❤️🌱❤️🌱❤️🌱❤️🌱 ❌پرسش از شما، پاسخ از ما❌ #پرسش‌و‌پاسخ #پایگاه‌تخصصی‌نسیم‌مهر #اعتماد‌به‌نفس ❓سوال مخاطب: چند ماهیه ازدواج کردم. از روستا آمدم شهر ، کنار خانواده همسرم. خیلی دست و پامو گم می کنم، با وجود اینکه همه کارهام خوبه و همه تعریف می کنن ولی خودم همش استرس دارم ، چکار باید بکنم؟ 〰〰〰〰〰〰〰 ✍پاسخ #سرکارخانم‌رضایی مشاور محترم نسیم مهر: دوست عزیزم مقداری از استرس به خاطر محیط جدید طبیعیه و اصلا جای نگرانی نیست . باید دقت کنی آیا این استرس، روی همه عملکرد روزانت اثر گذاشته یا نه؟ اگر جوابتان نه است، با راهکارهایی که برای افزایش اعتماد به نفس میدم این نگرانی تون درمان میشه. برای افزایش اعتماد به نفس:👇 ۱.همیشه مثبت فکر کن و افکار منفی رو دور بریز. ۲.خودت رو بشناس و برای شناخت خودت وقت بزار و تمام جنبه های شخصیتت رو تحلیل کن. ۳.‌اهداف کوچیک برای خودت تعیین کن تا با رسیدن به اونها احساس اعتماد به نفس پیدا کنی و آماده بشی برای رسیدن به اهداف بزرگ. ۴.عادت های مثبت و سازنده در خودت ایجاد کن تا سلامت جسمی و روحیت رو بالا ببری. ۵.در پایان هرکاری هرچند کوچیک از خودت بابت انجام این کارها تشکر کن. 〰〰〰〰〰〰〰 🔅آیدی جهت دریافت سوالات شما: 🆔 @Aramesh_Bartar 〰〰〰〰〰〰〰 ✅انتشار محتوا با ذکر لینک بلامانع است.✅ 〰〰〰〰〰〰〰 💟 ما را اینجا دنبال کنید.👇 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110