🖼#پادکست / مهارت قدرت نه گفتن #طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #انتظامی_خودمان #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_گلوگاه ✍معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان گلوگاه پایگاه خبری پلیس مازندران کانال اخبار انتظامی_اجتماعی_فرهنگی https://eitaa.com/police_mazandaran 📱با ما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

🖼#پادکست / دخانیات تهدیدی برای سلامت همگان است 📌اجازه ندهید دخانات نفس شما را بگیرد. 📌سلامت را انتخاب کنید نه به دخانیات #طرح_جامع_کنترل_و_کاهش_آسیب_های_اجتماعی #انتظامی_خودمان #شهروند_قانون_مدار #پلیس_خدمتگزار #پلیس_گلوگاه ✍معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان گلوگاه پایگاه خبری پلیس مازندران کانال اخبار انتظامی_اجتماعی_فرهنگی https://eitaa.com/police_mazandaran 📱با ما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

📱ابعاد رقابت در انتخابات ، برگرفته از بیانات رهبر معظم انقلاب در دیدار مردمی. #انتخابات #آموزش_همگانی #آگاهسازی #پلیس_گیلان معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان بندرانزلی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

📱دلایل من برای شرکت در انتخابات : #انتخابات #آموزش_همگانی #آگاهسازی #پلیس_گیلان معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان بندرانزلی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

📱آثار مثبت و منفی مشارکت حداکثری یا مشارکت حداقلی در انتخابات #انتخابات #آموزش_همگانی #آگاهسازی #پلیس_گیلان معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان بندرانزلی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

📱مجازات عدم شرکت در انتخابات در برخی از کشور ها #انتخابات #آموزش_همگانی #آگاهسازی #پلیس_گیلان معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان بندرانزلی 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

عکس مفهومی فوق العاده... بعضی وقتا کوتاه اومدن هم خودت رو نجات میده هم دیگران ! -طرح کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان یزد 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

🙎‍♂ هنگامی که احساس اندوه می کنید، یک جا ننشینید 🚶‍♂️از جا بلند شوید و حرکت کنید 🏃اگر می توانید به جایی بروید و ورزش جمعی کنید، اگر این امکان فراهم نیست ،خودتان ورزش کنید. 🎶 آهنگ با نشاطی بگذارید و بشدت حرکت کنید تا به اصطلاح خیس عرق شوید. 😇بعد هم یک دوششششش ولرم بگیرید. قطعا حالتان بهتر می شود. * هرگز تصور نکنید کسی قرار است بیاید و شما را از وضعیت روحیتان نجات بدهد. * 🕺دستتان را به زانو بگیرید و از جا بلند شوید. 🤹 اگر کسی برای کمک آمد چه بهتر، اگر هم نیامد خودتان به داد خودتان برسید. طرح کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان یزد 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

🙎‍♂ هنگامی که احساس اندوه می کنید، یک جا ننشینید 🚶‍♂️از جا بلند شوید و حرکت کنید 🏃اگر می توانید به جایی بروید و ورزش جمعی کنید، اگر این امکان فراهم نیست ،خودتان ورزش کنید. 🎶 آهنگ با نشاطی بگذارید و بشدت حرکت کنید تا به اصطلاح خیس عرق شوید. 😇بعد هم یک دوششششش ولرم بگیرید. قطعا حالتان بهتر می شود. * هرگز تصور نکنید کسی قرار است بیاید و شما را از وضعیت روحیتان نجات بدهد. * 🕺دستتان را به زانو بگیرید و از جا بلند شوید. 🤹 اگر کسی برای کمک آمد چه بهتر، اگر هم نیامد خودتان به داد خودتان برسید. طرح کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان یزد 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

