با سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه چه کنیم؟ براتون پیش اومده که موقع مطالعه حس سردرد و سرگیجه داشته باشید🙄؟! اگه آره، پس بیایید تا با هم راه‌های جلوگیری از سردرد و سرگیجه رو مرور کنیم. ¹. آب بنوشید🚰 ◻درصد زیادی از سردردها به دلیل کمبود آبه؛ ممکنه احساس تشنگی نداشته باشید ولی بازم آب خوردن رو فراموش نکنید. ². دوش آب گرم بگیرید🚿 ◻️این کار باعث شل شدن عضلات شونه و گردن میشه که در نهایت به بهبود سردرد و سرگیجه شما کمک میکنه. ³. طولانی نشستن ممنوع🚫 ◻️هر چند دقیقه یکبار، از جای خودتون بلند بشید و چند قدم بزنید و دوباره برگردید سراغ درس. ⁴. ورزش و حرکات کششی رو دست کم نگیرید🤸🏻‍♀ ◻️وقتی جریان خونتون بهبود پیدا کنه، کلی از مشکلات بدنتون برطرف میشه. ⁵. با پوزیشن درست بشین پشت میز🪑 ⁶. به چشمات برس👁 ◻️گاهی وقتا دلیل بروز سردرد و سرگیجه هنگام مطالعه، ضعیف بودن بیناییه که باید حتما با پزشکتون هماهنگ باشید و چک‌آپ‌های لازم رو انجام بدید. ⁷. ماساژ بده🧘🏻‍♀ ◻️ماساژ نواحی سفت در گردن و یا شونه میتونه کمک کننده باشه. ⁸. نور مناسب💡 ◻️بهترین نور برای مطالعه، نور غیر مستقیم آفتابه و در درجه دوم میتونید از چراغ مطالعه هم استفاده کنید @naslebartar

اين عادت ها رو ترك كن تا سرعت موفقيتت هزار برابر شود : •◄ شك به استعدادهات🧠 •◄ رابطه با افراد سمي❌ •◄ ترس از ريسك كردن •◄ افكار منفي •◄ اعتياد به منطقه امن •◄ ترس از شكست🥉 •◄ توجيه و بهانه جويي 🚶‍♂ •◄ نداشتن اهداف مشخص @naslebartar

مهاجرت کنکوریا @naslebartar

چهارتا از زیبا ترین دانشگاه های ایران 😍😍 @naslebartar

#مشاوره ⭕️ وقتی شما آزمون میدید : در مرحله اول انتظار پیشرفت نداشته باشید. در مرحله دوم جایی هستید که با بررسی اجمالی ، نقاط ضعف و قوت خود را می­ شناسید. مهمترین­ کاری که شما بعد از شرکت در آزمون باید انجام دهید که به نوعی مرحله آخر می­ باشد ، بررسی دقیق و تک به تک سؤالات آزمون است که البته علی رغم چیزی که تاکنون شاید شنیده باشید نمی بایست فقط سوالاتی که پاسخ نداده و یا اشتباه پاسخ داده ­اید را بررسی کنید بلکه باید تمام سوالات و در وحله ی اول آنهایی که جواب صحیح دادید را بررسی نمایید ، پس از آن تمرین­ کردن ، رفع ابهامات و یادداشت برداری از نکات آن­ها مهم می­ باشد.   ⚠️ بسیاری از داوطلبان فقط مرحله اول را انجام می دهند و فقط در آزمون شرکت می­ کنند. عده ای دیگر مرحله دوم را نیز انجام داده و فقط به شناسایی نقاط ضعف و قوت خود اکتفا کرده! و برای بررسی و رفع آنها تلاشی نمی­ کنند. دانش‌آموز موفق ، پس از شناخت نقاط ضعف و قوت خود ، به دقت آنها را بررسی می­کند و این نقاط ضعف را برطرف و به نقاط قوت تبدیل می­کند.   @naslebartar

