🟡 #کینه‌توزی باعث افسردگی شدید می‌شود 🔻مطالعات نشان داده‌اند که افراد کینه‌توز، بیشتر احتمال دارد #افسردگی شدید و اختلال استرس پس از سانحه و همچنین سایر مشکلات سلامتی را تجربه کنند. بنابراین، مقابله با احساسات منفی ازجمله کینه‌ورزی برای #بهزیستی سالم ضروری است. ▪️اساساً، کینه مانع فراموش کردن یا حل مسئله می‌شود و همین مسئله شما را درگذشته گیر می‌اندازد و باعث ناراحتی و تقویت #خشم و عصبانیت شما می‌شود. ▪️این جنگ‌وگریزی‌ها با افزایش سطح #استرس ناشی از کینه‌توزی منجر به تغییرات متعدد در ضربان قلب، فشارخون، سیستم #ایمنی‌بدن و خواب می‌شود. بااین‌حال، مطالعات نشان داده‌اند که بخشش با کاهش استرس می‌تواند تأثیر مثبتی بر روی سلامتی داشته باشد و خطر ابتلا به مشکلات جسمی و #روحی را کاهش دهد. ✾࿐༅🍃🇮🇷🍃༅࿐✾ اخبار گوناگون 🌐 @newsnumber1