🔘اعتیاد اینترنتی چیست و چه خطراتی دارد؟ ▫️اعتیاد اینترنتی (Internet Addiction) نوعی اختلال رفتاری است که در آن فرد به استفاده بیش از حد از اینترنت و ابزارهای مرتبط با آن مانند کامپیوتر، تلفن همراه، تبلت و ... وابسته می‌شود. این وابستگی می‌تواند به حدی شدید باشد که بر زندگی فرد در جنبه‌های مختلف مانند روابط اجتماعی، تحصیلی، شغلی و سلامت جسمی و روانی او تأثیر منفی بگذارد. ▪️علائم اعتیاد اینترنتی: ▫️استفاده بیش از حد از اینترنت: فرد زمان زیادی را به صورت آنلاین می‌گذراند و از انجام فعالیت‌های دیگر مانند کار، تحصیل، ورزش و تعاملات اجتماعی غافل می‌شود. ▫️عدم کنترل بر استفاده از اینترنت: فرد تلاش می‌کند تا زمان استفاده از اینترنت را محدود کند اما موفق نمی‌شود و به طور مداوم به اینترنت باز می‌گردد. ▫️علائم ترک: هنگامی که فرد از دسترسی به اینترنت محروم می‌شود، علائمی مانند اضطراب، تحریک‌پذیری، افسردگی و بی‌قراری را تجربه می‌کند. ▫️نادیده گرفتن تعهدات: فرد به دلیل استفاده بیش از حد از اینترنت، تعهدات خود در زمینه کار، تحصیل، خانواده و دوستان را نادیده می‌گیرد. ▫️مشکلات در روابط اجتماعی: فرد به دلیل صرف زمان زیاد در دنیای مجازی، روابط اجتماعی خود را از دست می‌دهد یا دچار مشکلاتی در این زمینه می‌شود. ▫️مشکلات جسمی: استفاده بیش از حد از اینترنت می‌تواند منجر به مشکلات جسمی مانند کمردرد، خستگی چشم، سردرد و مشکلات خواب شود. ▫️انزوای اجتماعی: فرد ممکن است ترجیح دهد بیشتر وقت خود را در دنیای مجازی بگذراند و از تعاملات اجتماعی واقعی دوری کند. ▫️اختلال در خواب: استفاده از اینترنت قبل از خواب می‌تواند چرخه خواب و بیداری را مختل کند. ▪️خطرات اعتیاد اینترنتی: ▫️مشکلات روانی: اعتیاد اینترنتی می‌تواند منجر به افسردگی، اضطراب، اختلالات خواب، و حتی افکار منفی شود. ▫️مشکلات اجتماعی: فرد ممکن است روابط اجتماعی خود را از دست بدهد و دچار انزوا شود. ▫️مشکلات تحصیلی و شغلی: اعتیاد به اینترنت می‌تواند بر عملکرد تحصیلی و شغلی فرد تأثیر منفی بگذارد. ▫️مشکلات جسمی: مانند کمردرد، خستگی چشم، سردرد، چاقی و مشکلات گوارشی. ▫️خطرات امنیتی: افراد معتاد به اینترنت ممکن است در معرض خطرات امنیتی مانند هک شدن اطلاعات شخصی، فریب و سوءاستفاده قرار بگیرند. ▫️اختلال در روابط خانوادگی: اعتیاد به اینترنت می‌تواند منجر به تنش و درگیری در روابط خانوادگی شود. ▪️راه‌های پیشگیری و درمان اعتیاد اینترنتی: ▫️محدود کردن زمان استفاده از اینترنت: تعیین زمان مشخص برای استفاده از اینترنت و پایبندی به آن. ▫️جایگزینی فعالیت‌های سالم: یافتن فعالیت‌های جایگزین مانند ورزش، مطالعه، گذراندن وقت با خانواده و دوستان. ▫️ارتباط با افراد دیگر: برقراری ارتباط با خانواده و دوستان و شرکت در فعالیت‌های اجتماعی. ▫️جستجوی کمک حرفه‌ای: در صورت عدم توانایی در کنترل استفاده از اینترنت، مراجعه به روانشناس یا مشاور. 🔖 به ما در ایتا ، تلگرام ، روبیکا و اینستاگرام  بپیوندید👇👇 🆔 @nasra_borujerd

