＜چند رۅش براي سحرخیزے💤🥱🌸＞ 𝟷- وقتے بیدار شدي تو رختخۅاب نمون!｡ 🛌✖️❀ 𝟸- موزیڪ گۅش کن!｡🎧🍓❀ 𝟹‌- آب بخۅر!｡🍸💦❀ 𝟺- یه‌کم کششے کار کن!｡🍃🤸🏻‍♀❀ 𝟻- اتاقټ بیش از حد گرم نباشہ!｡🚪🔥❀ 𝟼- بہ موقع بخۅاب!｡ 🌚💗❀ 𝟽- با شکم پر نخۅاب!｡🤰🏾🌼❀ •ـــــــــــــــــــــــــــ🌸ـــــــــــــــــــــــــ• #توصیه @naslebartar

چند نکته که خیلی کاربردیه🙌🏻🌚 ٠•٠•٠•٠•٠•٠•٠•٠•٠•٠•٠ •برای اینکه یه چیزو حفظ کنی، سعی کن اول ۱۰بار بخونیش، بعد ۱۰بار تکرارش کنی و در نهایت ۳بار بنویسیش.🧡🥤. •موقعی که استرس داری انگشت شستتو فوت کن. این کار ضربان قلبتو کاهش میده و استرستو کم میکنه .🌱. •وقتی میخوای بخوابی اما خوابت نمیبره، به مدت ۱دقیقه تند تند پشت سر هم پلک بزن. بعد ۱دقیقه آروم آروم پلک بزن .🐤💕. •از تبلیغات وسط بازیا و برنامه ها خسته شدی؟ گوشیتو بزار رو حالت هواپیما .🍓☁. •وقتی نمیتونی جلوی خمیازه کشیدناتو بگیری، زبونتو به سقف دهنت بچسبون .🌈🛁. •اگه پیامی ارسال کردی که میخوای فرستاده نشه، وقتی پیامت درحال ارسال شدنه گوشیتو بزار رو حالت هواپیما .🧡🌚. ‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‎‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‎‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‎‎‌‎‌‎‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎‎‎‌‎‌‎‌‌‎‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‎‎‌‎‌‌‎‎‎‎‌‌‎ •ــــــــــــــــــــــــــــ🌸ـــــــــــــــــــــــــــ• #ایده‌_درسی‌ #درس_بخونیم @naslebartar

روتین مطالعه ی ۶ ساعت برای کسایی که تا ساعت ۱۴:۰۰ کلاس دارن📚✂️ ٠•٠•٠•٠•٠•٠•٠•٠•٠• 🏪┊• ۰۷:۳۰ _ ۱۴:۰۰ | مدرسه 💤┊• ۱۴:۰۰ _ ۱۶:۰۰ | استراحت 📙┊• ۱۶:۰۰ _ ۱۷:۳۰ | پارت مطالعاتی اول ☕️┊• ۱۷:۳۰ _ ۱۷:۴۵ | خوردن قهوه + موزیک آرامش‌بخش 📘┊• ۱۷:۴۵ _ ۱۹:۱۵ / پارت مطالعاتی دوم 🍫┊• ۱۹:۱۵ _ ۱۹:۳۰ |استراحت+ خوردن مغزیجات + میوه + شکلات 📗┊• ۱۹:۳۰ _ ۲۱:۰۰ | پارت مطالعاتی سوم 🍲┊• ۲۱:۰۰ _ ۲۱:۴۵ | شام + استراحت 📒┊• ۲۱:۴۵ _ ۲۳:۰۰ | پارت مطالعاتی چهارم 🥛┊• ۲۳:۰۰ _ ۲۳:۱۵ | استراحت + نوشیدن شیر 📚┊• ۲۳:۱۵ _ ۰۰:۰۰ | انجام روتین یا مرور درس ها •ـــــــــــــــــــــــــ🌸ـــــــــــــــــــــ• #ایده‌_درسی‌ #درس_بخونیم @naslebartar

#توصیه :🎒 تو این شرایط درس نخون! 🙅🏻‍♀📕 𓂐 محیط پر سر و صدا📯 [نمیتونی تمرکز کنی] 𓂐 نیم ساعت بعد شام و ناهار🥩 [شکمت پره] 𓂐 وقتی خواب آلودی 🌚 [چیزی یادت نمیمونه] 𓂐 وقتی عزیزی فوت کرده 😓 [ذهنت مشغوله] 𓂐 تو ماشین 🚗 [چشمات اذیت میشن] 𓂐 رو تخت خواب 🛌 [خوابت میگیره] ‌‌ @naslebartar

