راحت کنید. 💐 شست و شو را باهمراهی همدیگر انجام دهید اجازه دهیدکودک نه تنها دست خود بلکه دست شماراهم بشوید. 🌹بکوشید شستن دست ها بعد از توالت رفتن برایش یک عادت شود. 💐بگذارید کودک نوع صابون و حوله اش راخودش انتخاب کند تابالذت بیشتری شست وشو کند. 🌹باثبت امتیاز، لبخندزدن و... به پاکیزگی پاداش دهید. 💐 باشوخ طبعی عملکرد او را درشست وشو وارسی و موفقیتش راتحسین کنید. 🌹پاکیزه کردن کودک را به صورت یک تنبیه درنیاورید. 💐 انتظارات غیر منطقی و فراتر از سن کودک نداشته باشید بیشتر آنها میتوانند درچهار سالگی دست و شش ماه بعد صورت خود رابه تنهایی بشویند و درحدود شش سالگی به تنهایی حمام کنند. 🌹 مراقب باشید درآموزش پاکیزگی افراط نکنید تا کودک به وسواس تمیزی دچار نشود . 💐🌹💐🌹💐🌹💐 🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

#یواشکی_بدونیم 🤾🏼‍♂️بازیگوشی در مکان های عمومی- 🏃‍♂️بالاتر از توان سنی کودک ، توقع رعایت برخی آداب را نداشته باشید. برای مثال از کودک خردسال نخواهید برای صاف و اتو کشیده ایستادن در یک صف طولانی با شما همکاری کامل کند. 🍃 اسباب بازی یا وسیله ای سرگرم کننده همراه داشته باشید.تا دروقت نیاز ، آن را به کودک بدهید. 🤹‍♂️از قبل برای کودک توضیح دهیدکه کجا میروید چه کاری دارید و احتمالا کارتان چقدر طول خواهد کشید . 🍃 خیلی روشن، انتظاراتی راکه از او دارید، و پی آمدهای احتمالی سرپیچی اش را بازگو کنید. ⛹️‍♂️ رفتار خوب کودک را بی درنگ تحسین کنید.می توانید باشیوه امتیازدهی و تعیین جازه برای چند امتیاز ، این رفتارها را در او تثبیت کنید. 🍃 عدم همکاریش را با محرومیت همراه کنید؛ مانند اخراج موقت از محلی که در آن شلوغ میکند، ممانعت از انجام کارهای مورد علاقه اش ،... و در هنگام اجرای محرومیت به خود نگویید " بد شد، دیگران نگاه میکنند " تربیت صحیح کودک شما از نگاه دیگران بسیار مهمتر است. 🌺الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِ‌لوَلــیِّڪَ‌اَلْفــَرَجْ‌بحق‌ حضࢪٺ‌زینب‌ڪبرۍ‌سلام‌الله‌🕊علیها‌🤲 @nafas_eshgh2💞 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #نفس_عشق💓

#یواشکی_بدونیم این قسمت: کودک مساله گشا 🌟مساله گشایی بیشتر برای کودکان بالای هشت سال کارآمد است. 🌟خودتان الگوی مساله گشایی در زندکی باشید. 🌟ازکودک بخواهید قبل از هراقدام عملی به این سوال ها به صورت کتبی پاسخ دهد "مشکل چیست؟""چه کسی یاچیزی باعث بروز آن مشکل شده ؟ " "روش های حل آن چیست؟""بهترین روش کدام است و ردش های حل آن چیست ؟"اگر لازم بود به کودک در دادن پاسخ ها یاری رسانید ولی تاحدامکان خودتان به جای او مشکل راحل نکنید. 🌟بعداز اجرای مساله گشایی باهمفکری کودک بررسی کنید آیا این روش موثربوده بانه و چرا؟ 🌟اگرکودک مشکلی ارتباطی با دیگران پیداکرده افزون براجرای مراحل قبل ، کمکش کنید تا خود را جای آن کودک دیگر گذاشته و فکر و احساسات اورا درباره مشکل مشترکشان درک کند. 🌟باتفکر پیشاپیش بخواهید کودک این سوالات راپاسخ دهد"چرامیخواهم این کاررا بکنم ؟باید چه مراحلی را برای رسیدن به هدف انجام دهم و بعداز پایان کار آیابه هدفم رسیدم ؟" 🌺الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِ‌لوَلــیِّڪَ‌اَلْفــَرَجْ‌بحق‌ حضࢪٺ‌زینب‌ڪبرۍ‌سلام‌الله‌🕊علیها‌🤲 @nafas_eshgh2💞 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #نفس_عشق💓

