هویت: عبارت از افتراق وتمییزی است که فرد بین خود ودیگران می گذارد هویت یک سازه وساختار روانی واجتماعی است. اریکسون می گوید ؛هویتی را که نوجوان وجوان درصد است تا به طور روشن با آن مواجهه شود ،این است که او کیست ؟نقشی را که باید در جامعه ایفا نماید چیست ؟آیا او کودک هست یا بزرگسال ؟آیا او باوجود نژاد ،مذهب یا زمینه هایی عملی که دارد اورا از نظر مردم کم ارزش جلوه می دهد ،احساس اعتماد به نفس دارد. #هویت #خودآگاهی https://eitaa.com/joinchat/1670054016Ca1b358c444 #نسل_تمدن_ساز

مهارت همدلی🥰 همدلی توانایی درک احساس و تجربۀ دیگران است؛ به این معنی که فرد بتواند خود را جای دیگری بگذارد و دنیا را از چشم او ببیند. مهارت همدلی دو جزء شناختی و عاطفی دارد. جز شناختی یعنی این که فرد بتواند احساس دیگران را بشناسد و تشخیص دهد و جز عاطفی یعنی این که بتواند پاسخ مناسب به آن احساس بدهد. به عبارت ساده تر یعنی این که بتوانید در موقعیت های مختلف احساسات دیگران مثل خشم، ترس و غم شان را تشخیص دهید و به صورت درست به آن پاسخ بدهید. اولین شرط همدلی با دیگران خودآگاهی است. فردی که احساسات و روحیات خودش را نشناسد در همدلی کردن با دیگران درمانده می شود. این که یک فرد نتواند احساسات دیگران را بفهمد یک کمبود در هوش هیجانی است. #همدلی #خودآگاهی #هوش_هیجانی https://eitaa.com/joinchat/1670054016Ca1b358c444 #نسل_تمدن_ساز

تست شخصیت mbti در برخوردهایی که اخیرا با نوجوانان داشتم،مشاهده کردم که اکثرا تست های اینترنتی شخصیت mbti رو زدند و تیپ شخصیتی خودشون رو پیدا کردند . به طرز عجیبی این تست بین نوجوانان رواج پیدا کرده . اما این تست چیه و چه اطلاعاتی می دهد؟ #تیپ_شخصیت #خودآگاهی #mbti @nasletamadonsaz

#گام_سوم در کنترل خشم😡 آموزش خودآگاهی و خودکنترلی اول باید نوجوان بفهمه که علت ناراحتیش چیه و چرا عصبانی شده به عنوان مثال: “من از مامان واقعاً عصبانی هستم زیرا تا وقتی اتاقم را تمیز نکنم اجازه نمی‌دهد به مهمانی بروم. این عادلانه نیست” قبل از پاسخ دادن به راه حل ها بیندیشید (خودکنترلی) اینجاست که برای یک دقیقه به خود فرصت می‌دهید تا خشم خود را کنترل کنید. همچنین جایی است که شما شروع به فکرکردن درمورد نحوه واکنش خود می‌کنید، اما هنوز بدون واکنش از خود بپرسید: چه کاری می‌توانم انجام دهم؟ حداقل به چند چیز فکر کنید. به عنوان مثال: در این شرایط ممکن است فکر کنید: الف) من می‌توانم سر مادر فریاد بزنم و یک چیزی را پرتاب کنم ب) می‌توانم اتاقم را تمیز کنم و سپس بپرسم که آیا می‌توانم به مهمانی بروم عواقب هر راه حل را در نظر بگیرید (با دقت فکر کنید) این جایی است که شما به این فکر می کنید که احتمالاً نتیجه هر یک از واکنشهای مختلفی است که به‌وجود می‌آید. از خود بپرسید: برای هر یک از این گزینه ها چه اتفاقی می افتد؟ یا با انجام هرکدام ممکن است چه چیزهایی را ازدست بدهم؟ تصمیم بگیرید (یکی از گزینه های خود را انتخاب کنید) اینجاست که شما با انتخاب یکی از سه کاری که می‌توانید انجام دهید اقدام می‌کنید. #خودکنترلی #خویشتنداری #خودآگاهی #مهارت_زندگی #کنترل_خشم @nasletamadonsaz