🍃🍃
🍃🌸
🔴 چـطور بفهمیم سرگیجه بعلت کم خونیه یا غلبه خون یا چربی خون؟
✔️اگر موقع بلند شدن چشم تار شد #کم_خونی دارید
✔️اگرموقع بلند شدن (یا ازپله بالا رفتن) زمین یا آسمان میچرخید غلبه خون یا #چربی_خون دارید
#آموزش
ندای طبیعت توتیاسلامت
❤️توتیاسلامت نیاز هرخانواده سالم
💠 نسخه های رایگان
عضویت 👇
💠 http://eitaa.com/tootiasala
Mat
🌸🍃
🍃
کـم خـونی و تـدابیــر آن
برای تولید خون خوب ، هاضمه باید سالم و قوی باشد .
اصول خوردن و آشامیدن باید بخوبی رعایت شود .
مواد مولد خون باید بیشتر در برنامه غذایی گنجانده شود .
مواردی نظیر
تخم مرغ عسلی
شیره ی انگور
گوشت گوسفند
کاهو
مویز
آبگوشت
مغزها مثل گردو ، بادام ، فندق
آب سیب و هویج
میتواند منابع خوبی برای تولید خون باشد.
در افراد سالمند با کم خونی های طولانی مدت ، حتما بررسی های لازم گوارشی و داخلی برای پیداکردن محل دفع تدریجی خون انجام شود .
در کنار آن مصرف قرص های حاوی آهن بعنوان درمان کمکی مواد غذایی که ذکر شد هم در برنامه فرد بگنجانید.
ورزش سبک و پیاده روی روزانه در بهبود سوخت و ساز و خونسازی بسیار موثر است .
🔹برگرفته از کتب و تجارب اساتید طب
#کم_خونی
❤️ ندای طبیعت توتیاسلامت
👇🇯🇴🇮🇳
🆔 @tootiasalamat
ه🌼
ه🍃🌸