عشقت ازت عکس میخاد؟ میترسی بهش بدی؟🙂😂 این که ناراحتی نداره تو چنل زیر جوین شو کلی عکس فیک میزاره💕🙂 https://eitaa.com/joinchat/2869100843C768a0e73b4

❪حواست‌‌وموقع‌مطالعه‌جمع‌کن🪵💜❫ 💜◸طرح‌سوال •طرح‌سوال‌قبل‌ازمطالعه‌فردووادارمیکنه تابه‌طورفعالانه،باتمرکزودقت‌کافی‌مطالعه کنه 🪵◸تندخوانی •مطالعه‌سریع‌فرصتی‌به‌ذهن‌نمیده‌وسبب برقراری‌تمرکزحواس‌هنگام‌مطالعه‌میشه اما‌اگه‌سرعت‌مطالعه‌پایین‌باشه‌ذهن‌وقت اضافه‌میاه‌وازاین‌شاخه‌به‌اون‌شاخه‌میپره 💜◸جدیت‌درمطالعه •هنگام‌مطالعه‌اجازه‌ندیدچیزی‌جزمطالعه ذهنتون‌ودرگیرکنه،تصمیم‌بگیریدومدت‌ زمانی‌روبرای‌مطالعه‌مشخص‌کنید‌و خودتون‌وبه‌مدت‌زمانی‌خاص‌محدودکنید @naslebartar

🌱 #ادبیات︙ چجوری برای امتحان ادبیات بخونم؟🤓 ⫍معنی واژه⫎ ابتدا معنی واژه های واژه نامه پایان کتاب و واژه های یادداشتی که دبیرتون گفته رو بخوانید ⫍معنی شعر⫎ در درس هایی که به صورت شعر آمده اند هر بیت را با معنی آن بخوانید ⫍معنی نثر⫎ در درس هایی که به صورت متن های قدیمی هستند ، واژه ها و جمله هارا با معنی آن بخوانید ⫍آرایه های ادبی⫎ در این بخش ، آرایه های ادبی (مثل: تشبیه ، استعاره و...) را بررسی کنید ⫍نکات دستوری و زبانی⫎ حال نکات دستوری و زبانی را مطالعه کنید 🫧🫧 @naslebartar

👩🏻‍🏫چجوری ریاضی رو خوب یادبگیریم 1⃣ همه‌ی تمرینای کتابتو حل کن، حتی اگه جزو تکالیفت نیستن! 3⃣ اونایی که اشتباه حل کردی رو علامت بزن 3⃣ جوابشو نگاه کن و یکبار جوابشونو برای خودت بنویس 4⃣ حالا توی یه برگه، سوالایی که اشکال داشتی رو یادداشت کن 5⃣ و فردا دوباره حلشون کن 6⃣ همیشه خلاصه درس و نکات و فرمولای مهم رو به صورت خلاصه برای خودت بنویس 7⃣ هرروز حداقل دوسه تا تمرین حل کن (از قسمتایی که مشکل دارین @naslebartar

چندسال بعد سختی و بی خوابیای این روزا یادت میره ! و تنها چیزی که تو ذهنت میمونه نتیجه تلاشه😉 بذار داستان موفقیتت رو همه بشنون👊 @naslebartar