✅ چرا نباید خوندن درسیو کنار بذاریم ؟! ✓ کنار گذاشتن کامل یک درس می‌تواند شما را از رسیدن به رتبه‌های خوب دور کند. ✓ معمولاً داوطلبان به سه دلیل یک درس را کاملاً کنار می‌گذارند: ◀️ 1-به علت ضعف شدید در آن درس ◀️2-به علت نداشتن زمان کافی برای مطالعه ◀️3-ضریب پایین تعدادی از  درس‌ها در کارنامه ◀️ در مورد علت اول پیشنهاد می‌کنم به جای کنار گذاشتن کامل یک درس، مباحث ساده‌تر آن را انتخاب کنید و در برنامه‌ی مطالعاتی خود قرار دهید. قطعاً در هر درسی مباحث ساده‌ای وجود دارد که اگر آن‌ها را بخوانید می‌توانید به سؤالاتشان پاسخ دهید. ◀️ در مورد علت دوم یعنی کنار گذاشتن درس به خاطر کمبود وقت پیشنهاد می‌کنم این درس یا درس‌ها را حداقل با بانک تست مطالعه کنید. مطالعه‌ی بانک تست به شما این امکان را می‌دهد که در زمان کم‌تر و کوتاه‌تری بر حجم زیادی از مطالب مؤثر این درس‌ها مسلط شوید. ◀️ در مورد حالت سوم باید به یاد داشته باشید که درس غیر مهم وجود ندارد. برای دانش‌آموزی که در فکر رتبه‌ی خوب است تمام درس‌ها با هر ضریبی مهم هستند. @naslebartar

حس خوب رسیدن😍😍 #انگیزه

#حس_خوب_رضایت برا یک دانش آموز دوازدهمی این طرح یه کامبک واقعیه برای بدست آوردن همه اتفاقات خوبی که تو سر داره🥲😊 نه فقط کامبک و برگشت به ی مطالعه درست و اصولی تو ادامه مسیر کنکور بلکه کامبک و برگشتیه به خود واقعیت که انتظارشو داری😄😎 بچه ها طرح کامبک مخصوص بچه هاییه که واقعا هدف دارن و حاضرن تو این پنج ماه باقیمونده 💯 شون رو بذارن و جنگنده باشن💪🙂 همین الان ظرفیت مشاوره آکادمی بسته شده اما یه تعداد خیلی خیلی محدود ۲۰ نفری باز میکنیم(چون معتقدیم کیفیت کار نباید فدای کمیت بشه😌🫠) بخاطر روز جوان❤️ با تخفیف فوق العاده ۳۳ درصدی برای طرح کامبک تا هفته ی آخر اسفند ماه✨🌹🥹 🙂هرگاه واقعا خواستار چیزی باشی تمام کائنات دست به دست هم می دهند تا تو به خواسته ات برسی بلند شو و برای هدفت بجنگ✌🏻💎 #تلاش_کن_طلاش_کن🥇 🟣⚫️⚪️🔴🟠🟡🟡🟢🔵 🏵جهت رزرو مشاوره و برنامه ریزی طرح کامبک کنکور تیر با بهترین های انسانی، تجربی، ریاضی پیام بدین ✔️ آیدی ایتا: @Zhr_Hf آیدی روبیکا: @Zhr_Hdf تیم مشاوره ای و آموزشی آکادمی انسانی دوستان تون رو به کانال دعوت کنید که خبرهای خفنی تو راهه💜😇 🍀 نسل برتر آیدی روبیکا: @naslebartar_00 آیدی ایتا : @naslebartar

💯📌اگه کنترل ذهنت رو دست نگیری بدون اینکه متوجه بشی ذهنت کنترل همه چی زندگیت رو به دست میگیره و اگه مراقب نباشی مثل کشتی وسط اقیانوس میشه که باد خیلی راحت به هر سمتی که دلش میخواد حرکتش میده🙁 ‼️🔥میدونم امیدوار بودن تو شرایط سخت واقعا کار هر کسی نیست. ولی میدونی یه خواسته هایی توی زندگی به قلبت وابستگی دارن و نمیشه از کنارشون راحت رد شد و فراموششون کرد و اگه با وجود شرایط سخت هنوزم داری ادامه میدی و ایمان به خودت رو حفظ کردی بدون اغراق تو خیلی خاصی.🥹 ❌📎سختی های راهی که توش هستی نباید ناامید و متزلزلت کنن اتفاقا باید انگیزه بیشتری برای ایجاد تغییر بهت بدن.💪 💥✒️تو هر چی واسه پرواز و اوج گرفتنت لازم داری الان در اختیارته. فقط کافیه میل و اعتقادی که واست باقی مونده رو زمین نندازی و بدون توجه به مقاومت های ذهنت با تمام وجودت به سمت قله رویاهات حرکت کنی.🤛🤜