چجوری زبانمو تقویت کنم؟ ¹. روزی ۵ تا کلمه حفظ کن. ². هر روز حداقل یه قسمت سریال با زبان اصلیش ببین. ³. هر روز یه صفحه کتاب کوتاه یا یه پاراگراف به زبون دلخواه‌ت بخون. ⁴. وقتی فیلم می‌بینی دیالوگاشو با خودت تکرار و تمرین کن. ⁵. یه دفتر جدا برای کلمات و نکاتی که در روز یاد می‌گیری اختصاص بده. ⁶. حتما در طول روز موزیک گوش کن همراه با متنش. #توصیه @naslebartar

محکم‌کاری برای روز امتحان^^͜ - مطالب درسی رو مرور کنید.📚 - در کلاس به درس توجه کنید.📘 - مفید یادداشت‌ بردارید.📝 - درس خوندن رو به عادت تبدیل کنید.🔖 - از نوع و چگونگی امتحان آگاه شید.🖇 -تست آنلاین بزنید💻 •ــــــــــــــــــــــــــ🌸ـــــــــــــــــــــــ• #کلاسی #ایده‌_درسی‌ #درس_بخونیم @naslebartar

ایام مدرسه سردرد میگیرم چیکارکنم🙎🏻‍♀📚 ¹- شبا حداقل ⁶ الی ⁷ ساعت بخواب🛌 ²- کافئین و قهوه کمتر بخور بخصوص غروب☕️ ³- ظهرا حداکثر ¹ ساعت بخواب😴 ⁴- ورزش کن که برای خوابیدن خسته بشی🧘🏻‍♀ ⁵- یکساعت قبل خواب از گوشی استفاده نکن📱 •ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌸ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ• #توصیه ‏‪@naslebartar

چـرا درس نمیخونی؟🤷🏻‍♀📚 🗓┊•برنامه ی پر حجم مینویسی 🛏┊•محیطت مناسب نیست 🎯┊•هدف مشخصی نداری 🌈┊•امید به آینده نداری 📱┊•درگیر گوشی و اینستاگرامی 💔┊•وارد روابط پوچ شدی 🌪┊•دید منفی به درسا داری 💫┊•به شدت کمالگرایی •ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌸ــــــــــــــــــــــــــــــــــ• #توصیه #درس_بخونیم @naslebartar

روش‌‌هایی‌برای‌قوی‌شدن‌درریاضی🔢 ؛⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉ ⩤تعیین اهداف و برنامه ریزی 📆✏️⩥ مسلما روش های زیادی برای تقویت و فهم ریاضی پایه ای تا پیشرفته وجود دارد اما پیش از هر کاری باید تصمیم بگیرید ، اهدافتان را مشخص کنید و با یک برنامه ریزی منطقی سعی کنید به انها دست یابید. در برنامه ریزی میتوانید روش های مختلفی را امتحان کنید و زمان خود را برای حضور در کلاس ها، اموزش،تمرین و .. تقسیم کنید ⩤ نوت برداری ✏️📖 ⩥ درست است که ریاضی یک درس حفظی نیست اما نوشتن جزوه باعث میشود نکات مهم و فرار را به خاطر داشته باشید علاوه بر این میتوانید مسائلی که به درستی متوجه نشدید و فرصت فهمیدن ان در لحظه را ندارید در گوشه ای یادداشت کنید تا بعدا به سراغ ان بروید. ⩤درک و فهم عمیق به جای حفظ کردن🧠⩥ نکته مهمی که درباره این درس وجود دارد نحوه یادگیری ان است. در برخی مواقع افراد به جای دقت برای درک و فهم مسائل ریاضی سعی میکنند راه حل ها و فرمول های مورد نیاز را حفظ کنند،اما برای قوی شدن در ریاضی باید علاوه بر چگونگی حل مسئله به دنبال چرایی ان هم باشید. @naslebartar

