🍁 #افسردگی در #پاییز
✍ اینو بگم خدمتتون که پاییز فصل بسیار زیبا و دلنشینی هست☺️ و به دلیل خشکی که دارد شاید برای برخی افراد مستعد به افسردگی، خصوصاً خشک مزاجان کمی اذیت کننده باشد؛ اما رعایت تدابیر لازمِ این فصل بسیار کمک کننده می‌باشد.
🔺 اندوه بی دلیل، کم‌خوابی، بد‌خوابیدن، تغییر الگوی تغذیه و اشتها، از دست رفتن علاقه نسبت به چیزهایی که قبلا لذت بخش بودن، افکار پوچ، احساس گناه و سرزنش خود، مقصر دونستن خود در همه موارد زندگی، بی تفاوتی به مسائل زندگی، بدبینی و... از جمله علائم افسردگی پاییزی‌اند.
♦️ حالا چه کنیم⁉️
🍁نور رو زیاد کنید
🍁غذاهای ترش کمتر مصرف کنید
🍁گردش و تفریح یادتان نرود
🍁پیاده‌روی روزی ۲۰ دقیقه بهترین درمان است!
🍁در خانه از لباس های گرم و نرم استفاده کنید
🍁از رنگ‌های گرم استفاده کنید
🍁از ویتامین‌ها غافل نشوید(لیموشیرین پرتغال...
🍁از میوه‌های فصل مخصوصا انار و خرمالو بهره ببرید
🍁تغییرات را از اهداف کوچک مثل خواندن یک کتاب کم حجم یا قدم زدن روزانه ۱۰ دقیقه شروع کنید.
#هنرشادزیستن
#سلامتی_همسران
🍃🌸''
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برخورد قاطع حاج خانم با اعتراضات ماشینی😂
نازه شصتت مادر، ایولا
#بِسمِ‌آللهِٰ‌رَحمٰن‌رَحیم••¡
صَلَوات‌مَخصوص‌حَضرَت‌زَھ‌را..!
بِ‌ـخون‌رَفیقｼ
یٰا‌زَھ‌‌را
#امام_زمان
#منتظر_امام_منتظر💔
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸 #درس_اخلاق 🌸
🔹با آب خوردن به بهشت برو!
🔸استاد مسعود عالی
┄┅═✧❁🌺یازهرا🌺❁✧═┅┄
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📹 ببینید | مواظب مواضع‌مان باشیم !
❓تاریخ چگونه ما را قضاوت می‌کند ؟
#فتنه_شکن🏴⚔
*بــزرگـتریـن مـسـابــقـه* ـ🛣️ـ و
*بــزرگـتـریـن جـایـزه* ـ🎁ـ
از کلام مولا امیر المومنین علی علیه السلام
اسـلـام روشـن تـریـن راه هـا اسـت
جـاده هـایـش درخـشـان
نـشـانه هـای ان در بــلـنـدتـریـن جـایـگـاه
چـراغ هـایـش پـر فـروغ و سـوزان
مـیـدان مـسـابــقـه ان پـاکـیـزه بــرای پـاکـان
سـرانـجـامـ مـسـابــقـه هـای ان
روشـن و بــی پـایـانـ
مـسـابــقـه دهـنـده انـ پـیـشـی گـیـرنـده
و چـابــکـ سـوارانـنـد
بــرنـامـه ایـن مـسـابــقـه تـصـدیـق کـردن بــه حـق
راهـنـمـایـان ان اعـمـال صـالـح
پـایـان ان مـرگـ
مـیـدان مـسـابــقـه ـ دنـیـا
مـرکـز گـردن امـدن مـسـابــقـه دهـنـدهـ هـا قـیـامـت
و *جـایـزه ان بــهـشـت اسـت* 🏞️
ن ه ج ا ل ب ل ا غ ه 📗🎋
مبدا خدا☝🏼
مسیر حرکت دنیا🖼️
مقصد خدا ❤️
پیامبر اکرم (ص) فرمود:
اَحَبُّ الْاَعْمالِ اِلَی الله الصَّلاةُ لِوَقْتِها، ثُمَّ بِرُّ الْوالِدَیْنِ، ثُمَّ الْجَهادُ فی سَبیلِ الله.
دوست داشتنی ترین کارها نزد خداوند نماز اول وقت، سپس نیکی به پدر و مادر و سپس جهاد در راه خداست. (نهج الفصاحه، ح 70)
«ﺑَــﺳِــ𝐁𝐀𝐒𝐈𝐆𝐈ـﻴــﺟِـے»:
ارزشِ دختر از طلا هم بیشترھ ؛
خدا دختر رو اینقدر عزیز کردھ !
یهـ چیزُ بی ارزش، مثلِ بدل رو پرت
می‌کنن کنارِ خیابون و هرکس رد بشه،
بھش پا میزنهـ !
ولی کسی بهـ طلا پا نمیزنهـ . . !
قایمش می‌کنن تا نگاِه بد بھش نیوفتھ :)
این یکۍ از صد فلسفهـ‌یِ حجابهـ !
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✧ من!
❥ زینبِ حاج قاسم
✦ به شما میگویم...✌️🏻
∞═❀✨💛✨❀═∞