❇️ اصول خلاصه نویسی صحیح ❇️ 📌 اولین بار که مطلبی رو میخونی خلاصه نویسی نکن چون #تشخیص مهم و غیر مهم سخته! 📌 از نمودار درختی، جدول ها و فلوچارت استفاده کن! 📌 برای مطالب حفظی مثل لغات میتونی از فلش‌کارت استفاده کنی! 📌 نکات مهمِ تست ها و آزمون ها رو حتما به خلاصه نویسی ها اضافه کن! 📌 به زبان خودت مطالب رو بنویس. 📌 تمیز و مرتب و سازماندهی شده بنویس که برای خوندش به مشکل نخوری! 📌 تو نوشتن خلاصه ها، وسواس به خرج نده و فقط چیزای مهم رو بنویس. 📌 ممکنه بعدا بخوای نکات جدید رو به خلاصه ها اصافه کنی پس واسش جای خالی بذار. 📌 برای نوشتن خلاصه نویسی حتما باید تسلط داشته باشین پس حداقل 30 تست حل کن! توسیه های جناب مهدی ارباب😉☺️👏حس کردم ب درد بخوره😃 #مشاوره @naslebartar

فقط ب خودت و کارت ایمان داشته باش ☺️ #انگیزه @naslebartar

📝 [ سوتی نامه درس ریاضی 💫🗞 @naslebartar

⇠6 قـٰانون رسیدن به شادۍ . ♥️🌿. °❀°❀°❀°❀°❀°❀°❀ ↵ صبح زود بیدار شو🥕👩🏻‍🌾 ↵ حواست به تغذیه‌ات باشه🍓☁️ ↵ لبخند یادت نره🍂🕊 ↵ همیشه مثبت فکر کن✨🌻 ↵ حواست به تغذیه روحت باشه🔗🍒 ↵ به خودت انرژی بده🐛🦋 you can! As others could♥ #انگیزشی #توصیه @naslebartar

〔آینده دارترین رشته های ایران😎〕 •#آموزشی @naslebartar

ســـــــــلام صبح زیباتون بخیر

تو برای چه هدفی می جنگی؟ دوست داری بکجا برسی؟ چقدر واسش تلاش میکنی؟ اصلا راه رسیدن ب موفقیتت رو میدی؟ کسی هست ک بتون دستت و بگیره و کمکت کنه؟ https://rubika.ir/naslebartar_00

تو برای چه هدفی می جنگی؟ دوست داری بکجا برسی؟ چقدر واسش تلاش میکنی؟ اصلا راه رسیدن ب موفقیتت رو میدی؟ کسی هست ک بتون دستت و بگیره و کمکت کنه؟ @naslebartar

ســــــــــــــــلام نسل برتری های عزیز حــــــــالتون چطوره؟؟؟ 🦋✨ امروز رو چطور شروع کردین؟ چقدر درس خوندین چقدر ب کنکور امتحان نهایی و امتحان های مدرسه فکر میکنی؟ ⚡️🤔 چقدر برات مهمه که توی تمام مراحل درس خوندت بهترین نمره هارو بگیری؟ 💪🙊✨ از همکلاسی هاتو بقیه جلو بزنی😱🏃‍♂🏃‍♀ ⬇️✨👑نسل برتر یک پیش نهاد خیلی ویژه واسه شما دوستای گلش داره👑✨ @naslebartar

