#تکنیک احساس ارزشمندی و احترام به خود احساس ارزشمندی یکی از نیازهای اساسی انسان برای موفقیت در همه فعالیت ها و عرصه های مختلف زندگی است. این ویژگی معمولا در سایه دو عامل کسب موفقیت و تشویق و تحسین دیگران، به ویژه والدین به وجود می آید. اگر این احساس بسیار مهم، به حد کافی در فرزندان، به ویژه در دوران نوجوانی تأمین نشود، ممکن است خسارت های جبران ناپذیری در فرزند به وجود آورد. در درجه اول احساس ناامیدی و بی کفایتی و در درجة دوم به وجود آمدن بسیاری از شکست ها و به هم ریختگی ها در زندگی فردی و اجتماعی فرد، از جمله این خسارتهاست. شاید به جرئت بتوان گفت در وجود امدن هرکدام از اختلالات روانی، احساس ارزشمند نبودن، یکی و اساسی را بازی میکند و به عنوان عامل مهمی به حساب می آید. فرایند به وجود از نقش های اساسی را بازی می کند. @nasimekhanevadeh

#تکنیک آگاهی از مسائل جنسی با توجه به مرحله رشدی که نوجوانان در آن قرار دارند و هنوز به طور کامل وارد عرصه های بزرگسالی نشده اند، غالبا آگاهی درخور توجهی از غریزه جنسی ندارند. نوجوان بالغ پسر برای اولین بار با احتلام و انزال و نوجوان بالغ دختر با عادت ماهانه روبه رو می شود که تجربه ای آمیخته از لذت جنسی و اضطراب است و از طرف دیگر آنها به سبب شرم از مطرح کردن این موضوع با والدین ، به سمت همسالان خود می روند و اطلاعات لازم را از آنها دریافت می کنند. این در حالی است که همسالان نوجوان نیز همانند خود او، اطلاعات ناقصی در این زمینه در اختیار دارند و نه تنها نمی توانند به صورت صحیح راهنمایی کنند، بلکه این نوع گفت وگوها ممکن است در بسیاری از مواقع موجب شروع روابط نامشروع و آموزش هایی مانند خودارضایی و امثال آن باشد. @nasimekhanevadeh

#تکنیک آگاهی از آسیب های موجود در محیط اجتماعی کودک و نوجوانی که آشنایی چندان زیادی با محیط اجتماع ندارد، در ذهن خود فضای اجتماعی پیرامون خود را همانند فضای داخل خانه امن و بدون خطربه حساب می آورد. او به راحتی به افراد مختلف اعتماد کرده و بدین سان خود را در معرض خطر قرار می دهد. شناخت واقع بینانه درباره محیط و افرادی که در آن حضور دارند؛ چه افراد سالم و چه افراد ناسالم و بزهکار، یکی از موضوعات مهمی است که باید به فرزند یاد داد. به نظر می رسد این وظیفه والدین و در درجه دوم بردوش مدرسه است. @nasimekhanevadeh

#تکنیک مرکز کنترل بیرونی درونی تعدادی از کودکان به هنگام مواجه شدن با محرک های بیرونی، اختیاری از خود ندارند و اگر والدین ، آنها را کنترل نکنند، به هر کاری دست می زنند. برای مثال، کودک در خانه به والدین قول می دهد شیطنت نکند؛ اما به محض رسیدن به مهمانی نمی تواند خودش را کنترل کند و دست به هر شیطنتی می زند و با تذکر والدین برای مدتی آرام می شود. در علم روان شناسی گفته می شود این کودک مرکز کنترل بیرونی دارد و در واقع، بیشتر، دیگران او را مهار می کنند. این نوع کودکان در نوجوانی و بزرگسالی نیز اعتقاد دارند که محیط مؤثرتر است و فرد چندان شانسی برای موفقیت ندارد. هرچه سهم شرایط محیطی را بیشتر و سهم تصمیم ها و انتخاب های خود را کمتر ببینیم ، مرکز کنترل ما بیشتر به سمت بیرون تمایل خواهد داشت. در مقابل ، هرچه سهم تصمیم ها و انتخاب های خود را در نتایج و دستاوردها بیشتر و بزرگ تر ببینیم ، مرکز کنترل ما بیشتر به سمت درون تمایل دارد. افرادی با عنوان شخصیت های دارای منبع کنترل درونی توصیف شده اند، معتقدند تقویتی که دریافت می کنند، تحت کنترل رفتارها و نگرش های خودشان قرار دارد: اما آنهایی که از شخصیت منبع کنترل بیرونی برخوردارند، تصور سرنوشت یا شانس یا دیگران هستند که آنها را کنترل می کنند. @nasimekhanevadeh

