عوامل شکست در سال کنکور💔😕 این عادت هارو ترک کنید😇👆🏻 #توصیه @naslebartar

² برابر کردن سرعت مطالعه اتون😌♥️ °❀°❀°❀°❀°❀°❀°❀ کلمه خوانی کردن ممنوع💬 • جمله ها رو بخون تا کلمات بلند خوانی ممنوع🗣 • سرعت زبان در برابر مغز خیلی کمتره اینجوری انرژی تو از دست میدی برگشت به عقب ممنوع🔮 • قبل از تموم شدن یه پاراگراف اصلا به اولش برنگرد و قبلیا رو هی نخون! حوزه دیدتو افزایش بده👁️ • سعی کن در حالیکه به یه نقطه نگاه میکنی چشمت هم کلمه های قبلی رو تشخیص بده! •٠٠٠٠٠٠٠°🌼°٠٠٠٠٠٠٠• #ایده_درسی #توصیه #درس_بخونیم @naslebartar

📝شروع چالش ۳۰ روزه که باید انجام بدیم : °❀°❀°❀°❀°❀°❀°❀ - شروع کن ۸ لیوان آب بخور 🚰 - ورزش و شروع کن 🤸🏻‍♀ - مدیتیشن شروع کن 🧘🏻‍♀ - ویژگی مثبت خودتو بنویس💛 - هدف هاتو تصور کن🎊 - یه کتابو شروع کن 📙 - تابلو آرزو درست کن 🖼 - پادکست جدید گوش بده 🎧 - برنامه خوابتو تنظیم کن😴 - برای خودت هدف درست کن💜 - بیشتر میوه و سبزیجات بخور🥦 - اتاقتو بریز بیرون و مرتب کن🛏 - مهارت جدید یاد بگیر 🚴🏻‍♀ - چیپس و پفک هارو بریز دور 🍿 - هرروز سه تا چیز که بخاطرش شکرگذاری بنویس💆🏻‍♀ - پیاده روی روزانه شروع کن 🚶🏻‍♀ - خودت تنهایی برو بیرون 🛤 - هروز سه صفحه بنویس📝 - ورزش کششی شروع کن🏋🏻‍♀ - به خودت برس🛁 - ویدیو روتین صبح و شب درست کن🎈 - کاری که ازش میترسی انجامش بده🕳 - کاری که عقب انداختی انجامش بده⏳ - یه تغییر ایجاد کن 🥊 - افکار منفیتو دور بریز🖇 - برو بیرون عکاسی کن📸 - دودل بودن کنار بذارو انجامش بده🛍 - یه سریال خوب ببین🖥 - یک روز بدون گوشی📵 •..............°🌼°..............• #توصیه @naslebartar

دوازده راهکار برای داشتن ذهن ثروتمند👌🏻🌚 °❀°❀°❀°❀°❀°❀°❀ 𖦿😌قدر خودتو بدون 𖦿❤️شکر گذاری رو تمرین کن 𖦿📝داستان زندگیت بنویس 𖦿🙂گذشته‌ی بد رو فراموش کن 𖦿⏰وقتت کمتر هدر بده 𖦿😮‍💨با قدم های کوچیک شروع کن 𖦿💸برای پول ارزش قائل باش 𖦿✌️🏻به خودت ایمـان داشته باش 𖦿📌بهانه جویی نکن 𖦿📖یادگیری رو متوقف نکن 𖦿🏆موفقیتت رو تجسم کن 𖦿🤯کمتر گله کن •..............°🌼°..............• #توصیه #انگیزشی @naslebartar

#توصیہ💕 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷 عادت های بدی که باید ترکشون ڪنے🌸:) - خواب کمتر از ⁷ ساعت💕 - منفے بودن🐋🌸 - اعتیاد به گوشے و تلوزیون🌱📞 - نرسیدن به پوست☁️💜 - موکول کردن همچے به آخریت دقیقه🍿🧡 - نخورن صبحانہ🍭 @naslebartar

⁹ عادتے که زندگیت رو تغیر میده🌸:) °❀°❀°❀°❀°❀°❀°❀ - با برنامه ریزی جلو رفتن🍊🍦 - ورزش ڪردن⛹🏻‍♀💕 - دنبال ڪردن یہ حرفہ به طور جدی🌱 - داشتن رژیم درست🥒🌸 - یادگیری زبان🚌💕 - سحرخیز بودن و مطالعہ🍭 - آموزش های هنری🎨🎧 - آشپزی یادبگیر🍛🦋 •..............°🌼°..............• #توصیه #انگیزشی @naslebartar

نڪـاٺ درس خـونـدن☁️💜! °❀°❀°❀°❀°❀°❀°❀ •بـھ هیـچ عنـوان تـو یـھ روز فـقـط یڪ درس نخـون،ایـن ڪـار ڪہ شـدٺ خسـتٺ مـۍڪنـھ و درس خونـدن رو بـراٺ جھـنم مـۍڪن💗🍯! •زمـان ایـدھ‌آل مطـالعـہ درس عمـومـۍ نھـایـتا یڪ ساعـٺ و نیــمہ🍓🥤! •یـڪ چھـارم زمـانٺ رو بـراۍ عمـومیا و بقــیش رو بـراۍ اختـصاصـیا بـذار دوتـا درس اختـصاصـۍ رو پشـٺ‌سـرهـم نخـون بینــشون یـھ عمـومـۍ بـذار🦋🚙! •بھــترھ حـداقـل پنـج درس در بـرنامـھ روزانـتون بـاشـھ💛☁️! •..............°🌼°..............• #درس_بخونیم #ایده_درسی #توصیه @naslebartar