🌿 امسال قراره نسل برتر 🤍✨ جور دیگه‌ای تو عید کنکوری همراهت باشه با این طرح میتونی باخیال راحت و بدون استرس ✨ دروس تخصصی رو پرقدرت جلو ببری 💥🏎 ✨ اگر توی درسی ضعف داری خودت رو بالا بکشی 📈🔥 ✨ و خیلی عالی جمع‌بندی کنی 📚🏆 واسه اینکه بهترین نتیجه رو بگیری 💎 ما 🌐 کلاس‌های انلاین 🧑🏻‍🏫 رو به خدمات نسل برتر اضافه کردیم 💎 👈 اساتید نسل برتر قراره تا روز کنکور کلاس‌های انلاین برگزار کنن و تالحظه آخر حواسشون بهت باشه 👀🔍 📣 و خبر خفن‌تر اینه که 💢 ۲ جلسه اول این کلاس‌ها همگی 🆓 رایگان 💯 هست و تو میتونی ۲ جلسه بدون پرداخت هیچ هزینه‌ای سرکلاسا باشی و روند و کیفیت کلاس و طرح درس اساتید رو ببینی دیگه چی از این بهتر؟🤩😆 ✅ هم عقب موندگی‌هات رو میرسونی ✅ و هم چیزایی که توی این مدت خوندی رو دوره میکنی ✅ و کلی نکات و مباحث جدید یاد میگیری 🌝 جزئیات کلاس‌های آنلاین و سرفصل‌ها و شرایط ثبت‌نام و ظرفیت‌هاش رو توی پست‌های بعدی بهت میگم 🌚 شرایط مشاوره ای هم داریم که روی پک عید نوروزی قرار میگیره