#یواشکی_بدونیم این قسمت : همکاری کودک در کارِخانه 🍽 ازهمان خردسالی کودک شروع کنید کارهارا متناسب باسن وتوانایی اش به اوبسپارید . 💐 دقیقا کاری را که از کودک انتظار دارید همراه نحوه ی درست انجامش به او نشان دهید. 🍽 بی درنگ پس از انجام درست کار او را تشویق کرده و ضمن بازگوکردن همکاری کودک درجمع دیگران او را تحسین کنید. 💐 زمان انجام کار را به کودک یادآوری کنید برای مثال جدولی بکشید که مشخص میکند کودک چه زمانی باید چه کاری را انجام دهد مثلا بگویید بعد از تمام شدن غذا اوباید چه کاری بکند. 🍽 بعداز گذشت مدتی از همکاری کردن کودک آخرروز و نه در طول روز، درحضوراو، عملکردش رابررسی کنیدکم کم فاصله زمانی این بررسی ها رابیشتر کنید. 💐 برای هر همکاری کودک یک امتیاز قرار دهید و برای هرچند امتیاز یک جایزه و عدم همکاری اورا ، با محروم کردنش از علایق و امکانتش تنبیه کنید. 🌺الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِ‌لوَلــیِّڪَ‌اَلْفــَرَجْ‌بحق‌ حضࢪٺ‌زینب‌ڪبرۍ‌سلام‌الله‌🕊علیها‌🤲 @nafas_eshgh2💞 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #نفس_عشق💓

#یواشکی_بدونیم این قسمت قطع کردن صحبت دیگران 🦕 مهمترین دلیل قطع صحبت دیگران توسط کودک آن است که اومیخواهد همان زمان به او توجه شود. 🦎خودشماالگوی خوبی برای قطع نکردن حرف دیگران باشید. 🐌درصورت امکان وقتی کودک، کاری باشما دارد فورا به او پاسخ دهید. 🐿 اگر نمیتوانید فورا پاسخ بدهید بااشاره و یا گفتن" یک دقیقه صبرکن" به اوبفهمانید که متوجه اوشده اید، حتما خوش قول باشید. 🐣زمان انتظارکودک را کم کم و تاحد توان او بیشتر کنید از قبل سرگرمی هایی برای زمان های انتظارش در نظربگیرید. 🐞بانقش بازی کردن به کودک آموزش دهید که باچه کلمه هایی مانند" ببخشید" با " "عذرمیخوام" برای ورود به حرف دیگران اجازه بگیرد. 🦆به صورت نمایشی حرف اوراقطع کنید تا آزار دهنده بودن این رفتاررا بفهمد. 🦋صبر و همکاری کودک را تحسین کنید. 🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