نرم افزار هایی که یه رتبه برتر داره🤠❤️• ؛⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉⑉ 🔘 اپلیکیشن اموزش زبان ♦️؛ tick eight 🔘از گوشی استفاده نکن کاج بکار ♦️؛Forest 🔘 پاشو دیگه صبح شده! ♦️؛Alarmy 🔘 اپ برای رفع استرس ♦️؛relaxing music 🔘 اپ آموزشی ♦️؛ آلا @naslebartar

چرا با ساعت مطالعه‌ بالا، ترازمون پایینه📉 📚منابعی که داری مناسب تو نیست سطح کتابهایی که خریدی از سطح خودت بالاتره! باید کتابی بخری که درسنامه و تست هاش رو کامل متوجه بشی. ⏰ساعت مطالعه‌ات بالا پایین میشه اشتباها فکر میکنی که ۱۰ ساعت میخونی ولی ثبتش کنی میبینی که روزی ۵ ساعت هم مطالعه نداری. 🧠موقع درس خوندن تمرکز نداری فقط به کتاب نگاه میکنی و اصلا حواست به درس نیست. 📝 مطالب پایه و اصلی رو بلد نیستی اگه مطالب پایه رو بلد نیستی نرو سراغ مطالب سخت تر!! چون اینجوری همه چیزو حفظ میکنی و سر ازمون یادت میره. •#مشاوره @naslebartar

📜 استرس ناشی از یه حادثه تلخ چجوریه و چطوری می‌تونیم خودمون رو التیام ببخشیم؟ بخاطر بالا رفتن عواطفتون ممکنه دچار تپش قلب،تنگی نفس و بی قراری شدید بشید ! ممکنه احساساتتون بیش از حد دچار تنش بشه مثل خشم و حملات اضطرابی،اما ممکنه در پی انکار وضعیت هم باشید به عنوان یه سبک دفاعی تا از خوتون محافظت کنید ‌از نظر شناختی ممکنه شما قدرت تصمیم گیری خودتون رو از دست بدید ، وقتی دچار استرس ناشی از یه حادثه تلخ میشید برای التیام می‌تونید از یه سری راهکار استفاده کنید تا کمی شما رو اروم کنه ‌- تکنیک ۶-۲-۴ : تا چهار شماره نفس رو به داخل بکشید دو ثانیه نگه دارید و به ۶ شماره تنفستون رو خارج کنید، این میتونه تنش ها رو تا حدودی از شما دور کنه، ‌روی یه سری از کلمات تمرکز کنید، آرامش،قوی بودن و یا هرکلمه ای که بهتون حس خوبی بده این تمرین بهتون اجازه میده تا به نیاز های خودتون بهتر توجه کنید و از غرق شدن ذهنتون در افکار منفی پیشگیری میکنه امیدوارم این مطلب به دست اونی که در این لحظه بهش نیاز داره برسه #روانشناسی 👩🏻‍⚕ @naslebartar

روتیـن‌برای‌یادگیری‌زبان.!✨ - علاقه و هدف داشته باش برای یادگیری°📝° - هروز یه صفحه کتاب داستان بخون°📖° - روزی ⁵ لغت حفظ کن°🖇° - دوتا فیلم زبان اصلی در هفته ببین°🎬° - روزی یه اصطلاح زبان یادبگیر °🖍° - دفترچه لغات داشته باش°📒° •٠٠٠٠٠٠٠°🌼°٠٠٠٠٠٠٠• #آموزش_زبان #برنامه‌_ریزی @naslebartar

هشت نڪته طلایی بـرای دوران امتحانات👩🏻‍🎓 ┇❄️┇محیط درس خوندنت رو خنک نگه دار ┇🖥┇اگه احتیاج به تدریس مجدد داری از سایت آلا کمک بگیر ┇🚿┇اگه خسته شدی یه دوش طولانی بگیر یا برو پیاده‌روی ┇📚┇در پایان هر درس یا فصل از خودت امتحان بگیر ┇🤸🏻‍♂┇هر نیم ساعت یه بار شونه هاتو کش و قوس بده ┇☕️┇قبل از شروع درس خوندن حتما صبحانه بخور ┇🕰┇بعد از هر ۴۰ دقیقه مطالعه از جات بلند شو و ۱۰ دقیقه استراحت کن •٠٠٠٠٠٠٠°🌼°٠٠٠٠٠٠٠• #برنامه_ریزی #درس_بخونیم @naslebartar

