💢اعتیاد مدرن با اینکه اعتیاد به اینترنت به عنوان یک بیماری و اعتیاد رسمی شناخته نمی شود اما شبیه به شرط بندی و قمار کردن است. فرد معتاد به قمار هیجانش در دیدن این است که هر دست بازی را ببرد و پول بیشتری به دست بیاورد, فرد معتاد به اینترنت هم همینطور است, اما به جای پول, بازتاب کاری که در فضای مجازی انجام می دهد برایش مهم است. #اعتیاد_اینترنتی #رژیم_مصرف_رسانه 🔰نسرا استان سمنان @nasra_semnan

⭕️تربیت فرزندان از سوی رسانه یا والدین!؟ با استفاده بی رویه از تلویزیون، موبایل و فضای مجازی امروز خانواده‌ها بچه ها را دو دستی تقدیم رسانه‌ها کرده‌اند به طوری که می‌توان گفت که دیگر ابزار تربیتی خانواده‌ها والدین نیستند و در این نقطه رسانه‌ها هستند که نقش والدین را در زمینه اجتماعی، روانی و دیگر بخش‌ها برعهده گرفته‌اند. #مدیریت_والدین #رژیم_مصرف_رسانه 🔰نسرا استان سمنان @nasra_semnan

💢زیر دوسال استفاده از تبلت و موبایل ممنوع! 🔸 ۲تا۵ سال، نهایتا کمتر از ۱ ساعت در روز و حتما با نظارت والدین 🔸6 تا 18 سال، استفاده از صفحه نمایش بطور محدود و مشخص(یکساعت پیوسته نباشد) 🔸 علاوه محدودیت های استفاده از صفحه نمایش به دلیل اشعه های مضر، استفاده از اینترنت نیز شامل محدودیت هایی سنی است که سازندگان اپلیکیشن ها با توجه به کاربرد نرم افزار خود برای استفاده از آن تعیین کرده اند. تعیین محدوده سنی تعریف شده توسط سازندگان هر نرم‌افزار، براساس کاربرد یا نوع استفاده از آن است اما علاوه بر آن،کشورها نیز به طور معمول بر اساس صلاحدید خود و یا قوانین داخلی خود، محدودیت هایی را در استفاده از سایت ها یا رده سنی برای استفاده از نرم افزارها مشخص می کنند که با توجه به ویژگی‌های فرهنگی واجتماعی از کشوری به کشور دیگر متفاوت است. #رژیم_مصرف_رسانه #مدیریت_والدین 🔰نسرا استان سمنان @nasra_semnan

💢والدین نگران از زاویه طنز... رویه بسیاری از والدین این است: 💎«آن کاری که می‌گویم بکن، نه آن کاری که انجام می دهم!» شما الگوی فرزندتان هستید، پس اول خودتان عمل کنید و بعد از فرزندتان بخواهید. ارتقای سواد رسانه‌ای باید از خانواده آغاز شود. #رژیم_مصرف_رسانه #مدیریت_مصرف #دیرین_دیرین 🔰نسرا استان سمنان @nasra_semnan

💠چند نکته در صورت استفاده طولانی از گوشی 🔸استفاده از گوشی هوشمند زمان زیادی از زندگی امروز را به خود اختصاص داده است. وضعیتی که در آن از گوشی موبایل استفاده میکنیم در طولانی مدت می تواند صدمات جبران ناپذیری را به سیستم عضلانی اسکلتی وارد کند. در چنین شرایطی این ۴ نکته در استفاده از گوشی را آویزه گوش کنید. 🔹1- در وضعیت ایستاده وقتی از موبایل استفاده می کنید، یکی از دست ها را در قسمت لبه پایینی دنده های مقابل گذاشته و آرنج دست مقابل را که موبایل را با آن میگیرید روی دسته اول بگذارید. 🔸2- در صورت استفاده دو دستی از گوشی، آرنج‌ها را به دو طرف قفسه سینه بچسبانید تا شانه به عقب بروند و گوشی رو به روی صورت قرار بگیرد. 🔹3- در وضعیت نشسته پشت میز آرنج¬ها را روی میز گذاشته و شانه ها را به عقب ببرید. 🔸4- در حالت نشسته روی مبل آرنج ها را روی زانو گذاشته و گوشی را تا روی صورت بالا ببرید. 🔹5- در وضعیت نشسته روی زمین آرنج ها را روی پاها بگذارید و گردن را خم نکنید. #رژیم_مصرف_رسانه #سلامت_سایبری 🔰نسرا استان سمنان @nasra_semnan