❌ کمردرد در سال کنکور ❌ 🌳 یه دانش آموز کنکوری 🤓 نیاز به این داره که تایم زیادی از روز رو در یک وضعیت ثابت قرار بگیره و درس بخونه و عملا تحرک خودش رو در طول روز کاهش بده ❄️ 🤔 نتیجه این کاهش تحرک چیه❓️ ⬅️ اینه که عضلات اطراف ستون فقرات که کارشون کمک به ستون فقرات برای جذب نیروها هست ، یک مقداری ضعیف میشن 🍃 📛 در نتیجه فشاری که به ستون فقرات وارد میشد چند برابر میشه و احتمال ایجاد یک کمردرد رو برای فرد بیشتر میکنه 🤒🤕 🔥 حالا میرسیم به اصل مطلب 🔥 ⚠️ چیکار کنم که دچار کمردرد نشم❓️ 1️⃣ ورزش کن 🏇🚴🏊‍♂️ ✅️ روزانه ۳۰ دقیقه از تایمت رو به ورزش اختصاص بده 🧗‍♂️⛹️‍♂️🚵‍♂️ ✅️ ۲۰ دقیقه ابتدایی میتونه یک پیاده روی با سرعت ملایم باشه که عدم تحرکت رو در طول روز جبران کنه 🏃🏃‍♀️ ✅️ ۱۰ دقیقه پایانی رو هم به حرکات کششی اختصاص بده. حرکات کششی باید برای تمام بدن انجام بشه ...🤸‍♀️ 2️⃣🪑 درست بشین 🪑 ✅️ درست نشستن روی صندلی باعث میشه که ستون فقرات در یک وضعیت درست قرار بگیره و فشار کمتری رو تحمل کنه 🌿 ⬅️ در نتیجه احتمال آسیب به اون خیلی کمتر میشه 💎 ✅️ در مقابل کارهای مثل قوز کردن بیش از حد ، نشستن روی صندلی بدون تکیه گاه ، آویزان بودن پاها حین نشستن و ... باعث میشه فشار به کمر بیش از حد نرمال بشه و کمر آسیب ببینه 🌳🌳 3️⃣ پرخوری نکن🍕🌭🍟 ✅️ افزایش وزن با بیشتر کردن فشاری که ستون فقرات تحمل میکنه ، میتونه در طولانی مدت به اون آسیب بزنه 🤕 پس سعی کن یه رژیم غذایی سالم و مناسب داشته باشی 🌸🪴 @naslebartar

. مهم نیست بقیه چی میگن🙅‍♀ مهم نیست بقیه چی میخوان🚶‍♀ مهم نیست بقیه از من چه انتظاراتی دارن🤷 این هدف منه😇✌️ دوسش دارم🥰🍃 میخوامش🌿✨ میجنگم براش!! 🔥💪 @naslebartar

• · ────˼¹⁵راهکار‌برای‌پیشرفت🚀⸀──── · • 🎲⤸هدف زندگیتو پیدا کن 👫🏻⤸از رابطه سمی خارج شو 🚫⤸با آدم های اشتباه معاشرت نکن 🫂⤸به خودت اطمینان کن 💪🏻⤸مستقل بودن رو یاد بگیر 😍⤸تمیز و مرتب باش 📆⤸کارهاتو به موقع انجام بده 🌐⤸زبان جدیدی رو یاد بگیر 🧠⤸مثبت اندیش باش و از منفی گری دوری کن 🙅🏻‍♀⤸توانایی نه گفتنو داشته باش 🌸⤸از وابستگی به یک سری چیز ها دوری کن 🗣⤸رفتن به مشاوره و صحبت با یک مشاور 🎭⤸از هیچکس برای هیچ کاری انتظار نداشته باش 💸⤸از پول پرستی دوری کن @naslebartar

🌻محل مطالعتو مرتب کن 🚿🛁دوش آب سرد سرحالت میکنه🌿 🎧🎹🎺موسیقی انگیزشی گوش کن🥰 📝📚درس مورد علاقتو بخون 🏊‍♂🚴‍♀🏋‍♂10 دقیقه ورزش کن: دویدن، طناب زدن، حرکت پروانه 🐣⚡️🔥انگیزه ایجاد کن: خودت رو توی شغل و هدفی که داری تجسم کن💪 🚀رقابت کن: اینجوری برای اینکه از رقبا جا نمونی همیشه تلاش میکنی و جمله حسش نیست اصلا معنایی واست نداره😎 🧘‍♀🟠🟣به خودت عذاب وجدان بده: هدفت رو یادآوری کن و به این فکر کن که بدون تلاش به هدفت نمیرسی😤🫢 @naslebartar

🔴 هشت دلیلی که ترازت بالا نمیاد !🤓 ❍دفعات مرور کمتری داری💁🏻‍♀ ❍مباحث آزمون رو کامل نمی‌رسی🏃🏼‍♀ ❍تست حداقلی لازم برای هر درس رو کار نمیکنی🦦 ❍آزمونات رو تحلیل نمی‌کنی⚠️ ❍ تکنیک زمان های نقصانی و ضربدر منفی بلد نیستی❌ ❍بی دقتی می کنی و از مدادت استفاده فعال نمیکنی📝 ❍سرعت محاسباتت کمه و از ماشین حساب استفاده میکنی📱 ❍تست زماندار تو خونه کار نمیکنی⏰ @naslebartar

