🌹ملاک تشخیص #چاقی اندازه گیری مچ دست است ♦️اگر مچ دست کوچک و بدن چاق بود؛ شخص اضافه وزن دارد و باید #ناهار را از وعده های غذاییش #حذف کند و یا خیلی سبک بخورد، در عوض صبحانه کامل بخورد👌 #طب_اسلامی

😴رابطۀ #خواب با #تناسب_اندام ✍خواب کافی نداشتن، دشمن تناسب اندام شماست‼️ 🔺اگر طی شبانه روز کمتر از چهــــار ســـــاعت بخوابید،ســــوخت و سـاز بدن تان کــــم می‌شــــود و همیــن موضــــوع،زمینــه بـُـــروز #چاقـی را فراهــم می‌کند… 🍀 #طب_سنتی

✅ برخی از مزایای ترک تدریجی ناهار 1⃣ افزایش #سیستم_ایمنی بدن 2⃣ پیشگیری و درمان #چاقی 3⃣ پیشگیری و درمان #چربی_خون 4⃣ پیشگیری و درمان قند خون و #دیابت 5⃣ پیشگیری و درمان #کبدچرب 6⃣ پیشگیری از ضعف حافظه و درمان ضعف حافظه 7⃣ پیشگیری از غلبه دم و درمان کمکی در مهار غلبه دم 8⃣ پیشگیری از فشار زیاد به معده و درمان کمکی جهت پاکسازی معده 9⃣ پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای مختلف #قلبی مانند انسدادها، ضعف عضلات و درمان کمکی آن ☑️ بنابراین ترک تدریجی ناهار موجب تقویت کلی بدن، ایجاد نشاط، جوانی، طول عمر و... میشود.

🔴 بهترین ناهار ♻️ بهترینها در #وعده_ناهار، مغزیجات و دانه ها هستند ازجمله: بادام، پسته، فندق، گردو، بادام زمینی، نخودچی کشمش، مویز، تخم آفتابگردان، کنجد... 🔹 نقشِ درمانیِ بسیار موثر در بیماریهایی همچون: #چاقی، #نفخ، #رفلاکس و آروغ معده، دیر هضمی و سوء هاضمه، #اشتهای_زیاد، پولیپ روده، #ام_اس، #آلزایمر و ضعف حافظه، #تنبلی، خواب‌آلودگی و بخش اعظم بیماریهای سرد دیگر 🔸 چگونگی عملکرد : مغزیجات با وجود حجم و رطوبت کم و غذائیت بالایی که دارند موجب پاکسازی معده از رطوبت زائد و به دنبال آن موجب تحلیل رطوبت زائد و چربی اضافه در همه‌ی بدن شده و حرارتی طبیعی را در بدن افزایش می‌دهد و حضور این حرارت در معده، بتدریج باعث #تعدیل_اشتها و رفع مشکلات معده می‌شود و چون بنابر گفته رسول اکرم (ص) معده خانه‌ی همه‌ی بیماریهاست و #پرهیز در راس همه‌ی داروهاست. بنابراین بهترین دارو پرهیز از خوردن ناهار است و به جای آن از #مغزیجات استفاده می‌کنیم تا بتدریج میل ما نسبت به غذای ظهر کم شود. ❗️نکته: افراد #گرم_مزاج و افرادی که فعالیت جسمانی زیادی دارند با ترک ناهار و مصرف مغزیجات بعنوان ناهار احتمال آسیب‌پذیری دارند، مگر اینکه معده سردی داشته باشند که باز هم پرهیز از آن باید تحت نظر طبیب حاذق باشد.

📌 #چاقی موجب #پير_شدن_مغز می شود! 🔰 چاقی سبب پیری زودرس مغز شده و مغز افراد چاق نسبت به هم سن و سالان لاغر ۱۰ سال پیرتر است. 🔰 چاقی همچنین موجب دیابت، مرگ زودرس و کاهش عمر میشود. •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• 🌐 ravazadeh.com. منبع 🍀#طب_سنتی