✅ اصول تنظیم وقت ⏰ ♦️هدف های خود را بررسی کنید. ♦️فهرستی از آنچه را که باید انجام دهید و آنچه را که مایلید انجام دهید، همراه با برآورد زمانی تهیه کنید. ♦️اگر کارها و فعالیتها در محدوده زمانی موجود نمی گنجد، الویت ها را تعیین کنید. چه کاری را باید حتماً امروز انجام داد و چه کاری را می توان به تعویق انداخت و تا کی؟ مایلم چه چیزی را انجام دهم؟ آیا می توان کاری را به دیگری واگذار کنم؟ اگر می توانم، به چه کسی؟ اگر کار x را انجام ندهم چه اتفاقی خواهد افتاد؟ اگر طوری نخواهد شد x را حذف کنید. ♦️برای انجام کارها ترتیب یا توالی خاصی را انتخاب کنید. بهترین توالی مورد نظر را برگزینید. مثلاً عده ای فکر می کنند که اگر روزشان را با انجام کارهای الزامی شروع کنند و بعد سراغ کارهای لذت بخش بروند، برایشان راحتر است. به این ترتیب احساس می کنند که چیز خوبی برای انجام دادن دارند و تمام روزشان را فکر درباره آن کار ناخوشایند، اشغال نمی کنند. ♦️ هر بار فقط یک کار انجام دهید و سعی کنید، هر چه را شروع کردید به پایان برسانید. این کار را انجام نداده سراغ کار دیگری نروید وگرنه انبوهی از کارهای ناتمام خواهید داشت. به طور کلی، در این صورت هر کاری به وقت بیشتری نیاز پیدا می کند. چون شروع مجدد کار ناقص، مقداری از وقت را بیهوده مصرف می کند و کار ناتمام، همچنان در ذهن شما می ماند و در انجام کار فعلی، تداخل ایجاد می کند. ♦️ فوراً پس از انجام کاری، کار دیگر را شروع نکنید. بلکه توقف کنید. برای خود استراحت های کوتاه مدت، زمانی برای آرامش، وقتی برای خوردن چای، نهار و رسیدن به کارهای شخصی منظور کنید. ♦️اولویتها و پیشرفت های کار را در مواقع مختلف روز بررسی کنید. ♦️مواظب تعویق اندازی باشید. ♦️ آیا معیارهایتان را بیش از حد بالا انتخاب کرده اید و همین باعث می شود که کارها را به عقب بیندازید؟ ♦️ آیا دید واقع نگرانه ای درباره آنچه می توانید انجام دهید، ندارید؟ ♦️ آیا می توانید آن کار را همین الان انجام دهید و خودتان را خلاص کنید؟ 📝در انتهای روز هر آنچه را که انجام داده اید به یاد بیاورید و به خودتان امتیاز دهید. #مشاوره_و_برنامه_ریزی #انگيزشى #موفقیت #مشاوره_و_راهنمایی 🌻⃢📜─────‹💌›───── ╔══••⚬🇮🇷⚬••═╗ @resaneh_farhang_s ╚══••⚬⚖⚬••═╝ 🌻⃢📜─────‹💌›─────

