با خودت مهربون باش🧪😌
┇🔖┇به خودت استراحت بده
┇🌝┇به خودت حرفای خوب بزن
┇♥️┇احساساتت رو بپذیر
┇🥦┇غذاهای سالم بخور
┇🤦🏼┇برای بی‌نقص نبودنت خودتو اذیت نکن
┇⚖┇خودتو با دیگران مقایسه نکن
•ــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌸ــــــــــــــــــــــــــــــــ•
#انگیزشی
@naslebartar
اگــه کـسی ایـنا رو بهـت نگـفته خودتـ بــگو🌱
┇🧸┇من شایسته‌ام
┇🎊┇من برندم و باید برای خودم جشن بگیرم
┇🌻┇من درس خونم
┇🤣┇وقتی میخندم زیباترم
┇👑┇خیلی تلاش کردم پس به خودم افتخار میکنم
•ــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌸ــــــــــــــــــــــــــــــــ•
#انگیزشی
@naslebartar
تو اوقات فراغت چیکار کنیم؟!
¹. یادگیری یه نرم افزار مثل فوتوشاپ📲
². امتحان کردن یه ماسک صورت 💆🏻♀
³. کارتون دیدن برای رسیدگی به کودک درون 🖥
⁴. خوندن مقاله های توسعه فردی 📚
⁵. اسکرپ بوک درست کردن🗞
⁶. تمیز ڪردن کشوهای اتاق 🗃
•ــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌸ــــــــــــــــــــــــــــــــ•
#برنامه_ریزی
#انگیزشی
@naslebartar
تا الان خوب نخوندم چیکار کنم؟🔖📌
💕①؛حسرت‌خوردن برای گذشته رو بریز دور.
←اینو از‌ته دلت بپذیر که‌اگر الان شروع کنی میرسی.
📝②؛یه هدف واضح و مشخص برای خودت تعیین‌کن.
💕③؛منتظر انگیزه بیرونی نباش و همین الان استارت بزن.
📝④؛یه‌برنامه‌ریزی مناسب برای خودت داشته باش.
💕⑤؛برنامه‌ات رو‌هر‌چه زودتر عملی‌کن.
📝⑥؛عملکردت رو‌هر‌روز ارزیابی کن.
💕⑦؛در‌طول مسیر‌مشکلات پیش میاد جا نزن
•ــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌸ــــــــــــــــــــــــــــــــ•
#درس_بخونیم
#انگیزشی
@naslebartar
¹⁴عادتــی که زندگــیتو بهـشـتـ میکنه:😌
پارت یک👒
1-سحرخیز تر باش⛅️
2- راستگو باش🤍
3- در روز چند باز نفس عمیق بکش🌪
4- آهنگهای شاد گوش کن 🎶
5- از جاهای جدید دیدن کن🌱
6- برنامه‌های فردات رو یادداشت کن📝
7- داوطلبانه به دیگران کمک کن🫂
8- پرخوری نکن و به اندازه استراحت کن🍕
9- فرکانس‌های مفید رو وارد ذهنت کن💜
10- با دوستان و خانواده ات صحبت کن🤝
11- با افراد جدید ارتباط بگیر و آشنا شو👥
12- گاهی اوقات موبایلت رو کنار بذار📲
13- در یک زمان فقط مشغول انجام یک کار باش🌚
14- به سمت یکی از اهدافت حرکت کن👣
•ــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌸ــــــــــــــــــــــــــــــــ•
#انگیزشی
#برنامه_ریزی
@naslebartar
²⁸عادتــی کـه زندگیــتو بهشـتـ میکــنه:🌚💜
-پارت دو🌻-
15- روزی ۱۰ صفحه کتاب بخون📚
16- هفته ای یک بار شنا کن🏊🏻♀
17- در هفته حتما یک فیلم طنز نگاه کن🎞
18- روزت رو با گفتن یک جمله‌ی مثبت آغاز کن💛
19- وسایل اضافیت رو دور بریز🧺
20- خاطراتت رو بنویس🌱
21- برای خودت هدیه بخر🎁
22- یک بیت شعر حفظ کن💙
23- علایق خودت رو بنویس📝
24- گاهی تو تنهایی به رویاهات فکر کن⚡️
25- سعی کن قبل از ساعت ۱۲ بخوابی💤
26- سپاسگزاری کن💚
27- ورزش کن🧘🏻♀
28- گذشته رو برای همیشه رها کن🤍
•ــــــــــــــــــــــــــــــــــ🌸ــــــــــــــــــــــــــــــــ•
#انگیزشی
#برنامه_ریزی
@naslebartar
من باور دادم که معجزه ها در فراسوی باورهای من وجود دارند و آماده اند برای رخ دادن
پس دل میسپارم به شادی های در راه مانده و روز های خوب تر ~🦋✨~
•#انگیزشی
@naslebartar