- نکات‌مهم‌شب‌امتحان📚👩🏻‍🏫 • مباحث سخت رو اول بخونین و بعد مباحث آسون رو بخونین.📖 • برای دروس نیم سال دوم وقت بیشتری بذارین چون نمرشون تو امتحان بیشتره.📈 • سعی کنین با دقت مطالعه کنین و نکته برداری داشته باشین ، روخوانی تنها فایده نداره.📝 • از منابع جدید اصلا استفاده نکنین ، همون کتاب و جزوه ی معلم کافیه.🗒 • مبحث ها رو نذارین برای دقیقه ۹۰ ، سعی کنین مطالب رو بخونین و دقیقه ۹۰ فقط مرور و تثبیت کنین🕰 •٠٠٠٠٠٠٠°🌼°٠٠٠٠٠٠٠• #کلاسی #درس_بخونیم #ایده‌_درسی‌ @naslebartar

چهارتکنیک‌عالی‌برای‌درس‌خوندن😍📒 ¹ 🌿پیشنهاد میکنم با درسی شروع کنید که داخلش ضعیف هستید چون: ذهنتون هنوز خسته نشده، انرژی دارید و راحت تر درکش میکنید. ² 🌿درس ها رو فقط نخون ! سعی کنید حتما بعد از درس خوندنتون نمونه سوال حل کنید یا از بین نمونه سوال بیرون بیارید . ³🌿 برای خودت هدف های کوچیک روزانه تعیین کن! میدونی هر کاری در راستای هدف پیش میره ! مثلا: کسب نمره ی ۲۰ در امتحان ۲۰ بهمن یا حل حداقل ۲۰تا مسئله ی ریاضی تا آخر هفته ⁴🌿هر یک ساعت درس خوندن؛ یک ربع استراحت! برای جلوگیری از این که ذهنتون خسته بشه . •#آموزشی @naslebartar

راز های شاگرد اول شدن 🤭👀 🌟┊•شاگرد اول شدن راز خاصی نداره،فقط باید با برنامه ریزی پیش برین و درس ها رو در طول ترم بخونین. باید هدف داشته باشین و با انگیزه و علاقه درس بخونین. شاگرد اول شدن برنامه ریزی منسجم،علاقه و انگیزه و پشتکار می‌خواد. 🍓┊•برای گرفتن بهترین نمره ها در امتحانات توی کلاس های درس مدرسه یا دانشگاه به مطالبی که ارائه میشه با دقت گوش بدین. توی کلاس درس جزوه یادداشت کنین و هر سوالی براتون پیش اومد رو بپرسین. 🚀┊•درس های ارائه شده توی کلاس های درس مدرسه و دانشگاه رو با دقت مرور کنین. مهمترین نکته ای که باید مد نظر داشته باشین اینه که در طول ترم درس بخونین مطالعه درس ها رو به ایام امتحانات موکول نکنین •٠٠٠٠٠٠٠°🌼°٠٠٠٠٠٠٠• #درس_بخونیم #ایده‌_درسی‌ #کلاسی @naslebartar

👩🏻‍⚕طبیعیه اگه... 🧡اگه از درس و فشار زیاد کنکور خسته بشی 🧡اگه یه امتحانو نتونی با آمادگی کامل بری 🧡اگه نخوای یه روز صبح زود بیدار شی 🧡 اگه تو سال کنکور وزنت یکم بالا و پایین شه 🧡 اگه یه روز اصلا تمرکز نداشته باشی 🧡 اگه یه سال مجبور بشی پشت کنکور بمونی @naslebartar

هرچه اهداف خود را به قسمت‌های‌ كوچك‌‌تر تقسيم كنيد، مسير بهتر و راحت‌تری برای رسيدن به آن‌ها خواهيد داشت برنامه‌ریزی کوتاه مدت ضمانت اجرایی بیشتری دارد. ❣@naslebartar

چجوری درسی رو متوجه بشیم؟ 🦋 ❥••• ·  · ·  · ·  · ·  · ·  · ·  · ❲‌- حل کردن نمونه سوالات برای دروس حفظی،ذهنت رو مرتب و آماده می‌کنه🗒🌸 موقع مطالعه کتاب هم هایلایت کردن و نکته نویسی یادت نره🏷🍊 اگه ویدیوی آموزشی میبینی ، حتما جزوه هم بنویس💛🚌 محیط مطالعه باید تمیز ، مرتب و دارای نور کافی باشه . .♥️🗞-❳ •٠٠٠٠٠٠٠°🌼°٠٠٠٠٠٠٠• #ایده‌_درسی‌ #درس_بخونیم @naslebartar

