#سلامت ♦️اگر کم خون هستید، آب پرتقال خونی بنوشید! 🔹اگر پرتقال قرمز یا به اصطلاح خونی است، به میزان قابل‌ ملاحظه‌ای بتاکاروتن یا پیش‌ ساز ویتامین A نیز خواهد داشت. 🔹پس برای تقویت سیستم دفاعی بدن تان گاهی آب پرتقال و اگر کم‌ خون هستید، آب پرتقال خونی را که به جذب آهن دریافتی از سایر مواد غذایی کمک می کند، بنوشید. 🩺 پایگاه نصرآبادنیوز 🆔 @NASRABADNEWS

#سلامت #طب_سنتی گیاهانِ جایگزین داروهای شیمیایی: خولنجان: مسکن درد کمر زرشک سیاه : رقیق کننده خون سماق نسابید: ضد چربی خون تمر کجرات: کاهنده فشارخون شلغم بخار پز: آنتی بیوتیک ریشه جینسینگ سرخ: ضدویروس کلپوره: قند خون سنبل الطیب: آرامبخش اعصاب جینکو گل: افزایش فشار خون آویشن: خلط آور خارخاسک: ضد عفونت مجاری ادرار زنجبیل: ضد تهوع انبه: ویتامین a بابونه: شل کننده عضلات شیرین بیان: ضدالتهاب مرزنجوش: ضدسرگیجه بابونج: تقویت دستگاه گوارشی شیر خشت: ملین شیرین بیان: ضد زخم معده عصاره برگ اکالیپتوس: ضد شپش و گال گل محمدی: ضد تپش قلب آویشن: ضد آلرژی پودر هسته سنجد: ضداسهال گیاه آب بشقابی: محرک مغز سرخ ولیک: ضد تشنج ریشه گزنه سفید: ضد ورم پروستات پنج انگشت: تقویت هورمون جنسی زنانه قرنفل: بی حس کننده موضعی چای سفید: ضد ضعف اعصاب زرشک قرمز: ضد انعقاد خون 📌 پایگاه نصرآبادنیوز 🆔 @NASRABADNEWS

نوزادان را نبوسيد... چون الان نزديک عيد هست اينو بفرستید تو گروه های فاميلی #سلامت #کودکان 📌 پایگاه نصرآبادنیوز 🆔 @NASRABADNEWS

شش اشتباه بعد از غذا خوردن !🍱 #سلامت 📌 پایگاه نصرآبادنیوز 🆔 @NASRABADNEWS

#سلامت #روزه آب رو اینجوری بخورید که در ماه رمضان دیرتر تشنه بشید! هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین! 👌🏻 🔻 وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین! 📌 پایگاه نصرآبادنیوز 🆔 @NASRABADNEWS

#سلامتی #سلامت ‏رایحه‌هایی که سرحالت میکنه: ۱. دارچین : افزایش تمرکز و بهبود حافظه ۲. قهوه : کاهش استرس و جذب احساس شادی ۳. نعنا : افزایش انگیزه و بهبود خلق و خوی ۴. لیمو : افزایش انرژی و احساس نشاط ۵. کاج : کاهش دهنده استرس شادی آور ۶. پرتغال : افزایش انرژی و حس سرزندگی ۷. رز ماری : افزایش تمرکز و شادابی بعد خواب ۸. یاس : کاهش احساس غم و افسردگی ۹. اسطوخودوس : آرامبخش ذهن و رفع بی‌خوابی 🆔 @NASRABADNEWS

#سلامت چرا همیشه خسته‌اید ؟! 🔹بدنتون به اندازه آب نداره 🔹به اندازه کافی نور آفتاب نمیگیرید 🔹به آهن نیاز دارید 🔹تیروئیدتون کم کار 🔹خواب منظم ندارید 🔹نورهای مصنوعی مثل نور موبایل، لپ تاپ یا تبلت 🩺 پایگاه نصرآبادنیوز 🆔 @NASRABADNEWS