⭕️چه‌طور استرس سال کنکور رو کاهش بدیم؟ 🔻 استرس، مسئله‌ایه که خیلی از کنکوری هارو به خودش درگیر کرده و خیلی از داوطلب ها به دنبال کاهش استرس و رهایی ازش هستن. در ادامه به چند تا نکته اشاره می‌کنم که امیدوارم بتونید با استفاده ازشون استرستون رو تا حد چشمگیری کاهش بدین🤩💛 ✅ مورد اول: اتاق و میز مطالعه‌تون رو تمیز‌ کنید. تا جایی که میتونید از بی نظمی در محل مطالعه خودتون کم کنید.تمرکز حواستون هم اینجوری بالا می‌ره. ✅ مورد دوم: سبک یادگیری خودتون رو بدونید. یعنی چی؟ یعنی بدونید ایده‌آل ترین بازه مطالعه و زمان استراحتش برای شما چه ‌طوره، تو کدوم درس از چه روشی استفاده کنین بهتون بهتر جواب میده و ... . ✅ مورد سوم: درس ها رو با علاقه بخونید. زمانی که شما با علاقه برای کنکور آماده بشین و درس ها رو مطالعه کنین، استرس شما کمتر می‌شه. تازه یادگیریتونم چند برابر می‌شه🔅 ✅ مورد چهارم: مصرف قند و شکر رو کاهش بدین و کمتر از نوشیدنی های انرژی زا استفاده کنید، به جاش مواد غذایی و به خصوص صبحانه با پروتئین بالا بخورین. ✅ مورد پنجم: چند بارنفس عمیق بکشید❗️ اگر هنگام مطالعه دچار استرس شدید، چند لحظه کتابتون رو ببندین و چند بار نفس عمیق بکشید. به خودتون یادآوری کنید که مهم همینه که الان تلاشتون رو بکنید و به نتیجه فکر نکنید ✨ ✅ مورد ششم: خوب غذا بخورید، به اندازه بخوابید و ورزش کنید. منظورم ورزش سنگین نیست، اما خوبه یه مقدار تحرک داشته باشین. ✅ مورد هفتم: برای هر روزتون پلان و برنامه داشته باشین. این باعث می‌شه ذهنتون منسجم بشه و طبیعتا با آرامش بیشتری پیش برید. ✅ مورد هشتم: استفاده از تلفن همراه رو کاهش بدین و شبکه های اجتماعی رو چند روز یک بار چک کنید.🔕 ✅ مورد نهم: تکنیک های مدیریت زمان رو یاد بگیرید. 🕛 زمان دقیقی برای تایم مطالعه و استراحت خودتون داشته باشید. هدفمند پیش برید بچه ها. ✅ مورد دهم: حل تست های کنکور رو فراموش نکنید😌 حل تست های کنکور بهتون کمک می‌کنه که درباره سوالات کنکور ذهنیتی داشته باشید. ✅ مورد یازدهم: آزمون های آزمایشی به طور کلی شرکت در آزمون های شبیه ساز کنکور باعث کاهش استرس داوطلب می‌شه. اما فراموش نکنید مهم درآوردن نقص کار و تلاش برای بهتر شدنه @naslebartar