چطور ی درسی رو 1OO بزنیم؟📖🌱! - به خودِت باور داشته باش که میتونی🧘🏻‍♀☁️ - تست هایی که میزنی و تحلیل کن📚📊 (بررسی) - هرچقدر تست بیشتر بزنی مسلط تر میشی👌🏻 - از ازمون های انلاین کمک بگیر👩🏻‍💻🎓 - درکنار تست زدن حواست به مرور باشه👀! •٠٠٠٠٠٠٠°🌼°٠٠٠٠٠٠٠• #ایده‌_درسی‌ #درس_بخونیم @naslebartar

تکنیک های مفهومی درس خوندن 👇🏻🌱! - جمله های کلیدی رو پیدا کن 🍦🧘🏻‍♀ - مطالب و بهم ربط بده🖇🦄 - نکات رو دسته بندی کن 🗓🐈 - برای مطالب نمودار بکش و طبقه بندی کن💜📦 - جوری یادبگیر که بعد خوندن بتونی برای خودت توضیح بدی📖🎧 •٠٠٠٠٠٠٠°🌼°٠٠٠٠٠٠٠• #درس_بخونیم #ایده‌_درسی‌ @naslebartar

↜شخصیتتو رشد بده🍒✨ °•٠٠•°°•٠٠•°°•٠٠°°•٠•° 👩🏻‍🏫┊•برای شغل آیندت تلاش کن 🗞┊•ایده هاتو رو کاغذ بنویس 🧠┊•به روح و جسمت برس 🎨┊•دنبال یاد گرفتن یه هنر باش 📘┊•کتاب های با ارزش بخون 🎓┊•سعی کن مدرک زبان بگیری 🤺┊•ورزش کن 🎁┊•برای خودت هدیه بخر 👨🏻‍🍳┊•آشپزی کن 🙅🏻‍♀┊•نه گفتن رو بلد باش •٠٠٠٠٠٠٠°🌼°٠٠٠٠٠٠٠• #انگیزشی #توصیه @naslebartar

•|برای به خاطر سپردن مطالب؛ °•٠٠•°°•٠٠•°°•٠٠°°•٠•° ¹_قبل از خواب مطالعه کنید💛🖍 ²_با فاصله‌ی زمانی برنامه‌ریزی شده🗞🌸 درس بخوانید🍉🦋 ³_قصه‌گویی کنید🌿⛅️ ⁴_تغییر مکان بدید🍓 ⁵_از خودتان آزمون بگیرید🍐💗 ⁶_موضوع مطالعه را تغییر بدهید🦋 ⁷_بلند بلند درس بخوانید👧🏻💕 •٠٠٠٠٠٠٠°🌼°٠٠٠٠٠٠٠• #توصیه #ایده‌_درسی‌ #درس_بخونیم @naslebartar

تاحالا از خدا تشکر کردی؟ همین الان بابت همه چیز ازش تشکر کن[🌻😉] •٠٠٠٠٠٠٠°🌼°٠٠٠٠٠٠٠• #انگیزشی @naslebartar

و در پایان این ادامه زندگیست که شجاعت بیشتری میطلبد؛ نه خودکشی!✨

#مسابقه #مسابقه #مسابقه سلام دوستان عزیز ! جهت تنوع و رقابت و سرگرمی سالم ، و به مناسبت روز پدر ، باز هم در کانال نسل برتر ، مسابقه سین زنی گذاشتیم . اگر دوست داشتید ، شرکت کنید . 🎁 هدیه نفر اول : یک ماه کلاس رایگان + مشاوره 🎁 هدیه نفر دوم : یک ماه کلاس رایگان 🎁 هدیه نفر سوم : ۲ هفته کلاس رایگان + مشاوره 🎁 هدیه نفر چهارم : دوهفته کلاس رایگان 🎁 هدیه نفر پنجم : مشاوره رایگان ⏱ زمان پایان مسابقه : روز پدر 🔴برای دریافت بنر به ایدی زیر پیام بدید🔴 @Zhr_Hf @Banafshe_H #nasl_bartar ✨📖 https://eitaa.com/joinchat/2195587268C96f6b20ca0