#یواشکی_بدونیم این قسمت: نظم آموزی ⏱خودتان الگوی نظم باشید. 💝بامحبت به کودک هم اورا از لحاظ روانی به آرامش برسانیدوهم زمینه فرمانپذیری اورافراهم کنید. 🥁درسنین زیرشش سال مرتب کردن وسایل رابرای کودک تبدیل به یک بازی کنیدبرای مثال به اوبگویید:"ببینم میتونی تا ده شماره رختخوابت رو جمع کنی!" باتحسین وخلاقیت این بازی راشاد ومفرح کنید. 🎭نظم راباتهدید،.خشم و زورگویی آموزش ندهید. 🎲رفتاری راکه میخواهید تغییر کند، دقیقا مشخص کنید؛نگویید"منظم باش" بگویید" بعداز بازی اسباب بازیهایت رادر کمد بگذار" 🎈فوایدنظم را درقالب داستان یابازی به کودک بیاموزید. 🧸درموارد بی نظمی رفتاراورا نقدکنیدنه خود اورا؛ مثلا نگویید" چه دختربدی!" بگویید:"از اینکارت که وسایل اتاقت رو جمع نمی کنی ناراحتم" 🗒نظرورفتاری ثابت دراجرای مقرراتِ نظم داشته باشید. 🎁بدون برنامه ریزی قبلی پاداش بدهید.نگویید:" اگرکمدت رو مرتب کردی میبرمت پارک" بگویید:" آفرین حالا که کمدت رو مرتب کردی امشب میریم پارک" 🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

#یواشکی_بدونیم این قسمت: نق زدن 🌾 اگرنق زدن کودک به دلیل کمبود توجه است حتمادر روز، زمان معینی را به بودن با او اختصاص بدهید و تمام توجه تان را درآن زمان به کودک معطوف کنید مگر این که نق بزند. 🎈اگرنق زدن کودک به سبب کسل بودن اوست ، برای او مشغولیت درست کنید برای مثال نشان دهید چگونه می تواند بااشیای جدید بازی کند و یا چند کار سبک خانه را که به آنها علاقه دارد، برایش درنظربگیرید. 🎨 هرگاه کودک به صورت درست ، بدون نق زدن از شما چیزی خواست سریع به اوتوجه کرده واین گونه درخواست کردن راتحسین کنید. 🎋صدای نق زدن اورا ضبط کرده و آن رابرایش پخش کنید تا زشتی این رفتار راببینید. 🐥 بانقش بازی کردن زشتی نق زدن و شیوه بیان درست درخواست کردن را برایش توضیح دهید. ☘عدم همکاری کودک رابامحرومیت تنبیه کنید . 🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

🍃#یواشکی_بدونیم🍃 💥 قلدری و دست انداختن 🌱 خودتان از روی سرگرمی و یا هر دلیل دیگری با کودک یا دیگری این گونه رفتار نکنید. ☘ با نقش بازی کردن، زشتی و آسیب هایی که این رفتار به روان دیگران و رابطه او با دیگران می زند اشاره کنید. به نوبت، نقش مهاجم و قربانی را عوض کنید. 🌿 رفتارهای جایگزین و پذیرفته شده را آموزش دهید. 🌵 اگر دلیل این رفتارهای کودک به دست گرفتن رهبری جمع است، شیوه های درست رهبری گروه را به او آموزش دهید، مانند تحسین دیگران برای انجام رفتار خوب، عدم واکنش شدید نسبت به افرادی که مطابق میلش عمل نمی کنند، دلیل آوردن برای مقصود و ..... 🌾 با خواندن داستان یا نقد شخصیت های فیلم های تلویزیونی که این رفتار را دارند، از او بپرسید " چه حسی نسبت به این کار و این آدم ها داری؟" 🌴 رفتار مناسب کودک را تایید و تشویق کنید و اصرار کودک را بر این رفتار بد، با محرومیت تنبیه کنید. 🌳از ادامه رابطه کودک با دوستانی که این گونه رفتار می کنند و اصلاح پذیر نیستند جلوگیری کنید. 🌺الـٰلّهُمَ؏َجــِّلِ‌لوَلــیِّڪَ‌اَلْفــَرَجْ‌بحق‌ حضࢪٺ‌زینب‌ڪبرۍ‌سلام‌الله‌🕊علیها‌🤲 @nafas_eshgh2💞 ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ #نفس_عشق💓