4 مرحله برای100زدن شیمی🧪 📕مرحله اول : جدول تناوبی این جدول همه جا هست و قطعا باید یاد بگیری... « 12 گروه اصلی + تناوب 4» رو باید حفظ باشی... در این حد که عدد اتمی رو بدن و شما بدونی چه عنصریه؟ تو کدوم گروه و تناوبه؟ میتونی از جملات رمزی برای حفظ جدول استفاده کنی، ولی پیشنهاد من این نیست چون ممکنه جملات رو هم یادت بره❗️ ↙️پس در کنار تمرین و تست و تکرار جدول رو هم حفظ کن! 📕 مرحله دوم : محاسبات 📋از 35 سوال شیمی کنکور پارسال، 12 سوال مسئله بوده و از یه طرف حتی اگه راه حل همه سوالا رو بلد باشی، انجام دادن محاسباتش خیلی تایم میبره❕ 📀 راهش اینه که یه کتاب (یا DVD یا جزوه) آموزش محاسبات داشته باشی + یه کتاب تست مسئله شیمی،هر شب حداقل 5 تا تست مسئله با ترفند های محاسباتی حل کن❗️ 📕 مرحله سوم : مفاهیم حواستون حسابی به مفاهیم باشه، متن کتاب رو با دقت بخونین و در کنارش یه درسنامه خوب مثل خیلی سبز یا مبتکران کار کنیم و نکاتشو تو کتابتون بنویسین! 📌 نکته بعدی اینکه، یه ربع اول هر تایم شیمی که میخونی، برگرد متن کتاب و نکاتی که تو تایم قبلی خوندی رو مرور کن... آخر هفته هم دو ساعت زمان بذار و نکات کل این هفته رو مرور کن! 📕مرحله چهارم : استراتژی آزمون این مرحله ارزشش به اندازه کل 3 مرحله قبله... پس حسابی حواستو جمع کن❗️ خیلیا میگن سر آزمون اول مفاهیم رو بزن بعد برو سراغ مسائل؛ چون مفاهیم آسون تره... ولی آیا واقعا مفاهیم آسون تره🙄❓ 👩🏻‍🎓تو کنکور سال‌های اخیر مفاهیم هم به سختی مسائل شیمی بوده پس این کار به جز اینکه وقتتو بگیره فایده ای نداره! سوال ها رو به ترتیب بخون و جواب بده و فقط سوالهای وقت‌گیر رو علامت دار کن برای دور دومت! @naslebartar

🔮🧸︵‿𝙖𝙘𝙖𝙙𝙚𝙢𝙮 𝙨𝙤𝙪𝙤𝙙‿︵🚀 صبحا چطوری ساعت 5بیدار بشم؟! 🥱⏰ 👨‍👩‍👦❣به یکی بسپر بیدارت کنه، حتی با کتک! 🛏❣بعد از بیداری در5ثانیه از تختت بیا بیرون! 🧘🏻‍♀❣کاری که حس خوب بهت میده رو صبح انجام بده. 🐉❣آلارم وحشی بزار! از اپ استفاده کن. ⏰❣ساعت زنگ دار داشته باش و جایی باشه دستت نرسه. 😍❣هدف اگه جدی باشه تورو از خواب بیدار میکنه. @naslebartar

#نکات_مشاوره #نکات_آموزشی #نکات_مهم ‼️ اشتباهات یک کنکوری : ❌ 1⃣درس خواندن بدون تست زدن: هنگام مطالعه کتاب حتما تست آموزشی بزنید. 2⃣ناامیدی سریع در تست زدن: هدف ما از تست زدن یادگیری بیشتر است؛قرار نیست به همه سوالات جواب درست بدی. 3⃣مقایسه کردن های بی جا: قرار نیست توی مطالعه و آزموناتون خودتونو با دوستانتون مقایسه کنید،چون باعث کاهش آرامش و تمرکز میشود. 4⃣نداشتن برنامه ریزی متناسب با زمان: سال کنکور از مهمترین سالهای عمرتون میباشد؛حساس و محدود! نیازمند برنامه ریزی دقیق و منسجم داره. 5⃣عدم آشنایی با روشهای مطالعه و تست زنی: ساعت مطالعه بالا به تنهایی ضامن موفقیت نیست.یادگیری روشهای مطالعه و تست زنی برای موفقیت در کنکور ضروری است. 6⃣چند منبعی شدن در درسها: چند منبعی بودن باعث سردرگمی و عدم انسجام در یادگیری میشود.قطعا خواندن کامل یک منبع مفیدتر از استفاده همزمان و ناقص چند منبع است. 7⃣ امروز و فردا کردن : عقب انداختن کارها خصوصا برای شروع کردن مخصوصا برای یک کنکوری خیلی آسیب زننده است چون باعث اتلاف زمان و احساس عدم اعتماد به نفس میشود. @naslebartar

