💠سبک زندگی در ماه رمضان(قسمت بیستم) مشکلات رایج در روزه داری و توصیه ها: 🔹سردرد 👈دلائل: سردردهای روزه داری اغلب به دلایل مختلف مانند عادت به کافئین و..، خستگی و عدم استراحت و خواب کافی، از دست دادن آب بدن، گرسنگی و افت قند خون یا افت فشار خون پدید آید. سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند زیرا کاهش قند خون و کم آبی باعث افرایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر شدیدی بر آزادسازی کاتکولامین ها در موارد میگرن می شود. اما حتی این افراد نیز با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو می توانند روزه بگیرند. 👈درمان: - آب و مایعات کافی نوشیده شود. - مصرف سبزیجات در وعده سحری کمک کننده است. - در طول ماه مبارک رمضان برنامه خود را طوری تنظیم کنید که خواب و استراحت کافی داشته باشید. - در معرض نور خورشید قرار نگیرند و در صورت اجبار از عینک و کلاه استفاده شود. - فعالیت های بدنی و ورزش در معرض نور خورشید انجام نشود. - مصرف قهوه و چای پررنگ قبل از ماه مبارک کم کم کاهش یابد. - گاهی مصرف یک قرص مسکن در وعده سحری می تواند کمک کننده باشد. - اگر سردرد به علت افت فشار خون بسیار جدی باشد باید روزه را باز کرد. #سبک_زندگی_خاص_ماه_رمضان

ا💐🍃🌸🌾 ا🍃🌺🍂 ا🌸🌾 ا🌿 باسلام و آرزوی قبولی طاعات و عبادات شما خوبان؛ کانال بشارت با سری مسابقات ویژه «ماه مبارک رمضان»، همراه نگاه گرم شماست. 🔸مسابقه‌ی اول : "مسابقه ی پیامکی" از برنامه ی آئینه جان در رادیو معارف ساعت 11/15 الی 12 هر روز سوال مسابقه بصورت همزمان در این برنامه زنده رادیویی و کانال منتشر خواهد شد. مهلت ارسال پاسخ : در همین ساعت(11/15 الی 12) به شماره پیامک 30000553 🔹مسابقه ی دوم : "مسابقه ی روزانه" از محتوای هر روز کانال سوال و پاسخ آنلاین از ساعت 17 الی 21 در لینک http://ssweekly.ir/ghmd/ 🔸مسابقه ی سوم : "مسابقه ی عیدانه" از محتوای نشریات PDF آئینه جان سوال و پاسخ آنلاین از ساعت 17 الی 21 در لینک http://ssweekly.ir/ghmd/ مصادف با عید سعید فطر 🔹و در آخر جایزه "بیشترین تعداد شرکت" متعلق است به 40 نفر همراه گرانقدری که در "مسابقه ی روزانه" بیشترین حضور را داشته باشند. ✍️کانال حسینیه شهید مطهری(ره)را به همکاران خود معرفی کنید. @nmotahari7 🌿 🌾 🍃🌺🍂 💐🌾🍀🌸

✨زندگی خود را غنی کنید! 🍃هر کسی می تواند قدری سبزتر زندگی کند ✨ما پله های نخست را با شما هستیم و ساده می گوئیم؛ اگر بدنبال تولیدات فاخر فرهنگی تبلیغی خصوصا در ماه مبارک رمضان همراه با مسابقات روزانه هستید بشارت بهترین پیشنهاد برای شماست.. 🔻با عضو شدن در کانال حسینیه شهید مطهری(ره)رویکردی جدید برای رسیدن به زندگی برتر را پیدا کنید و با همکارانتان به اشتراک بگذارید. 👇👇 🆔@nmotahari7

✨الهی! از نزدیک نشانت می‌دهند و برتر از آنی، و دورت پندارند و نزدیکتر از جانی، تو آنی که خود گفتی، موجود نفسهای جوانمردان، و حاضر دلهای ذاکران فضل تو را کران نیست و شکر تو را، زبان. ما را از جمله شاکرین درگاهت قرار بده 🌙شبتون در پناه خدا.. #مناجاتهای_شبانه

💠 شکرگذار نعمتهای خداوند باشید تا نعمتش را افزون بخشد... ✍️روزمون رو آغاز می کنیم با تلاوت آیه ی ۷سوره ی ابراهیم #هر_روز_یک_آیه

⚜️فایل صوتی تلاوت آیه ی ۷ سوره ابراهیم #فایل_صوتی_آیات #هر_روز_یک_آیه

🌸من بی تو دمی قرار نتوانم کرد 🍃احسان ترا شمار نتوانم کرد 🌸گر بر تن من زبان شود هر مویی 🍃یک شکر تو از هزار نتوانم کرد

ا💐🍃🌸🌾 ا🍃🌺🍂 ا🌸🌾 ا🌿 درصبحی زیبا صمیمی تریـن سلام هاو درودها تقدیم شما مهربانان امید که طلوع امروز آغازخوشی هایتان باشد وشادی و برکت و آرامش مهمان‌همیشگی خانه‌هایتان 🌞صبحتون بخیر ونیکی #صبحگاهی 🌿 🌾 🍃🌺🍂 💐🌾🍀🌸‌

📆تقویم روز 💠چهارشنبه ☀️ 31 اردیبهشت 1399 خورشیدی 🌙 26 رمضان 1441 هجری 🎄20 می 2020 میلادی 🖌رویدادهای مهم این روز در تقویم خورشیدی؛ ☀️آغاز عمليات حضرت مهدي(عج) توسط رزمندگان اسلام (1360 ش) 🌷شهادت سردار "محمد مهدي خادم‏الشريعة" اولين فرمانده تيپ 21 امام رضا(ع) (1361ش) 🌷شهادت شهید موسی محسن ‌زاده (1365ش) ☀️بستري شدن حضرت امام خميني(ره) در بيمارستان به دليل بيماري (1368 ش) ☀️تجليل از مقام علمي استاد علامه آيت ‏اللَّه "حسن حسن ‏زاده آملي" در دانشگاه تهران (1374ش) 🖌رویدادهای مهم این روز در تقویم هجری؛ 🌙 وفات جمال‏الدين خوانساری؛ از علمای بزرگ شیعی (1125ق) 🌙 اشغال بوشهر توسط انگلیسى‏ ها و آغاز قيام مردم تنگستان (1333ق) 🖌رویدادهای مهم این روز در تقویم میلادی؛ 🎄 اولين پرواز بدون توقف بين قاره امريكا و اروپا (1937م) 🌲الحاق رسمي شبه جزيره كره به ژاپن (1910م) 🌲درگذشت "كريستف كُلُمْبْ" دريانورد معروف ايتاليايي و مكتشف قاره امريكا (1506م) 🌲 روز ملي "كامرون" از استعمار اسپانيا (1972م) 🌲روز استقلال "تيمور شرقي" از اندونزي (2002م) 🔻باماهمراه باشید تا از اتفاقات تاریخی روز مطلع شوید.. #تقویم_تاریخ

✨دعای روز بیست و ششم ماه مبارک رمضان به همراه صوت #دعاهای_روزانه