#نصرآبادنیوز در روز ما حداقل باید هزار واحد مصرف کنیم گرچه مطالعات میگن حتی تا ۴۰۰۰ میشه مصرف کرد ویتامین دی داخل غذا ها خیلی کمه پس چاره ای جز مصرف مکمل نیست کی مصرف کنیم؟؟ حتما بعد غذا چون محلول در چربیه ‌برای جذب بهتر با هویج مصرف کنید چون ویتانین A در جذب اون خیلی تاثیر داره اگر زیر سی بود هفته ای پنجاه بخورید و هشت هفته بعد چک کنید اگر بالای سی رفت روزانه هزار واحد تا دوهزار واحد ادامه بدین اگر بالای سی نبود پنجاه هزار واحد ‌ و ادامه بدین ■ عوارض اولیه کمبود ویتامین دی : خستگی و بی حالی ریزش مو و کمر درد (با شستن پنج دقیقه ظرف ) افزایش فشار خون و قند خون (به دارو‌خوب جواب نمیده )و… #کلیپ #دانستنیها #سلامت #پزشکی 🆔 @NASRABADNEWS

شما هنوز نوشابه میخورین یا حذفش کردین؟ #بهداشت #سلامت 🩺 پایگاه نصرآبادنیوز 🆔 @NASRABADNEWS

علائمی که نشان می‌دهد ریه‌های سالمی ندارید #سلامت #پزشکی 🆔 @NASRABADNEWS

#نصرآبادنیوز #سلامت 🍂تدابیر فصل #پاییز ✍امیرالمؤمنین علی عليه السلام:از سرما در آغازش بپرهيزيد و در پايانش استقبال كنيد؛ چون سرما با بدن همان كارى را مى‌ كند كه با درختان مى‌كند، در آغازش مى‌سوزانَد و در پايانش شاخ و برگ مى‌ رويانَد. 🔸 آغاز فصل سرما، فصل پاییز و پایان آن، فصل بهار است.با توجه به روایت امیرالمومنین (علیه السلام) توجه به این سه نکته ضروری است: 🍁۱- پوشاندن بدن از هوای پاییزی به خصوص سر و سینه 🍁۲- استفاده از لباس هایی از جنس پشم که باعث حفظ حرارت بدن شده و از ورود هوای سرد جلوگیری میکند. 🍁۳- پرهیز از شستشوی بدن با آب سرد. 📚 #نهج‌_البلاغه، حکمت ۱۲۸ 🆔 @NASRABADNEWS ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#سلامت #غذا سردیشو بگیر، بعد بخور: چای--> هل، دارچین، زعفران پنیر --> گردو الویه --> آویشن ماهی --> سیر+فلفل سیاه عدس --> دارچین کاهو --> سکنجبین تخم مرغ --> روغن زیتون 🆔 @NASRABADNEWS

🔥🍁 میوه‌های پاییزی رو دست کم نگیر! #پاییز #سلامت #میوه 🆔 @NASRABADNEWS

#سلامت #چای چای داغ باعث گشادشدن رگ های خونی شده وزمانیکه درهوای سردبیرون میروید گرمای بدن تان رابه سرعت ازدست میدهید اگردلتان نوشیدنی میخواهد آب بنوشید یانوشیدنی ولرم به جای چای داغ بخورید 🆔 @NASRABADNEWS

#سلامت از معجزه محلول آب و نمک هرگز غافل نشید👌 🆔 @NASRABADNEWS

شکم نیست عزیز من ؛ گودی کمره ! ۱۰ دقیقه در روز به مدت یک ماه وقت بذار و تامام 👊🏽 #سلامت #کاربردی #ورزش 🆔 @NASRABADNEWS

#نصرآبادنیوز #آب #سلامت آب رو اینجوری بخورید که دیرتر تشنه بشید! هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین! 👌 🔸وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین! 🆔 @NASRABADNEWS

