🔴خسران در زندگی اجتماعی 💢اعتیاد به اینترنت،بازی های کامپیوتری، رسانه های خبری و شبکه های اجتماعی تاثیر منفی بر زندگی اجتماعی یک معتاد به فناوری می گذارد.فرد دیگر تماس های خانواده اش را جواب نمی دهد.این فرد دعوت دوستانش برای بیرون رفتن را رد می کند.در عوض در خانه می ماند و چشم به کامپیوتر،گوشی یا بازی هایش میدوزد. 💢در نتیجه،دوستان کم کم فاصله می گیرند. عزیزان صدمه می بینند.تلاش های مکرر برای برقراری ارتباط با فرد،کمتر شده و بالاخره متوقف می شود. 💢 وابستگی وی به گجت ها و اینترنت موجب می شوند مهارتهای ارتباطی وی تنزل پیدا کنند.او نحوهی برقراری مکالمه و ایجاد ارتباط با افرادی که در «زندگی واقعی» و به صورت رودررو ملاقات می کند را از یاد می برد 💢اگر احساس تنهایی می کنید،امکان دارد وابستگی به گوشی و سایر دستگاههایتان عامل این امر باشه #اعتیاد_به_فناوری #سواد_رسانه_ای #نسرا #سواد_رسانه_ای #تهران_بزرگ 🔅🔅🔅 🆔 eitaa.com/nasratehran 🆔 t.me/nasratehran 🆔 instagram.com/nasratehran

🔴آیا میدانید❓ ◀️مطالعات نشان داده اند که مردها آسیب پذیری بیشتری در برابر اعتیاد به اینترنت و بازی ویدئویی دارند، در حالی که زنها آسیب پذیری بیشتری در برابر اعتیاد به گوشی دارند؟ 💢 دلایل این امر متغیر است و می تواند شامل اعتماد به نفس، روحیات، تمایل به ایجاد ارتباطات شبکه ای و گرایش به سمت انزوای اجتماعی باشد. ⬅️در حالی که نمی توانید کار زیادی در مورد جنسیت خود انجام دهید، اما می توانید برای محدود کردن خصایصی که شما را در برابر انواع خاصی از اعتیاد آسیب پذیر می کنند گامهایی بردارید. ✅مثلا اگر زمان زیادی را به صورت تنها سپری می کنید (انزوای اجتماعی)، برنامه های ناهار هفتگی با دوستانتان برگزار کنید. یا در یک خیریه ی محلی داوطلب شوید. #سم_زدایی_دیجیتال #اعتیاد_به_فناوری #سواد_رسانه_ای #نسرا #سواد_رسانه_ای #تهران_بزرگ 🔅🔅🔅 🆔 eitaa.com/nasratehran 🆔 t.me/nasratehran 🆔 instagram.com/nasratehran

🔴سندرم بینایی کامپیوتری ⬅️نگاه به کامپیوتر در تمام طول روز باعث تنش در چشم می شود.برخی افراد حتی درد را تجربه می کنند که غالبا نشانه ای از یک بیماری وسیع تر است.این تاثیر گزاری تحت عنوان سندروم بینایی کامپیوتری می شناسند  ↩️برخی اعتقاد دارند که نوعی صدمه ی ناشی از فشار مداوم موجب این امر می شود.چشم مدام و در ساعات متوالی عقب و جلو می رود و همین فعالیت موجب خستگی آن می شود. سایر باور دارند که قرار گرفتن مداوم چشم در معرض نور فرابنفش ساطع شده از صفحات کامپیوتر دلیل این امر است. ◀️خیره شدن به گوشی هم می تواند مشکلات بینایی را به همراه داشته باشد.افراد دائما مشکل تاری دید،فشار چشم،سرگیجه خشکی چشم و سردرد را پس از خیره ماندن طولانی مدت به گوشی هایشان گزارش می کنند. #اعتیاد_به_فناوری #سندرم_بینایی_کامپیوتری #نسرا #نسرا #سواد_رسانه_ای #تهران_بزرگ 🔅🔅🔅 🆔 eitaa.com/nasratehran 🆔 t.me/nasratehran 🆔 instagram.com/nasratehran

🔴دفع وقت به صورت مداوم ⬅️همه ی افراد دفع وقت می کنند. این هم بخشی از طبیعت انسان است. ترجیح میدهیم وظایفی که چندان برایمان خوشایند نیستند را به تعویق انداخته و در عوض بر روی مسائل مورد علاقه ی خود تمرکز کنیم.  ⬅️به عنوان مثال در محل کار، تصمیم می گیریم به جای کار بر روی گزارشی که باید تا پایان روز تحویل دهیم، فیس بوک و توییتر را بازدید کنیم. ⬅️کامپیوترها، موبایل ها ابزارهایی هستند که عادت به دفع وقت را در ما فعال می کنند.✔️ آنها به تعویق انداختن را ساده کرده اند. با چند کلیک می توانیم ویدیو ببینیم، بازی کنیم یا به آشنایانمان در شبکه های اجتماعی متصل شویم. ⬅️فناوری باعث شده تعداد زیادی انحراف ذهنی در زیر انگشتانمان قرار داشته باشند. جای تعجب ندارد که بسیاری از معتادان به فناوری، تمایل زیادی به دفع وقت دارند. #اعتیاد_به_فناوری #اتلاف_وقت #سواد_رسانه_ای #نسرا #سواد_رسانه_ای #تهران_بزرگ 🔅🔅🔅 🆔 eitaa.com/nasratehran 🆔 t.me/nasratehran 🆔 instagram.com/nasratehran

⬅️کنترل تکانه به قابلیت افراد در راستای نادیده گیری انگیزه ها اطلاق می شود. این امر بر نحوه ی تعامل با افراد و اشیاء پیرامونمان تاثیر می گذارد. ✔️ ⬅️افرادی که فاقد کنترل تکانه هستند، غالبا خودشان را به دردسر می اندازند. مثلا کارمندی که ناگهان از کارش استعفا میدهد، صرفا به این خاطر که رئیسش چیزی گفته و او را ناراحت کرده است. ⬅️جای تعجب ندارد که معتادان به فناوری، به صورت مداوم فقدان کنترل تکانه را تجربه کنند. آنها هر زمان که بوق گوشی را شنیده یا لرزشش را احساس کنند، آن را بر می دارند. آنها به شکلی اضطراری ایمیل خود را بررسی می کنند. ⬅️تمایل آنها به قربانی کردن زندگی اجتماعی، سلامت آینده و رضایتشان از زندگی آن هم صرفا به خاطر ارضای اعتیاد خود، می تواند یک مدرک متقاعد کننده برای فقدان کنترل شخصیشان باشد. #نسرا #سواد_رسانه_ای #اعتیاد_به_فناوری #تاثیر_فناوری_بر_جسم #نسرا #سواد_رسانه_ای #تهران_بزرگ 🔅🔅🔅 🆔 eitaa.com/nasratehran 🆔 t.me/nasratehran 🆔 instagram.com/nasratehran