🦚🌱 #اصولی_درس_بخون 🌸 دلایل غلط زدن تست ها + راه‌ حل 🌸 🍀 اگه بخواییم تیتروار بگیم عمدتاً عواملی مثل یادگیری ناقص، عدم تسلط، اشتباهات محاسباتی، اشتباه توی درک سؤال، جابه‌جا وارد کردن جواب، جواب دادن به سؤالات شک‌دار و شانسی زدن باعث میشه که به سوالات غلط جواب بدیم. 🍓 یادگیری ناقص:  به این معنی که یکی از مراحل ادراک، تثبیت و تسلط کامل نشده و احتمالاً درک کامل و جامعی از مبحث ایجاد نشده و نیاز به مطالعه‌ی بیش‌تر و اصولی و افزایش ساعت مطالعه است. 🤓✌🏻 🍒 عدم تسلط:  تفاوت ظریفی بین این مورد و یادگیری ناقص وجود داره: عدم حل تست به اندازه‌ی کافی( که البته این مقدار کافی بستگی به بنیه‌ی علمی و استعداد دانش‌آموز داره 🙄). مقدار کافی از تست، هر دانش‌آموز رو به تسلط نسبت به اون مبحث میرسونه. بنا به تعریفی که شد برای این مورد راه‌حلی به جز بیش‌تر تست کار کردن نمی‌تونیم داشته باشیم 🤷🏻 🍍 اشتباهات محاسباتی:  یعنی دانش‌آموز راه‌حل سؤال رو بلده اما توی حل سؤال دقت کافی رو نداشته و توی محاسبات اشتباه می‌کنه 🤦🏻 عمدتاً دلیل این مسئله به عجله کردن و استرس برای کنترل زمان برمی‌گرده که متأسفانه نتیجه‌ی معکوس هم میده😑 برای این مشکل نیاز به استفاده‌ی درست و کامل از روش‌های کنترل زمان شامل ضربدر و منها، زمان‌های نقصانی و همچنین هدف‌گذاری مشخص چند از ده زدن و مهارت یافتن تو اجرای این تکنیک‌ها داریم🦸🏻‍♂️ 🍌 اشتباه در درک سؤال:  عدم توجه به فعل‌ها و قیدهای صورت سؤال باعث میشه که اشتباه به سوالی که بلدید جواب بدید. راه‌حل پیشنهادی🤔، دقت تو خوندن سؤال و کشیدن خط دور این مواردیه که گفتم تا قشنگ تو ذهن پررنگ بشن✌🏻 🍐 جابه‌جا وارد کردن پاسخ:  گاهی وقتا پیش میاد که بخاطر عجله کردن، جواب‌هامون رو توی پاسخ‌برگ جا به جا وارد میکنیم. این مسئله یه علاج داره و اونم دقت توی وارد کردن و چک کردن جواب‌ها، به ازای هر 10 سؤاله 🔍 🥬 سؤالات شک‌دار و شانسی:  سؤال شک‌دار یعنی بین دوتا گزینه موندیم و نمیدونیم که جواب درست کدومه🤕 سوالات شانسی هم که یعنی خودتون رو به دست سرنوشت میسپارید به امید اون شانس 25 درصدی! برای درست بودن که اونم درست در بیاد یا ن!🤧 از اون جایی که توی کنکور خودمونو به دست سرنوشت سپردن کار منطقی‌ای نیست پس این سوالات باید کنار گذاشته بشن😒 سؤالای شک‌دار هم همین طورن؛ علتشم واضحه، هدف ما از آزمون دادن یادگیریه و ممکنه سؤال شک‌دار شامل یه نکته‌ای باشه اما درنهایت با درست زدن اتفاقی، دانش‌آموز خیلی راحت از تحلیل و دقت توی اون سؤال بگذره. درضمن یادتون باشه اگه بخوایید به سوالات شک دار جواب بدین توی اکثر موارد این کار باعث بالا رفتن تعداد غلط‌ها میشه و طبیعتاً نتیجه‌ی خوبی به دست نمیاریم چون غلطا نمره منفی دارن🙄 ❇️ یکمم درمورد سوالات به اصطلاح دام دار صحبت کنیم: 🦚💚 سؤال‌های دام‌دار يعنی سؤال‌هايی که يک يا دو گزينه‌ی اون‌ها حواس شما رو از جواب درست پرت ميکنن.😵 ما فکر ميکنيم که اونها گزينه‌ی درست هستند، در حاليی که یه جای کار اشتباه کرديم و نتونستيم راه‌حل درست و جواب درست رو پيدا کنيم.🤦🏻 در واقع طراحای سؤال عمداً سؤال دام‌دار طرح ميکنن😬 🌿 حالا چجوری توی این دام و تله های آموزشی نیفتیم؟🤔 خب اول بررسی کنیم که چرا اصلا توی دام آموزشی میفتیم و اون کار هارو نکنیم و به خواستمون که یه درصد خوب و توی دام نیفتادنه برسیم.😌 🧩 دلايل‌ مهمي که دانش‌‌آموزان توی دام سؤال‌های دام‌دار ميوفتن: 🦦 سؤال‌ها رو نصفه ميخونيم! مثلاً موقعی که شروع به خوندن صورت سؤال ميکنيم و هنوز سؤال تمام نشده چون میدونیم سوال راحتیه با ذوق جواب رو علامت مي‌زنيم😐 چون فکر ميکنيم سؤال رو بلدیم و بارها اون رو ديديم در حالی که ممکنه توی قسمت پايانی سؤال يه کلمه باشه که چون به اون نرسيديم اشتباه جواب ميديم😕 کلماتی مثل :نیست،است،بجز و ... 🦥 صورت سؤال رو بدون توجه به کلمات ميخونيم (همون سرسری خوندن) توی صورت سؤال کلمه‌های مهمی وجود داره که به ما کمک ميکنن تا راحت‌تر جواب رو پيدا کنيم اما اگه بی‌دقتی کنيم و اون‌ها رو نبينيم ممکنه كه توی دام بيفتيم.😤 🦭 مفاهيم درسی رو خوب ياد نگرفتیم اگه درسی رو درست نخونيم و مفهوم کتاب درسی رو خوب ياد نگيريم نميتونيم حتی يه سؤال رو درست حل کنيم‼️پس اگه مفاهيم رو خوب بلد نباشيم يه گزينه رو شانسی انتخاب ميکنيم و توی دام ميفتيم.😁 🐨 سؤال‌ها رو نصفه و حفظی حل ميکنيم. بعضی وقتا پيش مياد که از بس عجله ميکنيم سؤال‌ها رو حفظی حل مي‌کنيم! و فکر ميکنيم که همه رو بلديم. مثلاً چون مساحت مستطيل رو بلديم اون رو ذهنی حل ميکنيم و روی کاغذ نمياریم و اون وقته که راه‌حل سؤال رو اشتباه ميريم يا اون رو نصفه و نيمه حل ميکنيم تو دام ميفتيم. #مشاوره @naslebartar

