سنّت حسنه شماره ۱۰: پیشگیری از دور ریختن غذا در مراسم ارسالی مخاطبان گرامی کانال👇 یکی از کارهای خوبی که در مراسمات ما مثل مراسم عروسی انجام میشه این است ‌که بعد از اینکه میهمانان شام شون رو میل کردند به هر کسی که نتوانسته غذاش رو کامل میل کند ظرف های یکبار مصرف دربسته داده میشه تا بجای اینکه غذاهای باقیمانده به سطل زباله ریخته بشه، فرد باقیمانده غذایش رو به منزل می برد. همچنین هنگام جمع کردن میز سرو شام، اگه امکانش باشه زباله ها در همان لحظه تفکیک میشه. مثلا اضافات نان برای دام جمع آوری میشه و یا مثلا استخوانهای مرغ نیز جداگانه جمع آوری میشه برای حیواناتی چون گربه به امید اینکه همچین سنّت های حسنه در کل کشور گسترش یابد. التماس دعا #سنّت_حسنه پانوشت: به طور کلّی این سنّت حسنه را می توان در قالب مصرف متناسب و پرهیز از اسراف و تبذیر (که این دو مفهوم تفاوتهای ظریفی هم با یکدیگر دارند) گسترش داد. برای نمونه، شاید دلیل برخی دورریزهای نابجای ما، خرید مازاد بر مصرف، نگهداری بیش از اندازه موارد غذایی در منزل (و در نتیجه فاسد شدن آنها)، به اندازه درست نکردن غذا، و امثال آن باشد. با رعایت نکات ساده، بسیاری از مشکلات اینچنینی قابل مدیریت هستند. دکتر محسن عزیزی ابرقوئی، روانشناس https://eitaa.com/joinchat/4203216913C592b78c231

مسئله ای قابل تأمل✅

قبلا کتاب پنج جلدی قهرمان من رو معرفی کردیم با ۵ شخصیت، الان ۳ جلد جدیدش اومده بیرون با ۳ شخصیت جدید. ۳ شخصیت جدید کیا هستن؟ 1⃣ آرمان عزیز: شهید آرمان علی وردی 2⃣ حاج همت 3⃣ زینب خانم: شهیده زینب کَمایی پنج شخص قبلی کیا بودن؟ 🔻داش ابراهیم، شهید ابراهیم هادی 🔻عموقاسم: حاج قاسم سلیمانی 🔻آقا محسن: شهید حججی 🔻آقا معلم: شهید مطهری 🔻علی لندی کسایی که ۵ جلدو خریدید حتما ۳ جلد جدیدو بخرید. اگه ۳ جلد جدید یا حتی ۸جلد کامل رو بخواید میتونید از مجموعه کتابهای خوب و از طریق لینک زیر سفارش بدید 👇 https://formafzar.com/form/dbzzl پشتیبانی 👇 @ketab_adm https://eitaa.com/joinchat/1670054016Ca1b358c444 #نسل_تمدن_ساز