#یواشکی_بدونیم این قسمت:دروغگویی 🐝 کودکان در الگوپذیری بینظیرند اول خودتان دروغ نگویید. 🐝در تنبیه کردن سختگیری نکنید تا کودک ترجیح ندهد دروغ بگوید. 🐝بیش از حد توانش به او تکلیف ندهیدتا به دلیل ناتوانی اش وادار به دروغگویی نشود. 🐝سرزنش و مقایسه کردن باعث ایجاد حس حقارت در کودک میشودو اوبرای جبرانش دروغ میگوید. 🐝توجه را از کودک دریغ نکنید گاهی برای جلب توجه دروغ میگوید. 🐝اگربعد از کارنادرستی با دروغگویی کارش راانکار کرد برای هردو کار بدش او را جداگانه تنبیه کنید. 🐝جدولی بسازیدبرای هر راستگویی یک امتیاز بدهید وبرای هرچند امتیازپاداشی معین کنید . 😊باماهمراه باشین 🍃🐝🍃🐝🍃🐝🍃🐝🍃 🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

#یواشکی_بدونیم 💢 مهارت مدیریت خشم، برای فرزندان بالای ۸ تا ۱۰ سال قابل آموزش است. 😡 برای کودک خود الگوی مناسبی در کنترل خشم باشید. 🎃 با زبان کودکانه خشم را برای او تعریف کنید " احساسی ناراحت کننده از این که آنچه شما می خواستی نشده است ." 🤨 نشانه های جسمی ( عرق زیاد، سرخ شدن صورت، داغ شدن بدن،.....) نشانه های فکری( تنفر، میل زدن به زدن، میل به شکستن،.....) و نشانه های خشم ( کتک کاری ، گریه، داد زدن،.....) را برای کودک بیان کنید. 🎭 زمانی را به نقش بازی کردن برای هر کدام از نشانه ها اختصاص دهید. 😈 بخواهید هنگام خشم، این کارها را انجام دهد، تنفس عمیق، تجسم خود در یک صحنه ی آرام بخش، سفت کردن عضلات و سپس شل کردن آن ، تکرار جمله های مثبت مثل " آرام باش!!" " ولش کن!! بی خیال!" 🤯 بخواهید خود را از موقعیت های شروع کننده خشم دور کند. 😏 از کودک بخواهید به جای دعوا کردن بی محلی کند. 👏 موفقیت کودک را تحسین کنید و پاداش دهید. 🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈

#یواشکی_بدونیم 💢 جمع و جور کردن لباس ها 🎽خودتان در این زمینه الگو باشید. 🥋به کودک برچسب (شلخته) نزنید، ( از این که لباس هایت را ولو میبینم ناراحتم ). 🎉از همان خردسالی به صورت بازی و تفریح او را به جمع و جور کردن لباس هایش تشویق کنید. 🧦 با بزرگتر شدن کودک ، چیدن لباس ها را در داخل کمد به انتخاب خودش بگذارید. اجازه دهید او تصمیم بگیرد شلوارها، جوراب ها، بلوزها هر کدام در کشو باشد. می توانید به او مشورت بدهید ولی زیاده روی نکنید. 🧣کار را برای کودک آسان کنید برای مثال در اتاقش و حمام، یک جالباسی را پایین تر بکوبید، لباس های پر استفاده را در طبقات دم دستی اش بگذارید و رفت و آمد کشوی کمدش را آسان کنید. 🧤 با برنامه ی هفتگی به شیوه ای جذاب، مثلا با شوخی و خنده، به وارسی اتاقش بپردازید و به تمیز اش نمره دهید. به کودک نیز اجازه دهید تا اتاق شما را وارسی کند و به تمیزی اش نمره بدهد. 🛍👞 اگر با همه این اوصاف، باز هم لباس هایش را حمع و جور نمی کند، برای تنبیه، اجازه ندهید لباس مورد علاقه اش را بپوشد . 🆔@nafas_eshgh2💞 ┈┉┅━❀💌❀━┅┉┈