❓🥹 من خیلی بی دقتم چیکار کنم ؟ ❎ خب اول از همه باید بدونید که دقت یه توانایی ذاتی نیست و یه مهارته که با تمرین به دست میاد! پس اگر که بخواید میتونید این مهارت رو توی خودتون تقویت کنید! ⬅️ می دونید که ما اطلاعات رو از طریق حواس 5گانه دریافت می کنیم و درواقع تقویت این حواس 5گانه که مهم ترینشون بیناییه میتونه سهم بزرگی در تقویت دقت داشته باشه! ⬅️ بخش بزرگی از بی دقتی ما در مواجه با سوالات ، مربوط به برگشت های غیرارادی چشمه! یه راه خوب برای حل این مشکل استفاده از انگشتتون برای دنبال کردن خطه!👀 ⬅️ چیز دیگه ای که باعث میشه دقت خیلی پایین بیاد عجله کردنه! وقتی برای خوندن درس یا سوال عجله میکنید باعث میشه تا تموم اطلاعات مورد نظر رو دریافت نکنید!سعی کنید سوالات رو در زمان معقول و با تمام جزییات بخونید! 🙇‍♂️🙇‍♀️ ⬅️ فعال باشید! فعال بودن به افزایش دقت شما کمک میکنه! برای همینه که یادداشت برداری سر کلاس و یا نوشتن نکات مهم مسئله باعث افزایش دقتتون میشه چون باعث میشه تمام حواستون روی موضوع متمرکز بشه!🏃‍♂️🏃‍♀️ ⬅️ یه عامل مهم توی کاهش دقت، کاهش غیرارادی توجهِ! حتما برای شما هم خیلی پیش اومده که سوالات خیلی آسون رو به دلیل بی دقتی اشتباه جواب بدید! این به این دلیله که ذهن شما در مواجه با سوالات آسون به صورت غیر ارادی توجهش رو از دست میده! یه راهکار برای مقابله با این مشکل اینه که به محض رسیدن به سوالات آسون حالت جسمانی خودتون رو تغییر بدید و طوری رفتار کنید که انگار با مسئله ی خیلی مهمی روبرو شدید @naslebartar

#نکات_مشاوره #نکات_آموزشی #نکات_مهم 🚨فراموش‌نکردن‌دروس: 📀پیش‌نیازمنابعی‌که‌میخونی‌توجه‌کن🤏🏾 💙 قبل‌ازتدریس‌پیش‌خوانی‌کن🤌🏾 📀 مطالب‌وسرکلاس‌یادبگیر👌🏾 💙 توکلاس‌حضورفعال‌داشته‌باش✌️🏾 @naslebartar

سلام دوستان🖐🏿 حالتون چطوره؟!😉 https://harfeto.timefriend.net/16786528280801 اگه سوالی دارید میتونید بپرسید☝🏿

چرااا من بی انگیزه میشم؟؟😢 ✅خودت روبابقیه مقایسه میکنی ✅خودت رو تو گذشته غرق میکنی و افسوس میخوری ✅به حالت های بدی فکر میکنی که ممکنه اتفاق بیوفتن ✅همش توآینده ای و به الانت فکر نمیکنی ✅هیچ تفریح و استراحتی برای خودت درنظر ‌نمیگیری ✅خیلی عجولی و دوست داری همچی یه شبه بهتر شه @naslebartar