۳. به احساسات بچه‌ها گوش بدهید خیلی وقت‌ها کودک تنها نیاز دارد به احساساتش گوش دهید. چه شش ماهه باشد چه شانزده ساله، نیاز دارد به احساساتی که بروز می‌دهد توجه کنید. پس از آنکه احساساتش را بروز دهد، می‌تواند رهایشان کند تا از زندگی‌اش بیرون بروند. و بعد تعجب خواهید کرد این کار تا چه اندازه خونگرمی و صمیمیت را در او افزایش می‌دهد. اما برای این که نزد شما احساس امنیت کند و حرف‌هایش را بزند، باید تمام حواس‌تان به او باشد و کاملا به او گوش دهید. اگر مطمئن باشد در امنیت قرار دارد، حیرت خواهید کرد به چه راحتی می‌تواند خود را از بار سنگین احساسات رها کند. باید چه کنید؟ به حرف‌هایش خوب گوش دهید، حواس‌تان کاملا به او باشد. در مقابل وسوسه‌ی خوب کردن حال او و از بین بردن آن احساسات دردسرساز مقاومت کنید. کودک شما به طور غریزی می‌داند چطور حال خودش را خوب کند. به این مثال‌ها دقت کنید. «به نظر خیلی ناراحتی می‌رسی. همه گاهی وقتا ناامید و ناراحت می‌شن… خیلی دوست دارم حرفات رو بهم بزنی.» «می‌دونم اونقدر عصبانی هستی که فقط می‌خوای جیغ بکشی و داد بزنی و گریه کنی. هرکسی گاهی وقتا همچین حسی بهش دست می‌ده. من اینجام تا همه‌ی حرفات رو بشنوم. می‌تونی برام تعریف کنی که چقدر عصبانی و ناراحتی.» «می‌دونم اونقدر عصبانی‌ هستی که می‌خوای سرم داد بزنی که برم دنبال کارم. من یه کم تنهات می‌ذارم. اما این احساسات بهت صدمه می‌زنه و تو رو می‌ترسونه و من نمی‌خوام تو رو با این احساسات ناراحت کننده تنها بذارم. من اینجام و می‌تونی بهم اعتماد کنی. می‌تونی تا می‌خوای ناراحت و عصبانی باشی و هروقت که دلت خواست آغوشم برات بازه.» چرا این‌ رویکرد هوش هیجانی را تقویت می‌کند؟ احساسات سالم انسانی باید در ما ایجاد شود، وجودمان را درنوردد و بگذرد. وقتی به جای ابراز احساسات به شکلی سالم، آن را خفه یا سرکوب می‌کنیم، احساسات‌ درون ما باقی می‌مانند. اما بچه‌ها از احساسات پرقدرتی که آنها را فرامی‌گیرد می‌ترسند و تا وقتی جای امنی برای ابرازشان پیدا نکنند، می‌کوشند آن را نادیده بگیرند. وقتی احساسات در بدن کودک تلنبار می‌شود، کج‌خلقی به راهی طبیعی برای ابراز احساس تبدیل می‌شود. وقتی با کمک ما کودکان‌مان احساس امنیت کنند و از احساسات‌شان بگویند، نه‌تنها روح و جسم آنها را شفا می‌دهیم، بلکه کمک می‌کنیم به روند عواطف درون خود اعتماد کنند، به این ترتیب در آینده می‌توانند بدون کج‌خلقی یا سرکوب احساسات خود، از پس آن بربیایند. #هوش_هیجانی https://eitaa.com/joinchat/1670054016Ca1b358c444 #نسل_تمدن_ساز

تک تک این راهکارها در رشد صحیح بچه ها و افزایش سلامت روان نقش چشمگیری داره. باید تمرین کنیم و این موارد رو رعایت کنیم و هر روز یک قدم مثبت در این راه برداریم

ادامه دارد....

ذکر استغفار آخرین ساعات روز پنجشنبه مستحبّ است كه در آخر روز پنجشنبه به اين ‏نحو استغفار كنند: 🌿🌿🌿 اَسْتَغْفِرُ اللَّهَ الَّذى ‏لا اِلهَ اِلاَّ هُوَ الْحَىُّ الْقَيُّومُ، وَ اَتُوبُ اِلَيْهِ تَوْبَةَ عَبْدٍ خاضِعٍ مِسْكينٍ مُسْتَكينٍ، لا يَسْتَطيعُ لِنَفْسِهِ صَرْفاً وَ لا عَدْلاً، وَ لا نَفْعاً وَلا ضَرّاً، وَ لاحَيوةً وَ لا مَوْتاً وَ لا نُشُوراً، وَ صَلَّى اللَّهُ عَلى مُحَمَّدٍ وَ عِتْرَتِهِ الطَّيِّبينَ الطَّاهِرينَ الْأَخْيارِ الأَبْرارِ، وَ سَلَّمَ تَسْليماً. 📚مفاتیح الجنان،اعمال شب جمعه قبل از غروب بخوانید. https://eitaa.com/joinchat/1670054016Ca1b358c444 #نسل_تمدن_ساز