روتین شبانه تجربیا👌🏻😊
خیلی عالیه🌻
•ــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌸ــــــــــــــــــــــــــــــــ•
#ایده_درسی #برنامه_ریزی
#درس_بخونیم
@naslebartar
اپلیکیشن های مفید درسی🖇
Anydo
برای تیک زدن لیست کارهای ثبت شده و برنامه ریزی هاتون به درد میخوره👌🏻🌚
Detox
برای قفل کردن و محدود کردن گوشی به مدت تئین شده👌🏻🌚
Your hour
مشخص کردن میزان استفاده از گوشی کاربردش زیاده👌🏻🌚
Alarmy
برای سحر خیزی عالیه👌🏻🌚
Calm
آهنگای بی کلام داره که خیلی خوب و آرامش بخشه👌🏻🌚
•ــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌸ــــــــــــــــــــــــــــــــ•
#اپلیکیشن
#برنامه_ریزی
@naslebartar
روتین صبحگاهی✨
•ــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌸ــــــــــــــــــــــــــــــــ•
#روتین #برنامه_ریزی 🎧
@naslebartar
تو اوقات فراغت چیکار کنیم؟!
¹. یادگیری یه نرم افزار مثل فوتوشاپ📲
². امتحان کردن یه ماسک صورت 💆🏻♀
³. کارتون دیدن برای رسیدگی به کودک درون 🖥
⁴. خوندن مقاله های توسعه فردی 📚
⁵. اسکرپ بوک درست کردن🗞
⁶. تمیز ڪردن کشوهای اتاق 🗃
•ــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌸ــــــــــــــــــــــــــــــــ•
#برنامه_ریزی
#انگیزشی
@naslebartar
¹⁴عادتــی که زندگــیتو بهـشـتـ میکنه:😌
پارت یک👒
1-سحرخیز تر باش⛅️
2- راستگو باش🤍
3- در روز چند باز نفس عمیق بکش🌪
4- آهنگهای شاد گوش کن 🎶
5- از جاهای جدید دیدن کن🌱
6- برنامه‌های فردات رو یادداشت کن📝
7- داوطلبانه به دیگران کمک کن🫂
8- پرخوری نکن و به اندازه استراحت کن🍕
9- فرکانس‌های مفید رو وارد ذهنت کن💜
10- با دوستان و خانواده ات صحبت کن🤝
11- با افراد جدید ارتباط بگیر و آشنا شو👥
12- گاهی اوقات موبایلت رو کنار بذار📲
13- در یک زمان فقط مشغول انجام یک کار باش🌚
14- به سمت یکی از اهدافت حرکت کن👣
•ــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌸ــــــــــــــــــــــــــــــــ•
#انگیزشی
#برنامه_ریزی
@naslebartar
²⁸عادتــی کـه زندگیــتو بهشـتـ میکــنه:🌚💜
-پارت دو🌻-
15- روزی ۱۰ صفحه کتاب بخون📚
16- هفته ای یک بار شنا کن🏊🏻♀
17- در هفته حتما یک فیلم طنز نگاه کن🎞
18- روزت رو با گفتن یک جمله‌ی مثبت آغاز کن💛
19- وسایل اضافیت رو دور بریز🧺
20- خاطراتت رو بنویس🌱
21- برای خودت هدیه بخر🎁
22- یک بیت شعر حفظ کن💙
23- علایق خودت رو بنویس📝
24- گاهی تو تنهایی به رویاهات فکر کن⚡️
25- سعی کن قبل از ساعت ۱۲ بخوابی💤
26- سپاسگزاری کن💚
27- ورزش کن🧘🏻♀
28- گذشته رو برای همیشه رها کن🤍
•ــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌸ــــــــــــــــــــــــــــــــ•
#انگیزشی
#برنامه_ریزی
@naslebartar
روتیـن‌برای‌یادگیری‌زبان.!✨
- علاقه و هدف داشته باش برای یادگیری°📝°
- هروز یه صفحه کتاب داستان بخون°📖°
- روزی ⁵ لغت حفظ کن°🖇°
- دوتا فیلم زبان اصلی در هفته ببین°🎬°
- روزی یه اصطلاح زبان یادبگیر °🖍°
- دفترچه لغات داشته باش°📒°
•٠٠٠٠٠٠٠°🌼°٠٠٠٠٠٠٠•
#آموزش_زبان #برنامه_ریزی
@naslebartar