🆘 چطوری تندخوان تر 📈 بشم؟ 🧐 🔴 قبل شروع مطلب، یه دور روزنامه وار و سریع بخونش 📰 اینجوری دستت میاد این مطلب درمورد چیه و سریع تر پیش میری😉 🟠 بلند نخون!🤫 بلند خوندن باعث میشه انرژیت گرفته بشه و کند تر پیش بری👩‍🦯 پس آروم درس بخون و با چشمت مطالب رو دنبال کن👀 🟡 جمله‌ای یا پاراگرافی بخون 📜 وقتی کلمه‌ای میخونی، تمرکزت کمتر میشه چون کلمه‌ها هر کدوم به تنهایی معنی ندارن و مطالعه ازت وقت بیشتری میبره⌛️ اما وقتی جمله‌ای یا پاراگرافی میخونی، هم مفهوم مطالب رو بهتر میفهمی و هم سریع تر پیش میری🧑🏻‍🏫 🟢 تمرین‌های تند خوانی رو انجام بده! 🏃 تندخوانی یه مهارته که مثل هر مهارت دیگه‌ای با تمرین و تکرار به دست میاد👑؛ توی دوره‌های تندخوانی شرکت کن یا تو نت روش‌هاش رو سرچ کن! 💻 🔵 پومودورو رو استفاده کن😵‍💫! یه تکنیک افزایش تمرکزه!🙇 بازه های مطالعاتیت رو کوتاه انتخاب کن تا با بالاترین تمرکز بخونی🤓 تمرکز بالا سرعت مطالعتو چندین برابر میکنه‌⏩️ 🟣 محل مطالعه 🏢 و روش مطالعه‌اتو درست انتخاب کن👩🏻‍💻 جایی بشین که بیشترین تمرکز رو داری! 💆 خوندن یه درس حفظی و محاسباتی قطعا مثل هم‌ نیس و باید روش خوندنو بلد باشی✋🏻 🟤 برای تمام ساعت های روزت برنامه مشخص داشته باش!⏳ وقتی بدونی هر مبحث ‌رو باید چه روزی بخونی و تا چه ساعتی تمومش کنی، خودتو موظف میکنی که تا اون ساعت مطلب رو تموم کنی ⏱️ @naslebartar

‌: ⟮نکاتی‌برای‌موفقیت‌درکنکور🎒☁️⟯ ☁️⤶هدف‌خودتو‌دقیق‌مشخص‌کن 🎒⤶نزارکاربه‌دقیقه‌نودبکشه ☁️⤶برنامه‌ریزی‌داشته‌باش 🎒⤶درس‌هاتوزمانبندی‌کن ☁️⤶باورمثبت‌وذهن‌آروم‌داشته‌باش 🎒⤶دغدغه‌های‌ذهنیتو‌کم‌کن ☁️⤶استرس‌داشته‌باش‌اما‌به‌اندازه‌کافی 🎒⤶فقط‌به‌کتاب‌درسی‌اکتفانکن ☁️⤶روش‌های‌مطالعه‌موثرویادبگیر 🎒⤶برای‌خودت‌آزمون‌شبیه‌سازی‌کن @naslebartar

‌: 🎳🏅🏊 من عزیز ازت میخوام از هدفت دست نکشی ازت میخوام سر سخت تر و محکم تر از همیشه قدم برداری و اجازه ندی حرف دیگران بشه بلای جونِ نحیف و خستت... تو تویی! تو خودتی! یک آدم منحصر به فرد و قوی. تو هدفمندی، مستقلی، قوی ای...👊 پس یادت باشه یک آدم هدفمند نیازی نداره مورد تایید بقیه واقع بشه.! محکم و قوی ادامه بده🚴🏻 @naslebartar

💥💥🔴🔴🔴💥💥 سلام دوستان گل نسل برتری حالتون چطور عصر دوشنبه تون بخیر ☺️👋 چیزی تا شروع سال جدید نمونده توی این روز های اخر سالی چقدر بفکر تغییر و تحول هستین؟! 🤔 چقدر دوست دارین تو سال جدید موفق تر از قبل بشین؟ چقدر دلتون میخواد بدرخشین و ب هدف های قشنگتون برسین؟ ما اینجاییم تا کمک تون کنیم💪✨ تیم قوی نسل برتر کنارتون تا ازتون حمایت کنه وشما رو به آرزو های قشنگتون برسونه💛👑💫 برای همین یک پک عیدانه آماده کردیم که کلی آموزش وتست وفیلم مشاوره و پشتیبانی خفن یک ماه داره اونم باکمترین هزینه😎🤩 اگر دوستدارید بیشتر با این پک آشنابشید میتونید ب آیدی زیر پیام بدید @Zhr_Hf