۱۰ راهکار برای رفع بی حوصلگی موقع درس خوندن🤯📚 |روش اول:بر موانع غلبه کنید| ۱ مشغول هر کاری که هستین از اون دست بکشید و برید درس بخونید🚶🏻‍♂📖 *از تکنیک ۵ دقیقه استفاده کنید... یعنی به خودتون بگید فقط ۵ دقیقه میخونم، به سبب کنجکاو بودن مغز ناخوداگاه درس خوندن رو ادامه میدید ۲ حتما از مطالبی که می‌خونید یادداشت‌ بردارید و خلاصه نویسی کنید🗒✏️ ۳ به خودتون انگیزه بدهید🤩💪🏻 *حتما هدفتون رو مشخص کنید ۴ برای خودتون جایزه در نظر بگیرید💌🎁 ۵ دیگران رو در جریان برنامه‌ی درس خوندن خودتون قرار بدید👩🏻‍💻 *اینجوری چون دوست ندارید جلو اونا بخاطر عمل نکردن به برنامه خجالت زده بشید حتما میخونید😎✨ |روش دوم:حواس‌پرت‌کن‌ها را حذف کنید| ۶ زمانی رو به کارهایی غیر از درس خواندن اختصاص بدید🧘🏻🎨 ۷ مکانی برای درس خوندن پیدا کنید که اونجا حواستون پرت نشه🛋🪑 ۸ به دلخواه‌ خودتون از موسیقی یا نویز سفید استفاده کنید🎼🎧 *البته به طور کلی گوش دادن به موسیقی توصیه نمیشه چه با کلام چه بی کلام،این روش برای افرادیه که خودِ ساکت بودن مکان مطالعه موجب حواس پرتی شون میشه ۹ وقت‌کُش‌ها را از دسترس خود دور کنید📱📺 *مثلا گوشی تون رو در اختیار مادرتون بذارید و بهشون بگید تا فلان ساعت بهتون تحویل ندن یا اون رو توی یک کشو بذارید و با یک برگه درِ کشو رو پلمپ کنید و روش بنویسید که مثلا تا ساعت ۱۷ نباید باز بشه ۱۰ قبل از درس خوندن ورزش کنید،غذا بخورید و استراحت کنید🏃🏻‍♂🥘😴 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @naslebartar

❇️ اصول خلاصه نویسی صحیح ❇️ #مشاوره🎙 📌 اولین بار که مطلبی رو میخونی خلاصه نویسی نکن چون #تشخیص مهم و غیر مهم سخته! 📌 از نمودار درختی، جدول ها و فلوچارت استفاده کن! 📌 برای مطالب حفظی مثل لغات میتونی از فلش‌کارت استفاده کنی! 📌 نکات مهمِ تست ها و آزمون ها رو حتما به خلاصه نویسی ها اضافه کن! 📌 به زبان خودت مطالب رو بنویس. 📌 تمیز و مرتب و سازماندهی شده بنویس که برای خوندش به مشکل نخوری! 📌 تو نوشتن خلاصه ها، وسواس به خرج نده و فقط چیزای مهم رو بنویس. 📌 ممکنه بعدا بخوای نکات جدید رو به خلاصه ها اصافه کنی پس واسش جای خالی بذار. 📌 برای نوشتن خلاصه نویسی حتما باید تسلط داشته باشین پس حداقل 30 تست حل کن! توسیه های جناب مهدی ارباب😉☺️👏حس کردم ب درد بخوره😃 @naslebartar

✅ راه های مقابله با خواب آلودگی 💤 📚برای جلوگیری از خواب آلودگی در قدم اول باید خواب خوبی داشته باشی، البته منظور از خواب خوب زیاد خوابیدن نیست، کیفیت خواب مهمه 🌟بیا تا راهکار های مقابله با خواب آلودگی رو بهت بگم:🤓👇 1⃣تایم خواب و بیداری مشخصی داشته باش 2⃣نور محل مطالعه ات مناسب باشه 3⃣صبحونه و میان وعده ها رو فراموش نکن 4⃣یه ورزش کوتاه خیلی کمک کننده است 📌حالا این راهکارها کمکت میکنه سرحال تر شی: 1⃣مصرف آب و سیب🍎 2⃣انجام حرکات کششی بعد از بیدار شدن 3⃣در طول روز چند بار عمیق نفس بکش، در حد یکی دو دقیقه 4⃣غذای سنگین نخور بجاش تعداد وعده هاتو افزایش بده 5⃣استرس نداشته باش 6⃣فعالیت های سنگین که باعث خستگی میشن رو انجام نده❌ 7⃣توی تخت خواب درس نخون @naslebartar