#تکنیک «در ادامه بحث قبلی» افراد دارای منبع کنترل درونی معتقدند بر اوضاع خود کاملا کنترل دار و مطابق با آن رفتار می کنند. این افراد به مهارت های خود اهمیت زیادی می دهند و درباره نشانه های محیطی که برای هدایت کردن رفتار استفاده میکنند، هوشیارترند. آنها از اضطراب کمترو عزت نفس بیشتری برخوردارند. این افراد در قبال اعمال خود مسئول ترند و از سلامت روانی و جسمانی بیشتری برخوردارند. پژوهشگران معتقدند فرزندانی که دارای مرکز کنترل درونی باشند، در فرایند تربیت جنسی و به هنگام مواجهه با محرک های جنسی، خویشتن داری و کنترل بیشتری از خود نشان می دهند. چنین افرادی اگر در معرض درخواست های نامتعارف جنسی دیگران قرار گیرند، بیشتر از خود مقاومت نشان می‌دهند. بنابراین، یکی از زمینه های مهم فردی در تربیت جنسی، مرکز کنترل است، چراکه میزان مهارگری و خویشتن داری فرد، یکی از تضمین کننده‌های مهم سلامت جنسی فرد قلمداد می شود. 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک پژوهش گران معتقدند فرزندانی که دارای مرکز کنترل درونی باشند،در فرایندتربیت جنسی و به هنگام مواجهه با محرک های جنسی، خویشتن داری و کنترل بیشتری از خود نشان می دهند. چنین افرادی اگر در معرض درخواست های نامتعارف جنسی دیگران قرار گیرند،بیشتر از خوداز خود مقاومت نشان می دهند. بنابراین، یکی از زمینه های مهم فردی در تربیت جنسی، مرکز کنترل است. چرا که میزان مهارگری و خویشتن داری فرد یکی از تضمین کننده های مهم سلامت جنسی در فرد قلمداد می شود. یکی از نکات مهمی که در منابع اسلامی بر آن تأکید فراوان شده است . مفهوم پرهیزکاری یا همان تقواست. تقوا یعنی فرد قدرت و نیرویی درونی دارد که می تواند او را در موقعیت های گوناگون از گناه باز دارد. شاید بتوان گفت تقوا در آیات و روایات با مفهوم کنترل درونی در روان شناسی ارتباط بسیار تنگاتنگی دارد و حتی مشابه باشد. در واقع قدرت تقوا در انسان است که به سلامت جنسی وی می انجامد و در ادامه به سعادت در دنیا و آخرت او منجر می شود. 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک اعتماد به نفس یکی از نگرانی های والدین در فرایند تربیت جنسی، نبود یا ضعف مقاومت فرزندان در مقابل درخواست های نابهنجار دیگران است. مشکل دیگری که فرزندان با آن مواجه هستند، نداشتن قدرت اتکا به خود برای مقابله با محرکهای جنسی در نوجوانی است. در این میان، آنچه برای روان شناسان محرز است ، اینکه از منحصربه فردترین عوامل مقابله با این دو مشکل مهم سلامت جنسی ، خودباوری و اعتماد به نفس فرزندان است. 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک اعتماد به نفس در انسان اکتسابی است و از بدو تولد، پایه های آن در ذهن هر انسانی وجود دارد. این ویژگی با رشد و تحول فرد تقویت شده و افزایش می یابد. بنابراین نباید نقش والدین را در پرورش یا تخریب آن منکر شد. در تعدادی از خانواده ها والدین با سختگیری یا مراقبت بیش از حد از فرزندان، با ایجاد محدودیت های غیرضروری و مشکل آفرین، مانع رشد حرمت خود و در نتیجه، ضعف اتکای به نفس در فرزندانشان می شوند. این رفتارها در بزرگسالی موجب ضعف خودباوری و اعتماد به نفس در فرزندان می شود. 