🎥 #نشست_برخط| گرامیداشت هفته بسیج 🔻بامحوریت: 🔸نقش بسیج در تحقق اهداف انقلاب اسلامی 🔹بسیج؛ الگوی موفق خدمت‌رسانی 🔹باحضور: دکتر مصطفی برزکار؛ معاون سیاسی سازمان بسیج مستضعفین 📆 یکشنبه چهارم آذرماه ۱۴۰۳ 🕗 ساعت ۱۹:۰۰ #بسیج_مردم 📲 پخش زنده از کانال بصیرت در پیام رسان روبیکا 👇👇👇 https://rubika.ir/baseeratt @nasra_borujerd

✳️ بومی سازی فضای مجازی #اینفوگرافیک #حکمرانی_سایبری 🔖 به ما در ایتا ، تلگرام ، روبیکا و اینستاگرام  بپیوندید👇👇 🆔 @nasra_borujerd

🔘نخبه باشرف | جدایی مدیر ایرانی از گوگل بخاطر اسرائیل ▫️علیرضا ذاکری، مدیر ایرانی شرکت گوگل، اعلام کرد که بخاطر همکاری این شرکت با رژیم صهیونیستی در پروژه امنیتی «نیمباس» از این شرکت جدا شده است. ▪️وی با انتشار متنی در شبکه اجتماعی لینکدین نوشت:متأسفانه علیرغم تلاش بسیاری از کارکنان، رهبران گوگل تصمیم گرفته‌اند موضع خود را حفظ کند و نگرانی‌های جمعی ما را نادیده بگیرند. ▫️ذاکری پیغام خود را اینگونه تمام کرده است: چه سودی برای انسان دارد که تمام دنیا را به دست آورد، اما روح خود را از دست بدهد؟ ▪️ گوگل از ابتدای عملیات طوفان الاقصی با این چالش روبرو بوده است و نیروهای خوبی را بخاطر همکاری با اسرائیل از دست داده است. به ما در ایتا ، تلگرام ، روبیکا و اینستاگرام  بپیوندید👇👇 🆔 @nasra_borujerd

🔘شگردهای رسانه‌ های فارسی زبان در تولید محتوا و فریب دادن مخاطب ▪️شگرد تهدید: ▫️از جمله شگردهایی که رسانه های فارسی زبان برای فریب دادن ذهن مخاطبان نسبت به مسائل موجود در ایران مورد استفاده قرار می دهند، «شگرد تهدید» است. ▫️این شگرد که نوعی استفاده از ایران برای تأمین منافع شرکت‌های تسلیحاتی غربی در منطقه است به بزرگ‌نمایی بیش از حد رزمایش‌های نظامی و صنایع هسته‌ای ایران در سطح منطقه می‌پردازد. ▪️ آنها با این کار دو هدف عمده دارند: ▫️ نشان دادن ایران به عنوان تهدیدی برای منطقه و قانع کردن متحدان منطقه‌ای خود برای خرید بیشتر تسلیحات ▫️ تهدیدآمیز نشان دادن ایران در سطح دنیا و فراهم آوردن خوراک ایران‌هراسی... ▪️ به این ترتیب آنها دائماً با ذکر نام ایران به‌عنوان عامل برهم‌زننده ی نظم جهانی، سعی دارند ایران را جنگ طلب و یکی از مهمترین عوامل مشکلات جهانی بنامند و از این طریق هم پول فروش تسلیحات بیشتر به کشورهای منطقه را به جیب بزنند و هم بر دامنه ی اعتراضات ذهنی و سپس اعتراضات اجتماعی مخاطبان خود در داخل و خارج از ایران بیفزایند.... ▪️ آگاهی از روش های تولید محتوا در رسانه ها برای فریب دادن مخاطب، یکی از مراحل سواد رسانه ای مورد نیاز امروز است. به ما در ایتا ، تلگرام ، روبیکا و اینستاگرام  بپیوندید👇👇 🆔 @nasra_borujerd

🔘هالیوود چگونه با تصویرسازی منفی از مسلمانان و فلسطینیان به خدمت اهداف یهود در آمده است؟! به ما در ایتا ، تلگرام ، روبیکا و اینستاگرام  بپیوندید👇👇 🆔 @nasra_borujerd