📌چطور حواس پرتی رو از خودمون دور کنیم تا تمرکزمون رو کارهای روزانمون افزایش پیدا کنه⁉️🤔 °❀°❀°❀°❀°❀°❀°❀ » یه لیست از کارهاتو که مهم هستن آماده کن و بنویسشون و برای کارهات اولویت بندی داشته باش📋 » خواب منظم داشته باش ، کارکردن به وقت خودش، فیلم دیدن به وقت خودش و خوابیدن هم به وقت خودش💤 » همیشه سعی کن کارای روزانتو از صبح زود یعنی 6 پاشی و از 7 کار مفیدتو شرو کنی و تا 7 شب تمومش کنی که 7 تا 9 استراحت کنی شام بخوری اگه خواستی نهایتاً تا نیم الی 10 فیلمتو ببینیو و 10 نیم تو خواب باشی نه فقط داخل رخت‌خواب و سرت توگوشی📵 » تو محیط آرام کار کن یا اگه تو محیط پرسروصدا کار میکنی با هنذفریت اون مکانو با یک صدا در بیار یعنی موزیک موردعلاقت🎧 » بیشتراز 5 تا 6 کار رو در روز انجام نده البته بستگی به تایمی که برای هر کارت میزاری هم داره نبایده برای شروع فشرده برنامه بچینی ولی بعد از ثبات یه‌هفته‌ای میتوی یکم فشار رو رو برنامه‌هات وارد کنی ولی نه زیاد📒 » باید برنامه‌تو طوری بچینی که یه بازه زمانی مثلا از ساعت 12 تا 4 رو اختصاص بدی به ناهارتو یه خواب کوتاه یا استراحت ساده با دراز کشیدن و بستن چشمات💆‍♂ •..............°🌼°..............• #توصیه #ایده #برنامه_ریزی @naslebartar

چجوری برای امتحانات درس بخونیم؟! .🔖🌸. °❀°❀°❀°❀°❀°❀°❀ ‌▾ استراحت بین درس خوندن .🧡🍓. یکی از بهترین روش ها برای جلوگیری از خسته شدن موقع درس خوندن اینه که بعد از هر یک ساعت درس خوندن 15 دقیقه استراحت کنید و موقع استراحت سمت گوشی نرین .🦋💛. ‌▾ داشتن خواب کافی .🌸💚. بیدار بودن برای درس خوندن یکی از بزرگترین اشتباهاتیه که انجام میدین،خوابیدن به اندازه کافی باعث میشه که بهتر درس بخونید و زود خسته نشید،علاوه بر این همه ی مطالبی رو که خوندید رو بهتر به خاطر می سپارید .🥣💛. ‌▾ مواد غذایی مفید.🐤♥️. برای درس خوندن بهتره که بیشتر از میوه ها،سبزیجات و آجیل ها استفاده کنید و مصرف مواد غذایی فرآوری شده و هله هوله رو کاهش بدید .🌻👀. •..............°🌼°..............• #ایده_درسی #توصیه @naslebartar

راهکارهایی‌برای‌تقویت‌حافظه...🙂🧠 °❀°❀°❀°❀°❀°❀°❀ ۱- خــوابـ🥱 یکی از مهمترین مولفه ها برای بهتر کار کردن حافظه ما خواب کافی می باشد درواقع بین تایم ۱۰ شب تا حدود ۴ یا ۵ صبح ، بهترین وقت برای استراحت مغز می باشد . ۲- تنوع در مطالعهـ😙 اگر در طول روز درس ها رو درست و با تنوع مناسب انتخاب کنید مغزتون هم می تونه بهتر اطلاعات رو دریافت کنه ۳- نحوه خوندن دروسـ📌 شما برای هر درس باید روش درست مطالعه رو داشته باشید تا تلاشاتون بی نتیجه نباشه ۴- تصویرسازیـ📺 بخش حافظه تصویری ما از سایر بخش‌ها بهتر کار می کنه پس برای مباحث تا می‌تونید تصویر مناسب پیدا کنید حتما ماندگاریش بهترخواهد بود. ۵- مرور🪄 همه ما وقتی یک مطلب رو می خونیم اگه مرور نداشته باشیم فقط تو حافظه کوتاه مدتمون قرار میگره و بعدش پاک میشه ۶- رمزگذاریـ🔏 وقتی یک یا چند متن طولانی برای حفظ کردن داشتید می تونید از کد گذاری استفاده کنید و کلمات کلیدی از متن انتخاب کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌you can! As others could♥ #ایده_درسی #توصیه @naslebartar

⇠6 قـٰانون رسیدن به شادۍ . ♥️🌿. °❀°❀°❀°❀°❀°❀°❀ ↵ صبح زود بیدار شو🥕👩🏻‍🌾 ↵ حواست به تغذیه‌ات باشه🍓☁️ ↵ لبخند یادت نره🍂🕊 ↵ همیشه مثبت فکر کن✨🌻 ↵ حواست به تغذیه روحت باشه🔗🍒 ↵ به خودت انرژی بده🐛🦋 you can! As others could♥ #انگیزشی #توصیه @naslebartar