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک والدین با اعتماد به نفس ضعیف نیز فرزندانی با اعتماد به نفس ضعیف تربیت خواهند کرد. بنابراین، والدین باید برای افزایش اعتماد به نفس خود نیز فکری کنند تا زمینه را برای افزایش اعتماد به نفس فرزند خود فراهم نمایند. 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک برای افزایش اعتماد به نفس روش های گوناگونی وجود دارد که متخصصان روان شناسی به برخی از آنها اشاره می کنند: شناخت عمیق از خود، به منظور پی بردن به توانایی های عظیم و پنهان خویش؛ شناخت ضعف های خود و تلاش برای رفع آنها 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک ادامه پست قبلی راه های افزایش اعتماد به نفس ٣. شناخت دیگران، به ویژه آشنایان خود و استفاده از توانایی های ایشان در جهت مثبت؛ ۴. شناخت بهتر محیط خود برای رشد و پیشرفت؛ ۵. شناخت استعدادهای خود و به کارگیری تمام سعی برای رشد و شکوفایی و دستیابی به زندگی بهتر. 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک راه های افزایش اعتماد به نفس ادامه پست قبلی ۶. بهره گیری از معجزه امیدواری واقعی و تسلیم نشدن در مقابل ناامیدی که دشمن سعادت و موفقیت در زندگی است؛ ٧.ایمان به توانایی های واقعی خود و مقابله با احساس حقارت و خودکم بینی 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک راه های افزایش اعتماد به نفس ادامه پست قبلی ۸. پرهیز از مقایسه کردن خود با دیگران . تنها گزینه ای که می توانیم اقدام به مقایسه کنیم، مقایسه زمان حال خود با گذشته خودمان است. اگر عقب افتادگی یا ایستایی در ما به وجود آمده باشد ، در رفع آنها گام برداریم و همیشه میل به پیشرفت و رشد را مدنظر خود قرار دهیم؛ 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک راه های افزایش اعتماد به نفس ادامه پست قبلی ٩. اتکا به خود و توانایی های خود و پرهیز از وابستگی های غیرضروری به دیگران؛ ۱۰. از تلقین شکست و ناتوانی به خود پرهیز کرده و حتی تحت تأثير تلقین‌های منفی دیگران در این زمینه قرار نگیریم. 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک #استوری این روزها بسیاری از دختران و پسران ، دوستی از جنس مخالف انتخاب میکنند تا خود را برای دیگران اثبات کنند. ریشه این موضوع در ضعف اعتماد به نفس است؛ بنابراین تقویت اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی، مانع این دوستی ها در آموزشگاه ها و فضای سایبری می شود. 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک مسئولیت پذیری در فرزندان رسیدن سالم و بهنجار فرد از دوره کودکی به دوره بزرگسالی و برخورداری از استقلال و هویت مناسب در جامعه، نیازمند برعهده گرفتن اندازه مشخصی از مسئولیت ها و وظیفه هاست. نوجوان و جوانی که استقلال ندارد، نمی تواند رابطه رضایت بخشی را با همسالان خود برقرار کند و از پس وظایف ارتباطی خود برآید. 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک مسئولیت پذیری در فرزندان پرورش مسئولیت، هم از لحاظ فردی و هم اجتماعی ضروری است. از این نظر که هر کودکی برای سلامت زندگی حال و آینده اش نیازمند است به مسئولیت ها و تعهداتی پایبند باشد. زندگی بدون مسئولیت و فقط بر اساس دلخواه و آرزوهای لحظه ای ، به بی بندوباری منجر خواهد شد. این زندگی اگرچه همراه با خوش گذرانی باشد، سعادت آفرین نیست و ما را به خوشبختی سوق نمی دهد. 