✍مطالعه درنوروز ✳️ تعطیلات نوروزاز25 اسفندماه شروع شده وتا 13 فروردین پایان می یابد . به عبارتی دیگر 18 روزدانش آموزان درتعطیلات به سرمی برند . اگردانش آموزان دراین ایام مطالعه ای نداشته باشند, مطالب درسی بتدریج فراموش شده ودرضمن ازرقبای تان عقب می افتید . ❎ ایام نوروزفرصتی است برای : 1) جبران عقب افتادگی ها ونقاط ضعف درسی 2) جبران عقب افتادگی آزمونهای آزمایشی 3) مرور مطالب تدریس شده 4) تست زنی مطالب تدریس شده 5) آماده شدن برای آزمون های آزمایشی بعدازعید. ❎ نکات لازم برای مطالعه نوروز: 1) هدف گذاری کنیدکه چه مباحث ویامنابعی را می خواهیدبخوانید. 2) برنامه عملیاتی ومطالعاتی خودرا مشخص ,مکتوب واجرا نمایید. 3) گزارش فعالیت انجام شده تان را هرشب بنویسید. 4) آخرهفته فعالیت مطالعاتی تان را ارزیابی وبازسازی کنید. ❎حداقل میزان مطالعه : 1) متوسطه اولی ها بین 2 تا 3 ساعت درروز.( دانش آموزان نهمی که درآزمون های ورودی مدارس تیزهوشان ونمونه دولتی شرکت می کنندلازم است بیشتربخوانند.) 2) دهم ویازدهمی ها بین 3 تا 5 ساعت در روز 3) دوازدهمی ها وکنکوری هابین 6 تا 10 ساعت در روز ❎زمان مطالعه : زمان ومیزان مطالعه بستگی به عادات وسوابق مطالعاتی مطالعاتی فرد دارد.از آن جا بخش عمده ای از نوروزدرماه مبارک رمضان قرار دارد, بنابراین تنظیم زمان مطالعه مهم است . 🔺پیشنهاداول : مطالعه بعدازخوردن سحری تا نزدیک ظهر(اذان صبح تا اذان ظهر). 🔺پیشنهاددوم : عصرهاساعت 3 تا 8 شب . 🔺پیشنهادسوم : شبها بعداز افطار تا حدود 12 شب . فرصت های فوق جنبه پیشنهادی دارد. ولی درکل توصیه می شود شب ها همانند قبل بخوابید. زیرا به هم خوردن ساعت خواب شبانه تان موجب به هم خوردن نظم مطالعاتی وخواب شبانه تان دربعداز ماه مبارک رمضان خواهدشد. ⭕️ نقش پایگاه‌های مطالعاتی : پایگاه‌های مطالعاتی می توانند نقش مثبت وموثری در پیشبرد هدفهای تحصیلی دانش آموزان داشته باشند. مشروط به این که : _برنامه جامعی برای مطالعه، مشاوره و کلاس های رفع اشکال ویا حتی تستی داشته باشند. _برنامه دقیق و مدیریت موثری بر رفت و آمد های دانش آموزان و تنظیم ساعت درسی دانش آموزان داشته باشند. _هزینه دریافتی متناسب با خدمات ارائه شده ودرعین حال منصفانه باشد و رسما از طرف آموزش وپرورش مورد تایید و مجوز باشند. 👌نکته حائز اهمیت این است که الزامی نیست همه دانش آموزان درایام نوروز در پایگاه ویا اردوی علمی نوروزی شرکت کنند، زیرا اکثر دانش آموزان فضاوشرایط مساعد کافی برای درس خواندن در خانه را دارند. ولی همه دانش آموزان برای مطالعه نوروزی نیاز به برنامه مکتوب دارند. 💢 نتیجه گیری: ایام نوروز برای کنکوری ها یک فرصت طلایی و برای سایر دانش آموزان یک فرصت بسیارعالی برای جبران نقاط ضعف و پیشروی درتست زنی محسوب می شود . بنابراین حتی با حداقل ساعت مطالعه نیزمی توانیدبعداز تعطیلات نوروز احساس بهتری از خودتان داشته باشید ودرعین حال هم پای رقبای تان نیزپیش روید. 🆔️ @naslebartar