📚چرا کتاب‌خوان‌ها جذاب‌ترین‌اند⁉️ 📙 کتاب‌خوان‌ها بسیار از سن‌شان عاقل‌ترند. تحقیقی در سال ۲۰۱۰ ثابت کرده که هر چه‌قدر بیشتر برای کودکان کتاب بخوانیم، «تئوری ذهن» در آن‌ها قوی‌تر می‌شود و در نهایت باعث می‌شود این بچه‌ها واقعا عاقل‌تر شوند، با محیط‌شان بیشتر انطباق پیدا کنند و قدرت درک‌شان بالاتر برود. تجربه‌های قهرمان‌های داستان‌ها تبدیل به تجربه‌های خود خواننده‌ها می‌شود. هر درد و رنجی که شخصیت داستان می‌کشد، تبدیل به باری می‌شود که خواننده باید تحمل کند. خواننده‌های کتاب‌ها هزاران بار زندگی می‌کنند و از هر کدام از این تجربه‌ها چیزی یاد می‌گیرند. اگر دنبال کسی هستید که شما را تکمیل کند و فضای خالی قلب‌تان را پر کند، می‌توانید این کتاب‌خوان‌ها را در کافی‌شاپ‌ها، پارک‌ها و متروها پیدا کنید. چند دقیقه که صحبت کنید، آن‌ها را به جا خواهید آورد. 📕کتاب‌خوان‌ها با شما حرف نمی‌زنند، با شما رابطه برقرار می‌کنند. آن‌ها در نامه‌ها یا مسج‌هایشان انگار برای‌تان شعر می‌نویسند. صرفا به سوالات‌تان جواب نمی‌دهند یا بیانیه صادر نمی‌کنند، بلکه با عمیق‌ترین فکرها و تئوری‌ها پاسخ شما را می‌دهند. شما را با دانش بالای کلمات و ایده‌هایشان مسحور خواهند کرد. تحقیقات دیگری در دانشگاه برکلی نشان داده، کتاب خواندن برای کودکان باعث می‌شود آن‌ها کلماتی را یاد بگیرند که هرگز در مدرسه به آن‌ها یاد نمی‌دهند. به خودتان لطف کنید و با کسی قرار بگذارید که می‌داند چه‌طور از زبان‌اش استفاده کند. #پیام_تربیتی_مشاوره #انگيزشى #موفقیت #تمرین_نیروی_حال #والدین #نوجوانان #اعتماد_به_نفس #تفکر #آموزش_تعطیل_نیست 🌻⃢📜─────‹💌›───── ╔══••⚬🇮🇷⚬••═╗ @resaneh_farhang_s ╚══••⚬⚖⚬••═╝ 🌻⃢📜─────‹💌›─────

🔴دلایل عدم به ثمر نشستن زحمات یک دانش آموز 🔹نوسان در ساعات مطالعه روزانه 🔹مشغولیت با گوشی موبایل 🔹بررسی نکردن نقاط ضعف 🔹بدون برنامه ریزی پیش رفتن 🔹ارتباط زیاد با دوستان 🔹نداشتن مدیریت زمان و سرعت عمل 🔹تظاهر به درس خواندن 🔹حفظ کردن مطالب 🔹عدم تمرکز حواس 🔹یاد نگرفتن مطالب سرکلاس درس 🔹رفع نکردن اشکالات درسی 🔹خود را جای طراح سوال قرار ندادن 🔹نداشتن خلاصه نویسی های درست 🔹عدم تسلط به متن کتاب درسی 🔹نداشتن برنامه مرور منظم #مشاوره_و_برنامه_ریزی #انگيزشى #موفقیت #مشاوره_و_راهنمایی 🌻⃢📜─────‹💌›───── ╔══••⚬🇮🇷⚬••═╗ @resaneh_farhang_s ╚══••⚬⚖⚬••═╝ 🌻⃢📜─────‹💌›─────

وَمَا يُدْرِيكَ لَعَلَّ السَّاعَةَ تَكُونُ قَرِيبًا(احزاب۶۳) تو چه میدانی،شاید موعدش نزدیک باشد. ❞اگه مدام افتادی و دوباره پاشدی اگه کسی نمیفهمتت و نمیدونی آخرش قراره چی بشه،اگه خسته‌ای ، باید بهت بگم یکی قبل از تو همه‌ی این راه‌ها رو رفته و به چیزی که میخواسته رسیده! پس اگر اون رسیده توهم میتونی.. یکی مثل تو پُر بوده از محدودیتها.. پُر از نگرانی برای آینده و پُر از تردیدها.. ولی الان رسیده و حالش خوبه! میخوام بهت بگم که نترس و فقط ادامه بده،خدا عاشق بچه پرو هاست🪷🫧🤍❝ #انگیزشی 🌻⃢📜─────‹💌›───── @resaneh_farhang_s 🌻⃢📜─────‹💌›─────

˹🩷✨🩷 ˼ 🌱°•|پس می‌شود |•°🌱 #انگیزشی #خدا_جانم 🌻⃢📜─────‹💌›───── @resaneh_farhang_s 🌻⃢📜─────‹💌›─────

«أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ القُلُوبُ» مهم نیست، چقدر اندوهت عمیق است زمانی که دلت به نور خدا روشن باشد قلبت دوباره لبخند خواهد زد..☁️ #انگیزشی¦ 🎀به نهال زندگی 🌱 بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/3588030802Cb4942e2399