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک مسئولیت پذیری در فرزندان احساس مسئولیت، بیانگر نوعی نگرش و مهارت است که مانند هرنوع نگرش و مهارت دیگر آموختنی است. این عادت از ابتدای زندگی و به تدریج ایجاد می شود. در واقع، کودک هرگز نمی تواند رفتاری مسئولانه از خود نشان دهد، مگر اینکه این رفتار را در طول زندگی خود آموخته باشد. 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک مسئولیت پذیری در فرزندان برای پرورش مسئولیت، به ویژه در سنین کودکی، دو مرکز اساسی، یعنی خانه و مدرسه وجود دارد. جو خانوادگی و فضای حاکم بر روابط بین والدین و فرزندان، یکی از عوامل مهمی است که نقش بسزایی در پرورش احساس مسئولیت در فرزندان دارد. در راستای ایفای این نقش، دومین رتبه مربوط به مدرسه است. البته مراکز اجتماعی دیگر هم گاهی هشداردهنده و پرورنده هستند؛ ولی هرگز تأثیر و نفوذ آن ها به اندازه اهمیت مدرسه نیست و هرگز نفوذ و تأثیر مدرسه به اندازه اهمیت خانه و خانواده نیست. 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک افراد مسئولیت پذیر ویژگی های گوناگونی دارند که به مهم ترین آنها اشاره می شود: * وظیفه شناس هستند؛ * نظم و مقررات را رعایت می کنند؛ * امین و درستکار و همچنین قابل اعتماد و اطمینان هستند؛ 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک افراد مسئولیت پذیر ویژگی های گوناگونی دارند که به مهم ترین آنها اشاره می شود: * سخت کوش هستند؛ * دقت آن ها در انجام کارها زیاد است؛ * رویکرد آن ها به مسائل،بسیار روشن و منطقی است؛ 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک افراد مسئولیت پذیر ویژگی های گوناگونی دارند که به مهم ترین آنها اشاره می شود؛ * پیامد رفتارهای خود را می پذیرند؛ * به والدین، دوستان، همکاران و به طور کلی به دیگران، احترام می گذارند؛ * در انجام وظایف پرانرژی، جدی و مصمم اند؛ 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک افراد مسئولیت پذیر ویژگی های گوناگونی دارند که به مهم ترین آنها اشاره می شود؛ * از ارضای نیاز های خود، به سبب نیاز های گروهی چشم پوشی می کنند ؛ *درباره ارزش های اجتماعی و اخلاقی، احساس تعهد می کنند و به تعهدات و توافق های خود با دیگران پایبند هستند؛ 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک افراد مسئولیت پذیر ویژگی های گوناگونی دارند که به مهم ترین آنها اشاره می شود. *معمولا اعتقاد مذهبی قوی دارند و برای اخلاقیات ارزش قائل اند. *تلاش می کنند تا وظایف خود را بدون عیب و نقص و به موقع انجام دهند، در انجام وظایف نیازی به کنترل آنها نیست. 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک بلوغ و بلوغ زودرس بلوغ، مرحله بزرگ شدن و ورود به عرصه بزرگسالی به همراه فعالیت های جنسی است. در این دوران به تربیت جنسی باید توجه کافی کرد و آن را نقطة عطفی در زندگی جنسی فرد دانست. کودکی که تا چند ماه پیش، از توان و قوه جنسی برخوردار نبود، حالا انرژی و حسی را در خود می یابد که اولا با آن و ثانیا به سبب اینکه نمی داند چگونه باید با این حس جدید برخورد کند دچار اضطراب و در بسیاری مواقع دچار سردرگمی می شود. 