دردناک ترین محبتها آنهایی است که با ریا، تزویروتظاهر آمیخته است ولذت بخش ترین محبتهاآنهایی هستند که درعین کوچک بودن با خلوص نیت و بابی آلایشی همراه است. ‌ 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🔰پرسش و پاسخ؛ 💠 آیا باید دختر ۷ ساله خود را برای نماز صبح بیدار کنم تا به اقامه‌ی نماز صبح عادت کند؟ کلا در چند سالگی باید بچه‌ها را به نماز‌خواندن مقید کرد؟ تا در بعد از بلوغ عادت کرده باشند. ✍پاسخی کوتاه به این سوال: 🔸در بحث نماز صبح، در عین حالی که باید به ظرافت‌ها دقت کنیم باید نکاتی را هم درمورد آن نسبت به فرزندمان بدانیم. نکاتی که باید نسبت به آن آگاهی داشته باشیم از این قرارند: 1⃣ باید زمان خواب بچه‌ها را تنظیم کنیم؛ به طوری‌که وقتی می‌خواهیم برای نماز صبح بیدار شوند، خواب کافی را که نیازشان بوده کرده باشند. 🔹مثلا اگر کودکی در سن ۷ سالگی به نه ساعت خواب شبانه نیاز دارد و می‌خواهیم او را در ساعت ۶ صبح برای نماز صبح بیدار کنیم، باید او در ساعت ۹ شب بخوابد تا که بتواند ۶ صبح بیدار بشود. 2⃣ نباید هنگام خواب شکم بچه‌ها سنگین باشد؛ یعنی اگر بچه‌ها غذایی هم می‌خورند باید آن غذا سبک باشد، چون اگر غذای سنگین بخورند بیدار شدن صبح برای بچه‌ها دشوار و سخت می‌باشد. #ادامه_دارد 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

نمیشه به زندگی🌸🍃 روزهای بیشتری اضافه کرد ولی میشه به روزهامون زندگی بیشتری ببخشیم حـالِ‌ خـوب🌸 نصیب لحظه هاتون صبح بخیر 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

آنچه را سنگ‌ها، گیاهان و حیوانات هنوز می‌دانند، فراموش کرده‌ایم. فراموش کرده‌ایم که چگونه باشیم؛ آرام باشیم، خودمان باشیم، آنجا که زندگی هست باشیم: اینجا و اکنون! 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🎭آموزش بازی چهره ها و احساس ها🎭 🎖ویژه کودکان ۲۴ تا ۲۷ ماهگی 🏵 این بازی به کودکان دو ساله کمک می کند تا احساسات شان را شناسایی کنند. این بازی باعث تقویت هوش هیجانی و یادگیری مهارت همدلی در کودک شما می شود. ✨ آنچه تحقیقات می گوید: وقتی که احساس های مختلفی را ابراز می کنید باعث تحریک مغزی می شود. این تحریک موجب آزاد شدن موادی شیمیایی می‌شوند که به مغز کمک می‌کند تا احساسات مختلف و وقایعی را که مربوط به آن احساسات هستند به یاد بیاورد. طریقه بازی: 1⃣ با کودک خود بنشینید و عکس چهره های مختلف را در مجله ها و کتاب ها پیدا کنید. 2⃣ از کودکتان در مورد حالت چهره ها بپرسید. 3⃣ عکس کودکی را با چهره شاد پیدا کنید، احساس موجود در آن چهره را توصیف کنید و سپس از کودکتان بخواهید که حالت شاد به چهره خود بدهد. 4⃣ به جستجو برای یافتن عکس چهره های شاد ادامه دهید. 5⃣ روزهای دیگر دنبال حالت های دیگر چهره باشید. مثل: غم، خشم، ترس، تعجب و ... 6⃣ دنبال حالت هایی باشید که با احساس های کودکتان در آن روز مطابقت دارد. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

