#آموزشی با ذهنت هم مثل شكمت رفتار كن. آشغال به خوردش نده غم غصه، استرس، افکار منفی همگی جزو سموم ذهنی هستند           💎@nakhodagah👈

#آموزشی هر گاه به کاری یا عملی عادت کنی ، دیگر نسبت به انجام عمل هوشیار نیستی ، آن عمل یک عمل مکانیکی می شود ، مانند یک آدم آهنی که عملی را تکرار می کند .  آگاه و هوشیار باش تا مشاهده کننده باشی ، در غیر اینصورت آدم آهنی وجـودت همـه چیـز را مکـانیکی انجام می دهد و ارباب می شود تنها زمانی که هوشیار شوی می توانی ارباب باشی .  اگر هر عملی را با هوشیاری کامل انجام دهی ، حتی غذاخوردن ، راه رفتن ، دیدن ، حرف زدن و... آنگـاه دیگر ذهنی نداری، زیرا تمام هوشیاری تو متوجه عمل هوشیارانه توست.  تنها زمانی که بتوانی سراسر وقت هوشیار باشی ، ذهنت کنار خواهد رفت و آنگاه اصیل خواهی شد. پیوسته هوشیار باش ، برای اینکار با انجام هوشیارانه اعمال ساده آغاز کن ، آنگاه اعمال بـزرگ و مشـکل را هم خودت انجام خواهی داد .  «جمله دست خودم نبود»  نشان دهنده عدم هوشیاری تو وارباب بودن آدم آهنی وجودت می باشد. 💎@nakhodagah👈

. #آموزشی جملات تاکیدی همراه باطبیعت زیبا و حس خوب ✨️من عالی هستم ✨حال من همیشه خوب است طبیعت زیبای مازندران 💎@nakhodagah👈

. #آموزشی 5 راه حل برای رفع نشخوار فکری: 1_ نفس‌ها را بشمارید تا خوابتان ببرد: این روش، شمارش ۴/ ۷/ ۸ است. تا چهار شماره نفس بکشید. تا ۷ بشمارید و نفس را حبس کنید و تا هشت شماره نفس را عمیق بیرون دهید. 2_ سخت و آسان، از پی هم: به همان شکلی که در رختخواب دراز کشیده‌اید ــ بهتر است به پشت بخوابید ــ از سر شروع کرده و به‌تدریج ماهیچه‌ها را منقبض و منبسط کنید. 3_ خواب را رها کنید: کاری انجام دهید که باعث کاهش اضطراب و استرس شما شود. اگر پازل دارید شروع به ساختن پازل کنید، نقاشی کنید (منظور هر نوع خط‌خطی روی کاغذ) و... 4_ با آینه حرف بزنید: بله! همین حالا روبه‌روی آینه بنشینید. فکرها را آهسته‌آهسته بگویید و به خودتان در آینه نگاه کنید. ممکن است گریه کنید، بخندید و.. 5_ بنویسید: نگرانی‌هایی را که ناگهان به فکر شما هجوم می‌آورند، روی کاغذ بنویسید. آنها را جایی بگذارید تا فردا صبح، اول از همه به آنها رسیدگی کنید. ╔═🌺🍃═══╗ ✨ 💎@nakhodagah👈

🔹 #آموزشی 8 نکته از روانشناس دیل کارنگی 1. هر فردی حداقل پنج دقیقه در روز احمق است. 2. خرد واقعی این است که از این محدودیت زمانی تجاوز نکنید. 3. اگر سرنوشت به شما لیمو داد، از آن لیموناد درست کنید. 4. در کار و روابط بفهمید که او به چه چیزی نیاز دارد، نه شما. تمام دنیا با کسی خواهد بود که بتواند این کار را انجام دهد. 5. مشغول و پرکار بمانید. این ارزان ترین دارو روی زمین است و یکی از موثرترین آنها. 6. اگر می خواهید افراد را تغییر دهید، از خودتان شروع کنید. این هم سالم تر و هم ایمن تر است. 7. بدترین عواقبی که ممکن است کار شما به دنبال داشته باشد را از قبل تصور کنید بعد آن را بپذیرید و بعد اقدام کنید! 8. لبخند هیچ هزینه ای ندارد، اما بسیار باعث شادی قلبها می شود. ╔═🌺🍃═══╗ 💎@nakhodagah👈

. #آموزشی تنها وظیفه ی تو اینه که زاویه دیدت رو نسبت به خودت  تغییر بدی 💎@nakhodagah👈

. #آموزشی "۲ درصد آدمای دنیا" 💎@nakhodagah👈

#ویدیو_انگیزشی #آموزشی مراقب خودتون باشید... ✨🌺╔═🌺🍃═══╗ 💎@nakhodagah👈

💎@nakhodagah👈 ✅قانون پادتن ✅آن آید که نیاز است..... #آموزشی #مهدی_حیدریان ════════🌺 💎@nakhodagah👈

.. #آموزشی «گاهی آدم‌ها ما رو نمی‌رنجونن... فقط زخمایی رو لمس می‌کنن که هنوز براشون مرهم نذاشتیم. به‌جای خشم، بپرس: چی تو وجودم هنوز درد داره؟ اینجا، نقطه شروع شفاست...✨» 💎@nakhodagah👈

.. #آموزشی ما نمی‌تونیم به همه کمک کنیم، اما میشه به یه نفر کمک کنه. ب بچه‌ها یاد بدید باور کنید دنیای بهتری میسازن♥️ .... ╔═🌺🍃═══╗  💎@nakhodagah👈

#آموزشی سکانسی از فیلم دکتر استرنج برای درک قدرت ذهن 💎@nakhodagah👈