بهترین زمان برای خوردن شام ⏰ ▫️افرادی که شامشان را ساعت ۵ عصر می‌خورند، در مقایسه با کسانی که دیرتر شام می‌خورند، کالری بیشتری می‌سوزانند. محققان می‌‌‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند. ▫️در این روش که به «مدل خروس‌خوان» معروف است، آخرین وعده غذا بین پنج تا هفت عصر خورده می‌شود. این به شما امکان می‌دهد با ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدنتان هماهنگ باشید. این ریتم که بر سوخت‌وساز، هضم و ترشح هورمون‌ها تاثیر می‌گذارد، در ساعات روز به اوج می‌رسد و عصرها کند می‌شود. #سلامت #غذا #شام 🆔 @NASRABADNEWS

#سلامت #پیاز ✅  پیاز برش خورده را در یخچال بگذارید تا تمام میکروبهای یخچال را جذب خودش کند ◀️  و یادتون باشه پیاز مانده در یخچال را مصرف نکنید موجب عفونت چشم،روده و معده می شود. 👩🏻‍🍳 پایگاه نصرآبادنیوز 🆔 @NASRABADNEWS

اگه غذا پرید تو گلوم و تنها بودم چکار کنم ؟؟؟🔥 اگه کسی نبود نجاتتون بده و هیچ وسیله ایی هم مثل میز و صندلی کنارتون نبود زمان رو از دست ندید و با این تکنیک سریع خودتون رو نجات بدید🙏 #آموزشی #سلامت #اورژانس #نجات 🆔 @NASRABADNEWS

. با تتو سدبدن مقابل میکروب‌ها شکسته می‌شود ◽️رئیس شبکه تحقیقات بیماری‌های ویروسی کشور:برخلاف تصور مردم، تتو یک عمل تهاجمی است و در آن پوست آسیب می‌بیند. پوست تا وقتی سالم باشد اجازه ورود هیچ باکتری و ویروسی را به داخل بدن نمی‌دهد. ◽️وقتی تتو می‌کنید به واسطه آسیب‌های میکروسکوپی که به پوست وارد می‌شود، سد ورود میکروب به بدن شکسته و راه نفوذ میکروب‌ها از جمله ویروس هپاتیت های خونی به بدن باز می‌شود؛ بنابراین تتو کردن می‌تواند هر ۳ نوع هپاتیتی که از راه خون وارد بدن می‌شود را به شخص تتو شونده انتقال دهد. #سلامت #پزشکی 🆔 @NASRABADNEWS

#سلامت ✔️ هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید (☝️) 🟣قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگ های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد 🆔 @NASRABADNEWS

. #موادغذایی #سلامت #انقضا 🔻 توصیه ای در مورد تاریخ انقضا مواد غذایی 👌تاریخ های انقضاء درج شده بر روی بسته بندی محصولات می تواند فرد را راهنمایی کرده و از بروز مسمومیت های غذایی جلوگیری نماید. ❌ مواد غذایی که از آخرین تاریخ انقضاء آن ها گذشته است، دور بریزید.  🔅 اگر مغازه رفتید حتما حتما روی محصول را کنترل کنید که تاریخ تولید و انقضای آن چه زمانی است و سعی کنید اگر بروزهای انقضای آن نزدیک شده استفاده نکنید که دچار مسمومیت هایی شوید. #مدیریت_نصرآبادنیوز 📌پایگاه نصرآبادنیوز 🆔 @NASRABADNEWS

#سلامت شما شاهد کوچکترین تاثیرِ نمک، روی بدن هستید👌 🆔 @NASRABADNEWS

عزيزان خواهش ميكنم از اين ليزر پوينترها رو دستِ بچه ها ندين و براشون نخرين، برخوردِ مستقيمِ نورش با چشم آسيبِ شبكيه و كاهش ديدِ غير قابل برگشت ميده، مكرراً بيمارانى داريم كه اشعه ى ليزر رو به چشمِ خودشون يا اطرافيان تابوندن و دچارِ كاهش ديد شدن. مراقب چشماتون باشيد. #سلامت #چشم 🆔 @NASRABADNEWS