✅خندیدن حال ما را بهتر می کند دفعه ی بعدی که ناراحت هستید سعی کنید بخندید؛ به احتمال زیاد حالتان بهتر خواهد شد. خندیدن مغز شما را گول می زند تا احساس بهتری داشته باشید. یک خنده ساده می تواند باعث آزاد شدن انتقال دهنده های عصبی مربوط به حال خوب از جمله دوپامین و سرتونین شود. به خنده به چشم یک داروی ضد افسردگی طبیعی نگاه کنید. #بخند😁 🔸نراق شهر من بزرگترین رسانه مجازی شهر #نراق 🆔 @naraqmycity

✅خنده یک شکل عالی برای کاهش استرس است ✍ خنده باعث کاهش سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول و اپی نفرین می شود. در عین حال، خنده باعث افزایش سطح هورمون های تقویت کننده سلامتی خواهد شد. به علاوه، خنده یک تمرین کامل برای عضلات و گردش خون را تحریک می‌کند. این به نوبه خود به کاهش برخی از علائم جسمی استرس کمک خواهد کرد. دفعه بعد که استرس داشتید، فقط چند نمایش کمدی را مشاهده کنید، به زودی احساس بهتری خواهید داشت. #بخند😁 🔸نراق شهر من بزرگترین رسانه مجازی شهر #نراق 🆔 @naraqmycity

✅فواید خنده و تاثیرات خندیدن بر روی جسم انسان ✍باعث تقویت مکانیسم بدن می‌شود. خنده باعث می‌شود مغز اکسیژن را جذب کند و در نتیجه سلامت مغز را به همراه دارد. خندیدن باعث کاهش فشارخون و عملکرد و بهبود قلب می‌شود. خندیدن هورمونی به نام اندورفین در مغز ترشح می‌کند که این هورمون باعث کاهش درد عضلات بدن می‌شود. خندیدن علاوه بر موارد بالا چربی سوزی و کاهش وزن را هم به دنبال دارد. طول عمر را زیاد می‌کند. خندیدن باعث می‌شود خون در زیر پوست جریان پیدا کند و باعث جوانی و جلوگیری از پیری‌ زودرس شود. #بخند😁 🔸نراق شهر من بزرگترین رسانه مجازی شهر #نراق 🆔 @naraqmycity

✅خنده، سلامت ذهن را حفظ می‌کند ✍تاثیر خنده و خنده درمانی باعث می‌شود احساس خوبی داشته باشید و این احساس حتی پس از تمام‌شدن خنده، همچنان باقی می‌ماند. بذله‌گویی، شما را در وضعیت روحی مثبت نگه‌ می‌دارد؛ درنتیجه شما نسبت به تمام موقعیت‌های سخت، ناامیدی‌ها و زیان‌ها، نگاهی خوش‌بینانه خواهید داشت. خندیدن، فقط اندوه و درد را از وجودتان دور نمی‌کند، بلکه می‌تواند به شما شهامت و قدرت یافتن منابع جدیدی از مفهوم زندگی و امید ‌دهد. خنده یا حتی یک لبخند ساده، در سخت‌ترین لحظات هم می‌تواند کاری کند که احساس بهتری داشته باشید. درضمن آن مسری است و فقط شنیدن صدای خنده، مغزتان را آماده لبخندزدن می‌کند تا به موضوع جالب پیش آمده، بخندید. #بخند 😁 🔸نراق شهر من بزرگترین رسانه مجازی شهر #نراق 🆔 @naraqmycity

لبخند مسری است😊 امروز کسی به من لبخند زد و من شروع به لبخند زدن کردم و یک نفر دیگر لبخند مرا دید او هم لبخند زد و من فهمیدم لبخند را به او انتقال داده ام و ارزش آن را درک کردم یک لبخند مانند لبخند من می تواند در سراسر زمین پخش شود … #بخند😁 🔸نراق شهر من بزرگترین رسانه مجازی شهر #نراق 🆔 @naraqmycity

لبخند شوخی نیست لبخند یک ژست نیست، لبخند یک اتفاق نیست، لبخند نتیجه شوخی نیست، لبخند جدی‌‌ترین حق و نیاز ما در این روز هاست. خوب که نگاه کنیم بر لب هر درختی لبخند است، حتی در دل هر پرنده‌‌ای لبخند است، این‌‌طرف لبخند، آن‌‌طرف لبخند، اصلاً لبخند جدی‌‌ترین اتفاق است. هوا خوب، همه چیز زیبا و وسط این همه حال خوب حیف است نخندیم. راستش لبخند شوخی نیست، جدی‌‌ترین نیاز ماست و هر ‌‌قدر همه چی سخت‌‌تر باشد این نیاز جدی‌‌تر است. پس دنبالش نگردیم، خلقش کنیم، به هر بهانه‌‌ای، در هر فرصتی. اگر دل‌‌مان شاد نباشد و شکوفه لبخند روی لب‌‌مان نباشد، انگار لبخند روزگار هم محو می‌‌شود. پس بخندیم تا این زنجیره زیبا قطع نشود. آهای لبخند عزیز، بیا و گوشه لب من بنشین، بیا و حالم را خوب کن. #بخند 😁 🔸نراق شهر من بزرگترین رسانه مجازی شهر #نراق 🆔 @naraqmycity

✅ خندیدن یک نوع فعالیت بدنی هوازی است ١۰٠ بار خندیدن معادل ١۵ دقیقه فعالیت با دوچرخه ثابت می باشد. خنده باعث کاهش فشار خون، افزایش جریان خون در بدن و افزایش اکسیژن رسانی در بدن می گردد. اگر شما ١ دقیقه بخندید، آن خنده، ۴۵ دقیقه باعث آرامش شما می شود، خطر بیماری قلبی را از شما می گیرد و محرکی برای اشتها و هضم مواد غذایی خورده شده می باشد. #بخند 😁 🔸نراق شهر من بزرگترین رسانه مجازی شهر #نراق 🆔 @naraqmycity