چگونه در کنترل خشم به نوجوان کمک کنیم؟ 1. تنظیم قوانینی در خانه قوانینی در خانه وضع کنید و به نوجوان با شفافیت اعلام کنید که چه رفتارهایی در خانه قابل‌قبول و چه رفتارهای غیرقابل‌قبول است. 2. مشخص کردن تفاوت عصبانیت و پرخاشگری عصبانیت و پرخاشگری دو امر کاملاً متفاوت هستند. ابراز خشم کاملاً قابل‌قبول و ضروری است ولی پرخاشگری نکوهیده و غیرقابل‌قبول است. 3. بالا بردن اعتمادبه‌نفس در نوجوان شاید یکی از دلایل عصبانیت در نوجوانان مشکل اعتمادبه‌نفس در آن‌ها باشد. به نوجوان خود بیاموزید که چگونه بدون سرکشی، خودِ واقعی‌شان را به دیگران نشان دهند. دادن اعتمادبه‌نفس بهترین روش برای کنترل عصبانیت در نوجوان است. 4. شناساندن علائم عصبانیت یکی دیگر از راه‌های کمک به نوجوان در مواجهه با خشم این است که به او بیاموزید علائم جسمانی عصبانیت را شناخته و با آرامش آن را کنترل کند. کشیدن نفس عمیق، شمارش اعداد، قدم زدن سریع یا دویدن، گوش دادن به صداهای آرامش‌بخش می‌تواند به آرامش ذهنی و جسمی کمک کرده و باعث کنترل عصبانیت شوند. 5. قانون زمانی برای فکر کردن به نوجوان خود بیاموزید که همیشه استدلال خود را با یک نکته مثبت خاتمه دهد. اگر قادر به انجام این کار نبود از او بخواهید هنگامی‌که عصبانی شد کمی به ذهنش استراحت دهد و از گفتن حرف‌های زننده و آسیب‌رسان به دیگران اجتناب کند. زمانی که عصبی هستند برای ادامه گفتگو به او اصرار نکنید چون این کار می‌تواند باعث عصبانیت بیشتر شود. 6. آموزش مهارت‌های حل مسئله نیمی از دلایل سرخوردگی و عصبانیت نوجوانان به دلیل عدم توانایی در حل مسئله است که باعث احساس درماندگی در آن‌ها می‌شود. مهارت‌های حل مسئله را به نوجوانتان بیاموزید تا بتواند به‌ راحتی در یک موقعیت تجزیه‌ و تحلیل کرده و راه‌حلی مناسب و قابل‌ اطمینان پیدا کند. 7. در کنار آمدن با شرایط به آن‌ها کمک کنید نوجوان زمانی که نمی‌داند چگونه با عصبانیت خود کنار بیاید شروع به پرخاشگری می‌کند. آموزش مهارت‌های مقابله به او کمک می‌کند تا با موقعیت‌های ناخواسته کنار آمده و عصبانیتش را کنترل کند. برای آموزش تکنیک‌ها و روش‌های مقابله با خشم بهتر است با یک مشاور مشورت نمایید. 8. بهترین الگو باشید با استفاده‌ی صحیح از کلمات و جملات به آن‌ها نشان دهید که چگونه می‌توانند نارضایتی خود را به‌طور مناسبی بروز دهند. 9. درک علت عصبانیت شناخت دلایل عصبانیت در نوجوانان ضروری است. ممکن است دلیل عصبانیت مدرسه، دوستی‌ها و یا نوسانات هورمونی باشد. استرس نیز باعث کاهش قدرت تحمل و از دست دادن روحیه در نوجوانان می‌شود؛ بنابراین با آن‌ها صحبت کنید تا راهی برای مقابله با این مشکل پیدا کنید. 10. خوب گوش دهید عصبانیت معمولاً ناشی از فکر کردن بیش‌ از حد به مشکلاتی است که نوجوانان ممکن است از بیان آن‌ها شرم داشته باشند. زمانی که متوجه رفتار پرخاشگرانه در نوجوان خود شدید با او در میان گذاشته و با صبر و حوصله به مشکلاتش گوش دهید، یک گفتگوی خوب می‌تواند در راحت‌تر کنار آمدن با احساسات به نوجوان کمک کند. 11. درک دیدگاه نوجوان در صورت ابراز احساس منفی نسبت به شخصی، سعی کنید قضاوت و یا بی‌احترامی نکنید و در عوض به حرف او گوش دهید و سعی کنید به روشی صحیح کمک کنید تا با احساساتش کنار بیاید. هنگام گفتگو تمرکزتان روی زمان حال باشد و از گفتن اشتباهات گذشته خودداری کنید تا باعث ناراحتی و احساس گناه در نوجوان نشوید. 12. تشویق کنید اگر نوجوان از قوانینی که برای مدیریت خشم در اختیارش گذاشتید پیروی می‌کند از او قدردانی کرده و به ادامه کار ترغیب کنید. قدردانی بهترین پاداش برای نوجوان شما است. 13. نادیده گرفتن رفتار منفعلانه ممکن است وقتی نوجوان را مجبور به انجام کاری کنید که باب میلش نباشد پرخاشگری کرده و منفعل عمل کند. به‌جای عصبانیت، رفتار او را نادیده بگیرید و درصورتی‌که درخواستتان را انجام داد از او تشکر کنید. 14. نق زن ممنوع نق زدن و انتقاد مداوم از نوجوان به دلیل کاری که انجام داده می‌تواند او را تحریک و عصبی‌تر کند. به‌عنوان‌مثال به او یک‌بار بگویید که کاری را انجام دهد و اگر لازم شد یک یا دو بار دیگر هم یادآوری کنید. نیمی از دلایل سرخوردگی و عصبانیت نوجوانان به دلیل عدم توانایی در حل مسئله است. 15. مانند بزرگ‌سال با او رفتار کنید با آن‌ها مانند یک شخص بالغ و کامل رفتار کنید تا اعتماد به‌ نفسشان نیز تقویت شود. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