✨بی اعتمادی به همسر یکی از عوامل ایجاد ناهنجاری در روند ارتباط سازنده ی زندگی مشترک است و برمیزان علاقه مندی طرفین به یکدیگر تاثیر مستقیم می گذارد. همسر بدبین با نگاه بی اعتماد خود شریک همسرش را تحت فشار می گذارد و رفته رفته او را در معرض بحران محبت قرار می دهد. وآنگه زن یا مردی که خود را با همسر بی اعتماد مواجه می بیند به مقدار لازم از همسر خود محبت دریافت نمی کند و هنگامی که این رویه ی ناهنجار به درازا می کشد طرف مقابل با خلأ عاطفی دست و پنجه نرم می کند و در نهایت دچار اختلال عاطفی و به تعبیر دیگر فقر محبت می شود. طرح کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان یزد 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0

✍️ چطور تفکر بلندمدت داشته باشیم؟ 🔸همه ما دوست داریم متفکری راهبردی شویم. بر های و هوی روزمره غلبه کنیم، به زندگی و اهداف خود عمیقاً فکر کنیم و دیدگاه‌ها و مهارت‌های مورد نیاز برای تحقق آنها را کسب کنیم. 🔸در این راستا سه اصل مهم برای دستیابی به تفکر بلندمدت وجود دارد: 📌۱- استقلال تفکر بلندمدت اساسا به معنی پایبندی به خود و چشم اندازتان است. «بله گفتن» به همه یا قبول وظایف بیشتر شما را از اهداف اصلی باز می دارد‌. به خود یادآوری کنید که کار بلندمدت، زمان زیادی طول می کشد تا نتیجه دهد. با خود بگویید: «صرف نظر از دیدگاه دیگران، مایلم روی چه چیزی سرمایه گذاری کنم و این کار را انجام دهم؟» 📌۲- کنجکاوی در ابتدا هیچکس مسیر درست و دقیق زندگی خود را نمی‌داند، اما کنجکاوی می‌تواند ما را به این سمت هدایت کند. توجه به نحوه گذراندن اوقات فراغت و آگاهی از اینکه چه افراد و چیزهایی برایمان جذابیت دارد، سر نخ‌های خوبی به ما می‌دهد تا بدانیم چه چیزهایی به ما انگیزه می‌دهد و رفته رفته مسیر خود را پیدا کنیم. 📌۳- انعطاف پذیری به ندرت کاری در همان مرحله نخست یا مطابق انتظار شما نتیجه می‌دهد. باید چند برنامه جایگزین دم دستتان باشد و این انعطاف پذیری را داشته باشید که بگویید: «خب شاید این یکی فایده‌ای نداشت، اما می‌توانم چیز دیگری را امتحان کنم.» طرح کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان یزد 💢

✅با ریخت و پاش بچه ها چه کنیم ؟ 🔰 تعداد اسباب بازی ها را کاهش دهید 👇 بعد از مدتی اسباب بازی ها را جابجا کنید تا برای بچه ها جذابیت داشته باشد 🔰مکان جذابی برای بازی کودکان آماده کنید 👇 البته با همکاری و امکان نظر دادن خودش . در مکان انتخاب شده با او همبازی شوید و از آن مکان برای تنبیه استفاده نکنید . 🔰حتی الامکان محل بازی را نزدیک به محل نشستن اعضای خانواده انتخاب کنید .👇 هرچقدر از خانواده دورتر باشد تمایلش به بازی در جای جدا کمتر میشود 🔰وسایل را با کمک بچه ها جمع کنید 👇 البته با بازی و نشاط ، همچنین باتوجه با سن کودک از او توقع همکاری داشته باشید . طرح کنترل و کاهش آسیب های اجتماعی معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان یزد 💢باما همراه باشید:👇 لینک ما در آپارات: www.aparat.com/Negahenno لینک ما در تلگرام: https://t.me/+MmmfQHpmWO8wY2Y0 لینک ما در ایتا: https://eitaa.com/joinchat/2066940399C8415427176 کانال ما در سروش: https://splus.ir/MmmfQHpmWO8wY2Y0