چهارشنبه سوری تلفات بیشتری داشت تاحمله اسراییل به اصفهان😁 #سبقت_ازراست_ممنوع 📡ندای زرند در تلگرام 👇 🆔https://t.me/p_nedayezarand 📡 ندای زرند در #ایتا👇 🆔 https://eitaa.com/joinchat/971374624Cfc80be5cd9 📡  ندای زرنددر #سروش👇 splus.ir/p_nedayezarand 🔘ندای زرند در #اینستاگرام👇   https://instagram.com/nedayezarand?igshid=71q2kqvqnjn5 📡 لینک جدید ندای زرند درروبیکا👇 https://rubika.ir/p_Nedayezarand402

📓ضرب المثل درمانی 📖بیان نکات ارزشمند تربیتی_مشاوره ای پیرامون ضرب المثل زرندی ارائه شده یک راهنما برای «چگونه خواسته‌ ام را بیان کنم؟» در زیر 4 گامی را به شما معرفی می‌کنیم که کمک می‌کند به این سوال که «چطور خواسته خودم را بیان کنم» قدم اول. یک توجیه مختصر (این مرحله اختیاری هست) : در قالب یک جمله بگو که مشکل چیه ؟ ” من و تو اصلا وقت زیادی برای هم نداریم” ، “من اونقدر نمی تونم از حضور تو استفاده کنم” و ….. قدم دوم. یک جمله ترغیب کننده: این جمله بخش مهمی از درخواست است. تا به ­طرف مقابل نشون بدی برایش احترام قائلی. جمله ات رو اینجوری شروع کن: ممکن است لطفا……،خیلی خوب میشه اگر تو می تونستی……،داشتم به این فکر می کردم که ……، جمله­ هایی که رنگ و بوی  پرتوقعی و طلبکارانه داره بیشتر احتمال داره با مقاومت فرد مقابل روبرو بشه. قدم سوم. یک درخواست مشخص و مستقیم: خواسته ­ات رو واضح، دقیق و بدون هرگونه احساس خاصی بگو. به لحن صدات توجه کن که بدون تهدید یا هیجان خاصی باشه. مراقب باش کلامت با سرزنش یا منتقل کردن این احساس که کار غلطی انجام داده همراه نباشه چون تو باید از خواسته و احساس خودت بگی. سعی کن درخواست­ت بیشتر از یکی دو جمله نباشه. هر اندازه خواسته ­ات را طول و تفسیر بدی و توجیه بیاری احتمال اینکه طرف مقابل مقاومت نشون بده یا کلافه بشه بیشتره. قدم چهارم. بیان یک جمله توام با سپاس و قدرانی: جمله ای که رنگ و لعاب تشکر و قدردانی داشته باشه این احساس را به فرد مقابل منتقل می­کنه برای کاری که انجام می­ده ارزش قائل هستی و احتمال اینکه تشویق بشه تا به درخواست­ت جواب دهد و احساس تو رو ببینه بیشتر خواهد شد. جمله ­ات را اینجوری تموم کن: “این کار تو به من واقعا کمک ­میکنه احساس بهتری داشته باشم”، ” ممنونم که برای این رابطه تلاش می­کنی”، “این کار تو واقعا باری از دوش من برمیداره”، “از توخیلی سپاس­گذارم”. یک نمونه برای آنچه تا به الان گفته شد.  ” من برای اومدن تو خیلی ذوق زده و خوشحال بودم. کلی برنامه ریزی کردم تا این مدت دوری و فاصله رو باهم جبران کنیم اما آروم آروم هرچی که از زمان باهم بودنمون می­گذره بیشتر احساس تنهایی، خشم و زودرنجی دارم. دیدن اینکه وقت زیادی با گوشی­ت مشغولی، شنیدن انتقاد دائمی در مورد تصمیم­ های شخصی من و یا سلیقه­ ام در چیدمان خونه منو آزرده و ناامید می­کنه. خیلی خوب میشه اگر موافق باشی وقت بیشتری رو باهم حرف بزنیم و تو هم در مورد خودت به من بگی و…. . میدونی اینجوری من احساس می کنم برای تو اهمیت دارم. ممنونم که بهم گوش می دهی” #سبقت_ازراست_ممنوع