#تحصیلی
#اضطراب_امتحان
👨🎓👩🎓توصیه هایی در مورد جلسه امتحان👩🎓👨🎓
1-نفس عمیق بکشید. #تنفس_عمیق شکمی در ایجاد آرامش شما نقش مهمی دارد.
2-زمان حاضر شدن در #جلسه را درست تنظیم کنید و ابزارهای لازم برای جلسه را از قبل آماده کنید تا در جلسه دچار #اضطراب نشوید.
3-سوالات ساده‌تر را ابتدا پاسخ دهید تا آرامش کامل به شما برگردد.
4-شروع به نوشتن پاسخ ها کنید تا ادامه جواب ها برای شما تداعی شوند و سعی نکنید همه پاسخ را بدانید بعد شروع به نوشتن کنید.
5-در صورتی که پاسخ یک سوال را نمی دانید، سوال را خالی نگذارید احتمال دارد از نظر معلم در این ابتکارات شما نکته ای برای نمره گرفتن وجود داشته باشد.
6-❌حرکت رفت و برگشتی بین سوالات انجام ندهید ❌و پس از پرداختن به هر سوال، تا جایی که می توانید پاسخ دهید و سپس به سوالات دیگر بپردازید.
۷_ قبل از حضور در جلسه حتما از نمونه سوال، آزمونهای مشابه یا آزمونهای آزمایشی استفاده کنید.
🌺🍀💐🌷🍀🌺
📲 رسانه ندای لالجین
╭┅─────────┅╮
🌺 @nedayelalejin
20.22M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💠 اضطراب امتحانی:
♦️علائم زیستی، رفتاری، و روانی اضطراب امتحانی
♦️عوامل تشدید کننده
🔹مشاور تحصیلی
#تحصیلی
#روان‌شناختی
#آزمون
#امتحان
#اضطراب
🌺🍀💐🌷🍀🌺
📲 رسانه ندای لالجین
╭┅─────────┅╮
🌺 @nedayelalejin