نیت کردم چله#کنترل_خشم بگیرم . موسی بن جعفر علیه السلام ملقب به کاظم بودند . از بس کظم غیظ می‌کردند. صبر میکردن . و خشم رو فرو می‌خوردن. چه روزی چه توسلی بهتر از امروز و بهتر از باب الحوائج!؟؟ بسم الله . با هم شروع میکنیم‌ . فقط کافیه « حواسمون » باشه . که چطور خشم به باد میده هم خوبی هارو

سلام .روز بخیر . 🌺 #کنترل_خشم وقتی نیت میکنیم برای چله باید اول صبح که چشم باز میکنیم عهد ببندیم. عهد ببندم با خدا و صاحب الزمان که تمام مدت تاااا جاااااییکه میتونم خشمم رو ««««« کنترل »»»»»» کنم‌ . . هر کسی باید برای خودش تنبیه بذاره که اگر بی‌جهت عصبی شد و میتونست کنترل کنه و نکرد ! پایبند باشه به اون تنبیه و مجازات خودش . بسم الله

#کنترل_خشم یادمون نره وقتی خشم ایجاد میشه به منشأ برگردیم. شاید نیازهایی هستن که برآورده نشدن و حالا با خشم بروز میکنن. شهامت داشته باشیم راجع به اون منشأ گفتگو کنیم. علت چیه !!!؟؟ 🔺 خیلی مهمه به جای کنش واکنش نشان ندیم. و یادمون باشه در خشم اولین راهی که به ذهن میرسه بهترین راه نیست !!!!! @Namazeshab2 تا شهامت گفتگو پیدا نکردیم با خودمون مهربون باشیم . نه خودمون نه کسی رو سرزنش نکنیم ! به هیچ عنوان مثل یک دوربین یک چشم سوم از بالا خودتون رو ببینید . آرام باشید 😊

سلام. عاقبت بخیر. روز سوم از #کنترل_خشم هستیم حالا که آرامیم یک فکری کنیم . یادمون باشه هیجان و خشم موقت هست ! زمانی که خشم نداریم در ذهن پیش بینی کنیم الان مثلا اون آدم باز اون حرف و حرکت رو می‌کنه و من عصبانی میشم . تصور کنم چه فکری میتونم کنم چه عکس العملی میتونم داشته باشم در اون لحظه «««« جز جز جز جز اون حرکت و خشمی » که همیشه داشتم .( چرا ؟؟ جواب این چرا رو به خودت بده ))) تصویر سازی کنیم تمرین کنیم که اتفاق نابهنجار افتاده حالا دارم یک فیلم میبینم فیلم رفتار خودمو !!! تمرین ذهنی کنیم

سلام همراهان گرامی 😊 روز 34ام از #کنترل_خشم 📌#زندگی_یعنی وقتی از دست همسرتون عصبانی هستین ✅ دوتا راه دارید: 👈یکی اینکه برید مستقیم قضیه رو با همسرتون در میون بذارید و یه جوری حل و فصلش کنید. 👈دوم اینکه ببخشید و کلا قضیه رو فراموش کنید. ولی معمولا ما هیچ کدوم از این دو تا کار رو انجام نمیدیم! بلکه شروع می‌کنیم تو ذهنمون صد بار قضیه رو تکرار میکنیم و بارها تو ذهنمون با طرف مقابل دعوا میکنیم! ❎ نتیجه این میشه که پر میشیم از خشم و کدورت و ناراحتی...😡 حالا یا یه روزی میترکیم و خشممون رو روی طرف مقابل خالی میکنیم یا اینکه این ناراحتی میمووونه تو دلمون و در بلند مدت میشه کینه از طرف مقابل و افسردگی برای خودمون.😒 @Namazeshab2 راه چیه پس ؟؟ گفتگو گفتگو گفتگو .. یا گذشت بدون گفتگو گذشتی که با فراموشی باشه نه درون ریزی ❤️محبت شاه راه رسیدن به زندگیه آسوده تر است😊 👆👆👆👆👆

سلام ظهر بخیر 😊 روز 35ام از #کنترل_خشم 💞میدونید معنای گذشت کردن در زندگی چیست؟ 💞 میدونید گذشت کردن مراحل و مراتبی داره؟ 👈🏼مرحله اول عفو است یعنی صرف نظر کردن از مجازات✅ 👈🏼مرحله دوم صَفح است یعنی ترک هرگونه سرزنش❌ 👈🏼مرحله سوم غفران است یعنی پوشاندن گناه و به فراموشی سپردن آن کدام مرحله رو انجام میدید ؟؟ همان‌قدر رشد شما رو میرسونه @Namazeshab2

همگی سلام 🌺 حال دلتون عالی باشه 🙏 و این اتفاق از غیب نمیاد مگر اینکه خودمون مقدماتش رو فراهم کنیم . روز آخر چله ترک#کنترل_خشم هستیم . ولی آیا تمام میشه !؟ بعضی بشدت و راحت عصبی میشن و خیلی هم مرتب دعا میکنن یار امام زمان بشن. آیا بین امام زمان و خشم ارتباط نیست ؟!