مضرات نوشابه ۱. چاقی ۲. دیابت ۳. پوسیدگی دندان ۴. افزایش چربی شکم ۵. درد مفصلی ۶. مشکلات کلیوی ۷.پوکی استخوان #سلامتی ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

⚜#ژله_میوه_دلربا 🍎🍝🍧 یک بسته ژله آلوئه ورا ۱ پیمانه آب جوش میوه دلخواه 🔸طرز تهیه: یک بسته ژله آلو ورا رو با یک پیمانه آب جوش باز کنید و بزارید کنار تا خنک بشه. میوه های دلخواه خرد شده رو داخل قالب که از قبل چرب کردید بزارید. اگه کیوی بود حتما با اب و شکر باید بجوشه. روش ژله بریزید. سه تا رو پر کنید و سه تا دیگه رو سر خالی بریزید بزارید یخچال یک شب بمونه. ژله های که پر کردید و از قالب خارج کنید. روی ژله های سر خالی مجدد کمی ژله آلو ورا بریزید ژله های دیگه رو بزارید روش یک ساعت داخل یخچال بزارید و بعد از قالب خارج کنید. 1⃣ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

⚜#ژله_میوه_دلربا 🍎🍝🍧 2⃣ ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🔹️استراحت بیش از حد در رختخواب باعث میشود که 40 تا 70 %حجم استخوانها کاهش یابد ضربان قلب افزایش یافته و مشکلاتی مانند افزایش اضطراب و حتی سنگ کلیه نیز به وجود خواهد آمد. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🍆بادمجان منبع غنی ویتامین‌هایk، c، B6 و چند ماده معدنی ضروری برای سلامتی است و همانند اکثر سبزیجات، فیبر زیادی دارد. علاوه براین، آنتوسیانین‌های موجود در بادمجان باعث کاهش خطر سرطان، بهبود خطر عوامل قلبی-عروقی و جلوگیری از پیری مغز می‌شود. ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🫕🫕حلیم ویژه کشدار با طعمی عالی یک بار این حلیم رو امتحان کنید هم می‌تونه یه نذری عالی باشه یا می‌تونه یه صبحانه خوشمزه باشه مواد لازم: گندم پوست کنده ۶۰۰ گرم گوشت قلوگاه گوساله ۳۰۰ گرم یک عدد پیاز نمک به مقدار کافی #نذری #آشپزی Part1 🫕🫕🫕🫕 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

🫕🫕 حلیم ویژه کشدار با طعمی عالی با کنجد و روغن و دارچین این حلیم خوشمزه رو تزیین کن. #نذری #آشپزی 🫕🫕🫕🫕 Part2 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71

زندگی واقعا بسیار ساده است ! از هر دست بدهیم ، از همان دست می‌گیریم ! هرطوری که درباره‌ی خود بیندیشیم ، برایمان به واقعیت مبدل می‌شود . 🌷 من معتقدم که هرکسی از جمله من ، مسئول همه اتفاقات خوب و یا بد در زندگیش است !🌷 ‌‌🌸هنرکده نفس بانو🌸 @honarkadebanoo71