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک بلوغ و بلوغ زودرس پیدایش ترشحات هورمون جنسی در غده های تناسلی با غده تیروئید و تیموس و کاهش ترشحات هورمونی آن، ارتباط مستقیم دارد. تا زمانی که این دو غده فعال هستند، فعالیت جنسی در حالتی از نهفتگی و بالقوه بودن است. با کاهش تدریجی وزن این دو غده و افزایش رشد انسان زمینه برای رشد غدۀ جنسی ایجاد می شود و بدین ترتیب نوجوان به سن بلوغ می رسد و مرحله جدیدی در زندگی فرد آغاز می شود. 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک بلوغ زودرس به خودی خود، پدیده ای نابهنجار و الگوی مرضی نیست. فقط زمان رسش و تکامل جنسی در این نوجوان زودتر از دیگر نوجوانان به وقوع پیوسته است. گاهی به سبب زودهنگام بودن این موضوع، والدین دچار غافلگیری می شوند و برای خود نوجوان هم مشکلاتی چون به هم ریختگی روانی و فشار و نگرانی پدید می آید. از آنجایی که هنوز بلوغ های شناختی، هیجانی ، روانی و اجتماعی در فرد محقق نشده است، فرد نمی تواند در نزدیک ترین زمان ازدواج کند و برای ارضای مشروع، گرفتار مشکلاتی می شود، به ویژه افرادی که مذهبی اند و چهارچوب ها و محدودیت هایی برای ارضا دارند. والدین در چنین شرایطی باید به نوجوان و این پدیده زودرس توجه کافی کنند تا بتوانند آسیب های احتمالی را تا حد ممکن کاهش دهند. 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک پیشگیری از اختلال ها وانحراف ها بسیاری از افرادی که در دوره های کودکی یا نوجوانی و حتی جوانی تربیت جنسی سالم نداشته اند، به علت برخی تعارض های جنسی و سرکوب هایی که والدین آنها اعمال کرده اند، به سبب احساس حقارت های ایجادشده و بی اعتمادی به توانایی های جنسی خود، احساس مثبتی درباره رابطه جنسی ندارند. این افراد با وجود اقدام به ازدواج و برقراری رابطه جنسی با همسر خود، در این وضعیت، موفقیت چندانی کسب نمی کنند. در این فرایند مشکلاتی چون اضطراب ، وسواس و بی میلی جنسی ، زودانزالی و اختلال نعوظ در مردان و بی میلی جنسی، نبود تحریک و دیرارگاسمی در زنان بروز می کند که به آنها نارساکنش وری جنسی و همچنین انحرافات جنسی گفته می شود. این مشکلات آثار اجتماعی و خانوادگی، مانند اختلافات زناشویی، طلاق عاطفی و متارکه را به وجود می آورد. 🍃🌸 @nasimekhanevadeh

#تکنیک نحوه برخورد با این مرحله توسط والدین، یکی از موضوعاتی است که در تربیت جنسی باید به اندازه کافی به آن توجه شود. والدین نباید از کنار آن به سادگی عبور کنند و برای دانش افزایی در این زمینه باید تلاش کنند. آنچه کار را برای والدین سخت تر می کند، بلوغ زودرس است که گاهی بدون اطلاع والدین و به صورت نامحسوس در فرزندان اتفاق می افتد. غفلت والدین ممکن است مشکلات بسیاری را از جهت ابتلا به مشکلات جنسی برای فرزند و در ادامه برای والدین ایجاد کند. @nasimekhanevadeh

#تکنیک سؤالات متداولی که معمولا از سوی والدین و با نگران زیاد، در فضای تربیت و سلامت جنسی، درباره بلوغ و بلوغ زودرس مطرح می شود، عبارت اند از: *بلوغ زودرس چیست و چه عواملی موجب بلوغ زودرس میشود؟ *اگر فرزندمان زودتر از موعد به بلوغ رسید، والدین چه وظیفه ای دارند؟ *با فرزندمان چه نوع برخورد و تعاملی باید داشته باشیم؟ @nasimekhanevadeh