📌هر فرد ۹ سال از عمر خود را صرف کار با موبایل می کند ✅مطالعات جدید نشان می‌دهد که هر کاربر به صورت متوسط 3 ساعت در هر شبانه روز و در واقع 9 سال از عمر خود را صرف کار کردن با گوشی‌های هوشمند می‌کند. براساس گزارش منتشر شده از سوی سایت «WhistleOut» شهروندان آمریکایی در گروه‌های سنی 23 تا 38 سال با صرف زمانی در حدود 3.7 ساعت در روز، بیشترین زمان را در بین سایر گروه‌های سنی صرف کار کردن با موبایل می‌کنند. در این گزارش آمده است که گروه‌های سنی 56 تا 74 سال در حدود 2.5 ساعت در روز مشغول موبایل خود هستند. #رژیم_مصرف_رسانه #استفاده_تلفن_همراه 🔰نسرا استان سمنان @nasra_semnan

🔹ضرر های موبایل برای کودکان #رژیم_مصرف_رسانه #سلامت_کودکان 🔰نسرا استان سمنان @nasra_semnan

⛔️ مراقبت باشیم اسیر «فابینگ» نشویم! 🔺«فابینگ»، بی‌اعتنایی به دیگران با نگاه کردن به تلفن همراه و یک اختلال جدید روانی است. #رژیم_مصرف_رسانه 🔰نسرا استان سمنان @nasra_semnan

💠 چطور می‌توانم فرزندِ نوجوانم را متقاعد کنم؟ 🔹 توصیه‌های در راستای تنظیم زمان استفاده از تکنولوژی 🔹 چه مدت بازی کردن، زمانِ زیادی محسوب می‌شود؟ 🔹تعادل در استفاده از تکنولوژی و فعالیت‌های جسمانی و اجتماعی 📌 متن کامل را بخوانید: 🔗 https://fahmebazi.ircg.ir/s/e #رژیم_مصرف_رسانه #مدیریت_والدین 🔰نسرا استان سمنان @nasra_semnan

آیا شما هم فابینگی هستید؟ 🎥 آیا میدونید #فابینگ چیست؟ ⭕️ متاسفانه امروزه در جمع‌هایمان با پدیده‌ی فابینگ مواجه هستیم... #رژیم_مصرف_رسانه 🔰نسرا استان سمنان @nasra_semnan

"رژیم مصرف رسانه" به زبان ساده یعنی همانطور که در غذای جسم اگر افراط و پرخوری کنیم دچار اضافه وزن و چاقی میشویم و در طولانی مدت برای ما مشکل ساز است؛ باید یک برنامه ی غذایی درستی بچینیم که مشکل ما حل شود تا به وزن مطلوب و سلامت جسم برسیم... ↩️ در مورد استفاده از رسانه هم به همین صورت است که اگر ما بیش از حد و مداوم بدون برنامه از داده‌ها و اطلاعات مختلف رسانه و فضای مجازی استفاده کنیم دچار چاقی وفربه‌گی از حجم زیادی اطلاعات درست و غلط، سالم و غیر سالم میشویم که نیاز به یک رژیم اساسی و برنامه ریزی دارد. رژیم مصرف رسانه در پیشگیری و یا حتی درمان بسیار کار ساز است. ✍س.م_سیادت #سواد_رسانه #رژیم_مصرف_رسانه #مدرس_نسرا 🔰نسرا استان سمنان @nasra_semnan

🔹به این سوالات فکر کنید و اگر برایشان پاسخی نیافتید یعنی به بازنگری در نحوه استفاده‌تان از رسانه نیاز دارید وگرنه در امواج خروشان رسانه‌ای غرق می‌شوید. 🔹رسانه نباید ما را به هر سو که می خواهد بکشاند. ما باید از رسانه هدفمند و مدیریت شده استفاده کنیم. شناخت رسانه، استفاده از آن را لذت‌بخش خواهد کرد. #رژیم_مصرف_رسانه #سواد_رسانه_ای 🔰باماهمراه شوید؛ 🆔 https://t.me/nasra_semnan 🆔 https://eitaa.com/nasra_semnan 🆔 https://ble.ir/nasra_semnan 🆔 https://rubika.ir/nasra_semnan 🆔 https://www.instagram.com/nasrasemnan