تلاش کمتر در حین کالری سوزی بالا زمانی که افراد از اسکی فضایی استفاده می کنند گمان می کنند چون فعالیت سختی برایشان نبوده است در نتیجه فایده زیادی نبره اند. در صورتی که برخلاف اینکه تمرین با اسکی فضایی خیلی مشکل نیست و نیاز به تلاش زیادی ندارد، اما میزان درگیری ماهیچه ها برای تقویت آنها و میزان کالری سوزی زیاد است. در مقایسه ورزش الپتیکال با تردمیل و دوچرخه ثابت باید بگوییم که در هنگام تمرین با اسکی فضایی خستگی بدن کمتر از دو ورزش ذکر شده می باشد در نتیجه فرد می تواند به مدت طولانی تری نیز به تمرین خود ادامه دهد. 💠 @nafastazeh 💠

🔻بوی سوختگی برنج را با 4 روش ساده از بین ببرید! ▫️چند حبه قند لا به لای برنج بگذارید تا بوی سوختگی غذا را بگیرد. ▫️پنبه ای را آغشته به آبلیمو کرده داخل دستمال کاغذی پیچیده و به مدت چند دقیقه داخل قابلمه قرار دهید. بوی سوختگی برطرف خواهد شد. ▫️موقعی که دمکش روی قابلمه است، یک تکه نان روی برنج بذارین. موقع کشیدن برنج می تونین نون رو بردارید. ▫️یک پیاز را پوست کنین و داخل برنج فرو ببرین تا بوی سوختگی رو بگیره. به همین راحتی! 💠 @nafastazeh 💠

🔴ضربه مهلک سربازان گمنام امام زمان(عج) به عناصر شبکه اخلال در سیستم بانکی و ارزی مدیرکل اطلاعات سیستان و بلوچستان : 🔸در استان، تعدادی از عناصر شبکه اخلال در سیستم بانکی و ارزی کشور که از طریق تشکیل شرکت‌های صوری و اخذ غیر قانونی ارز دوستی به میزان تقریبی 500 میلیون یورو در نظام اقتصادی اخلال ایجاد کرده بودند با هماهنگی دستگاه قضایی دستگیر شدند. 🔸در نتیجه از خروج بیش از 300 میلیون یورو ارز دولتی جلوگیری و بیش از 350 شرکت صوری شناسایی و از ادامه فعالیت آنها ممانعت به عمل آمد. 💠 @nafastazeh 💠

📹 فیلم سرهنگ ارتشی که رهبر انقلاب امروز از حرکت او تجلیل کردند 🌷 رهبر انقلاب: اینکه یک سرهنگ ارتش [در جریان امداد رسانی سیل اخیر] خم شود تا فردی سالخورده با قدم گذاشتن بر دوش او سوار وسیله نقلیه شود، جلوه‌هایی از صداقت ارتش در بیان شعار «ارتش فدای ملت» است. ۹۸/۱/۲۸ 💠 @nafastazeh 💠

🔥🎥 #نماهنگ / #ولوله_جهادی 🎬 تبریک #روز_جوان با #دابسمش ترانه " وِلوِله " #حامد_زمانی توسط #نیروهای_جهادی در مناطق #سیل_زده ..👌💚😍 #دولت_در_خواب😴💚💜 #درود_بر_جوانان_جهادی✌️🇮🇷 💠 @nafastazeh 💠

✨ #نگرش_های_ناب ✨ ✨آدمهايى ڪه شما را بارها و بارها مى آزارند مانند ڪاغذ سمباده هستند! 💫آنها شما را مى خراشند و آزار مى دهند اما در نهايت شما صيقلى و براق خواهيد شد و آنها...مستهلڪ و فرسوده!💝 💠 @nafastazeh

📹 درمان همۀ دردها 💠 @nafastazeh 💠

🗓 امروز پنجشنبه🌺 ☀ ۲۹ فروردین ۱۳۹۸ 🌙 ۱۲ شعبان ۱۴۴۰ 🎄 ۱۸ آوریل ۲۰۱۹ ذکر روز:لا اله الا الله الملک الحق المبین 🔆 @nafastazeh

🌹 💞 پیامبر رحمت (ص): ‌ 💚 در #آخرالزمان، فتنه را ناخوش نداشته باشيد؛ زيرا آن #فتنه ها منافقان را نابود مى سازد. ☝ ‌ 🍃 لا تَكرَهُوا الفِتنَةَ في آخِرِ الزمانِ؛ فإنّها تُبِيرُ المُنافِقينَ. ‌ 📙 كنز العمّال : 31170 🍃 ‌ 👉 @nafastazeh

📩 🌷شهــــید حاج ابراهــیم همت: سوار بر #مــوتور نه سوار بر بنز ضد گلوله به صـورت ناشناس به شهادت رسید و تا ساعتها ڪسی نمــیدانست او همـــــــــت است. 🎤حاج قاســم سلیــمانی 👇👇 @nafastazeh

٢٩ فروردین روز ارتش را به جان بر کفان میهن و هم دلان ملت تبریک میگوییم + پاینده و سربلند باشید، شما حافظان بی ادعای مرزهای وطن در دل ما مردم جای دارید ❤️ 💠 @nafastazeh 💠

🔸 پرواز جنگنده ایرانی کوثر بر فراز تهران 🔸 این اولین حضور جنگنده ایرانی کوثر در رژه هوایی بود که برای دقایقی نیز بر فراز منطقه به نمایش های مختلف ازجمله لو پس (عبور با ارتفاع پایین) و Roll ۳۶۰ پرداخت. 💠 @nafastazeh 💠