💢قدردانی در خانواده💢 #خانواده_موفق برای آنکه یک خانواده‌ی واقعا موفق داشته باشید، باید از اعضای خانواده‌تان قدردانی کنید. ✅ قدردانی، به اعضای خانواده انگیزه می‌دهد تا رفتار مثبت‌شان را ادامه بدهند، اعتماد به نفس داشته باشند و درنتیجه هنگام مواجهه با موانعی که ناگزیر بر سر راه‌‌شان قرار می‌گیرد، آمادگی لازم را داشته باشند. ❇️ قدردانی باید دائما ابراز شود، هم به‌صورت زبانی و هم در عمل. قدردانی را فقط به زمانی که برای‌تان کاری انجام می‌دهند، محدود نکنید! اجازه بدهید اعضای خانواده‌تان بدانند که چقدر خاص هستند. به همسر و فرزندان‌تان بگویید به‌خاطر کدام ویژگی‌هایشان بیش از همه سپاسگزار هستید. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

🌸امروز را 🌸بی قضاوت تنها شاهد باش ✨هر رفتاری از دیگران ✨ #قصه ای دارد ✨شاید پر غصه.. ✨ناآگاهی ها را خرده مگیر ✨و مهربان باش...! 🌸 روزتون سرشار از 🌸 معجزه ی مهربانی 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

یه روزایی تو زندگیمون هست، که هیچ اتفاﻕ خاصی نمی افته؛ ما به این روزا میگیم: تکراری… خسته کننده...! ولی حواسمون نیست که میتونست اتفاقات بدی تو این روزها بیفته که روزی صد بار دعا کنی کاش همون روزای تکراری باز هم تکرار بشن… سپاسگزار خداوند باشیم. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

✨تربیت فرزند✨ 🔷وقتی کودک اتاقش رو مرتب می‌کنه، بهش نگو: «آفرین! چه پسر خوبی؟» ✅بگو: «از اینکه اتاقت رو جمع کردی، من خوشحالم!» ⭕در هیچ صورتی، از عبارات «چه دختر خوبی؟» یا «چه پسر بدی؟» استفاده نکن! احساس خودت رو از رفتار کودک، بیان کن. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

❌بعضی همسران از اشتباه حتی کوچک هم که به اندازه کاه است کوه می سازند بعضی طوری وانمود می کنند که گویی خودشان از اشتباه مبری هستند و همیشه درست و منطقی عمل می کنند پس مدام تذکر می دهند، نصیحت می کنند و بعضی..... ✨واقعیت این است که شما هم مرتکب اشتباه خواهید شد. دیگران هم اشتباه خواهند کرد. در نهایت انسان هستیم. آزاد و رها بودن یعنی اینکه به خودتان فضایی برای رشد کردن بدهید. بجای مجازات کردن کسانیکه اشتباه می کنند از آنها حمایت کنید تا ببینند می توانند بهتر شوند. ✨اگر رفتار نامناسبی از خود بروز دادید در مقام عذر خواهی برآئید، هر چند ممکن است این کار دشواری باشد. با این رفتار اشخاص بیشتر متوجه اشتباهات خود می شوند. ارتباط یک منحنی آموزشی است  اجازه ندهید ناراحتی و یأس و نومیدی شما را کنترل کنند. به هنگام بروز اشتباه صبورانه به خود و به دیگران کمک کنید. به اینکه دیگران میل به تغییر دارند احترام بگذارید تا روابط شما تغییر کند. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