#سواد_رسانه #والدگری 👌 قوانین استفاده کودک از موبایل ‼️ 1⃣ زمان مشخصی برای استفاده از موبایل تعیین کنید. ⏰ 2⃣ از موبایل فقط در محیط‌های مشخص مانند اتاق نشیمن استفاده شود. 🛋️ 3⃣ استفاده از موبایل قبل از خواب ممنوع باشد. 😴 4⃣ در زمان غذا خوردن استفاده از موبایل و تبلت ممنوع است. 🍽️ 5⃣ هر روز زمان‌های بدون موبایل برای بازی و فعالیت‌های فیزیکی در نظر گرفته شود. ⚽ 6⃣ فقط به برنامه‌ها و بازی‌های آموزشی و مفید اجازه دسترسی داده شود. 🎓 7⃣ استفاده از موبایل مشروط به انجام تکالیف و کارهای خانه باشد. 🤌 8⃣ زمان استفاده از موبایل به صورت تدریجی کاهش داده شود. 📉 9⃣ هر گونه استفاده از موبایل باید تحت نظارت والدین انجام شود. 👀 🔟 محتوای موبایل و فعالیت‌های آنلاین کودک به صورت منظم بررسی شود. 🔍 به ما در ایتا ، تلگرام ، روبیکا و اینستاگرام  بپیوندید👇👇 🆔 @nasra_borujerd

💠 حواستان به پیام های جعلی با محتوای متناسب سازی حقوق بازنشستگان باشد!!! 🔻مراقب پیامک‌های جعلی باشید! اخیراً پیامک‌هایی با مضمون متناسب‌سازی حقوق برای شما ارسال می‌شود که هدف آن کلاهبرداری است. 🔻برای حفظ امنیت اطلاعات شخصی و مالی خود، تنها به منابع و سایت‌های رسمی مراجعه کنید. 🔻هرگز اطلاعات بانکی خود را در پاسخ به این پیامک‌ها ارائه ندهید! به ما در ایتا ، تلگرام ، روبیکا و اینستاگرام  بپیوندید👇👇 🆔 @nasra_borujerd

📌با سواد رسانه‌ای افکارمان صید رسانه‌ها نمی‌شود‌ سواد رسانه‌ای به ما کمک می‌کند تا در دنیای پر از اطلاعات و اخبار، فکر کنیم و تحلیل کنیم.🌐📚 در عصر دیجیتال، تصاویر و اطلاعاتی که می‌بینیم، می‌توانند گمراه‌کننده باشند. ⚠️یادگیری روش‌های تفکر انتقادی به ما اجازه می‌دهد تا دریابیم کدام اطلاعات قابل اعتمادند و کدام از آن‌ها صرفاً براساس حس و هیجان هستند. اگر ما یک فرد مجهز به سواد رسانه‌ای باشیم، می‌توانیم از "صید شدن توسط رسانه" یا تحت تأثیر قرار گرفتن آسان جلوگیری کنیم!! به ما در ایتا ، تلگرام ، روبیکا و اینستاگرام  بپیوندید👇👇 🆔 @nasra_borujerd

⚠️آسیب‌های استفاده بیش از حد تلفن همراه بر زندگی کاربران ۱. آسیب به چشم‌ها 👀 نور آبی که از صفحه نمایش‌ها می‌تابد، می‌تواند باعث خستگی چشم و مشکلات بینایی شود. ۲. اختلال خواب 💤 استفاده از موبایل قبل از خواب می‌تواند کیفیت خواب را کاهش دهد و باعث بی‌خوابی شود. ۳. تأثیر بر ارتباطات اجتماعی 🗣️ وقت گذرانی زیاد با موبایل می‌تواند منجر به کاهش تعاملات چهره به چهره و احساس تنهایی شود. ۴.تأثیر بر سلامت روان 😟 گاهی اوقات، محتواهای منفی و مقایسه با دیگران می‌توانند موجب احساس افسردگی و اضطراب شوند. ۵. کاهش تمرکز 🎯 استفاده مکرر از موبایل می‌تواند تمرکز و بهره‌وری را کاهش دهد، به ویژه در انجام کارهای مهم. نکته: برای بهبود کیفیت زندگی خود، می‌توانید زمان استفاده از موبایل را محدود کنید و فعالیت‌های جایگزینی مانند ورزش، مطالعه یا وقت گذراندن با خانواده و دوستان را افزایش دهید. به ما در ایتا ، تلگرام ، روبیکا و اینستاگرام  بپیوندید👇👇 🆔 @nasra_borujerd

⭕️ #نشست_برخط| لاله‌های فاطمی پیشگامان طریق‌القدس 👤با حضور: دکتر غلامرضا یاسینی کیا 📆 جمعه ۱۶ آذر ماه ۱۴۰۳ ⏰ ساعت ۲۱:۰۰ 🌐پخش زنده در کانال‌های بصیرت و نسرا لرستان پیام رسان روبیکا👇 🆔https://rubika.ir/basiratelorestan 🆔https://rubika.ir/nasralorestan 🆔 @nasra_borujerd