. 🧠🏃‍♀️ چرا ورزش برای بچه‌ها فقط «تفریح» نیست؟ تحقیقات علوم اعصاب کودک نشون داده که فعالیت بدنی منظم باعث افزایش ترشح «BDNF» (عامل رشد عصبی مشتق از مغز) می‌شه — یعنی رشد بهتر سلول‌های مغزی، حافظه قوی‌تر و تمرکز بیشتر. ورزش کردن مخصوصاً در قالب کلاس‌های گروهی، به شکل‌گیری مهارت‌های اجرایی در مغز کودک کمک می‌کنه: ✅ تنظیم هیجانات ✅ کنترل تکانه‌ها ✅ تقویت برنامه‌ریزی و حل مسئله کلاس ورزشی منظم، همچنین سطح سروتونین و اندورفین رو افزایش می‌ده، که نقش مهمی در کاهش اضطراب، بهبود خلق‌وخو و خواب بهتر دارن. و فراتر از اینها… کودک در کلاس ورزشی: 🔸 نظم و تعهد یاد می‌گیره 🔸 با مفاهیم برد و باخت سالم آشنا می‌شه 🔸 همدلی، همکاری، و مهارت‌های اجتماعی رو تمرین می‌کنه بدن کودک در حال رشد، برای رشد مغز و روانش هم به حرکت نیاز داره. بازی و ورزش، زبان رشد کودکه. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

#نوجوان 🔸 انتخاب‌های شغلی و آینده انتخاب‌های شغلی و برنامه‌ریزی برای آینده یکی از چالش‌های مهم دوران نوجوانی است. این دوره زمانی است که نوجوانان به شناسایی علاقه‌ها، مهارت‌ها و ارزش‌های خود پرداخته و تصمیم‌گیری درباره مسیر شغلی خود را آغاز می‌کنند. 🔸شناسایی علاقه‌ها و مهارت‌ها 1. خودآزمایی: نوجوانان می‌توانند با استفاده از تست‌های شغلی و خودآزمایی‌ها، علاقه‌ها و مهارت‌های خود را شناسایی کنند. این تست‌ها می‌توانند به آن‌ها کمک کنند تا بفهمند در چه زمینه‌هایی استعداد دارند. 2. بررسی تجربیات: شرکت در فعالیت‌ها، کارآموزی‌ها یا پروژه‌های داوطلبانه می‌تواند به نوجوانان کمک کند تا تجربیات عملی کسب کنند و علاقه‌های واقعی خود را شناسایی کنند. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🗣شفقت نوجوانان تکنیک های ساده برای پرورش شفقت به خود در نوجوانان ❇️فعالانه به احساسات فرزندتان گوش دهید. برای گوش دادن فعالانه، وقتی فرزندتان می‌خواهد صحبت کند، کاری را که انجام می‌دهید متوقف کنید. سعی کنید دیدگاه فرزندتان را درک کنید، حتی اگر با دیدگاه شما یکی نباشد. به عنوان مثال، “به نظر می رسد که احساس می کنید به دلیل اینکه پنجشنبه شب به مهمانی نرفته اید، کنار گذاشته شده اید”. ❇️فرزندتان را ببخشید. این موضوع به فرزند شما نشان می دهد که اشتباه کردن اشکالی ندارد. به عنوان مثال، فرزند شما زمانی که از خانه دوستش دیر به منزل می رسد، فراموش می کند که تماس بگیرد. می توانید بگویید: “من تا دیروقت بیدار ماندم؛ زیرا به من اطلاع ندادی که چه زمانی قرار است به خانه برگردی، اما اشکالی ندارد.” اگر در حال تفریح هستید، فراموش کردنِ تماس گرفتن آسان است. اما چه چیزی به شما کمک می کند دفعه بعد به یاد بیاورید؟ ❇️راه هایی برای نشان دادنِ مهربانی در خانواده خود در نظر بگیرید. به عنوان مثال، برنامه های زندگی خانوادگی شما ممکن است به فرزندتان اجازه دهد شب‌هایی که تکالیف زیادی دارد، از بابت حمام رفتن مرخص باشد. یا به عنوان یکی از برنامه های طبق روال خانوادگی تان، ممکن است به نوبت دسرهای مورد علاقه خود را برای یکشنبه شب ها انتخاب کنید. ❇️وقتی فرزندتان نسبت به خود دلسوزی نشان می‌دهد تحسین کنید. این امر شفقت به خود فرزند شما را بیشتر می کند. برای مثال، می‌توانید به فرزندتان بگویید: «می‌دانم که از اینکه تو را برای تیم انتخاب نکردند، ناامید شدی. اما از شنیدن این خبر که فصل بعد دوباره شانس خود را امتحان خواهید کرد، احساس غرور می کنم. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

📌چگونه در مورد بلوغ با پسرم صحبت کنم؟ برای توضیح نشانه‌های بلوغ به پسرتان، بهتر است با زبانی ساده و قابل فهم صحبت کنید و به او اطمینان دهید که این تغییرات طبیعی و بخشی از رشد هر فرد است. در ادامه چند نکته برای توضیح نشانه‌های بلوغ به او آورده شده است: ✅ تغییرات جسمی: - رشد بدن: به او بگویید که قد و وزنش افزایش می‌یابد و بدنش شروع به تغییر می‌کند. این تغییرات ممکن است در افراد مختلف با سرعت متفاوتی اتفاق بیفتد. - رویش مو: توضیح دهید که موهای بدنش (مانند زیر بغل، صورت و ناحیه تناسلی) شروع به رشد می‌کنند و این کاملاً طبیعی است. - تغییر صدا: به او بگویید که صدایش ممکن است کلفت‌تر شود و گاهی اوقات نوسان داشته باشد. این تغییرات به دلیل رشد تارهای صوتی است. ✅ تغییرات هورمونی: - جوش و آکنه: به او بگویید که ممکن است جوش‌هایی روی صورت یا بدنش ظاهر شود. این به دلیل تغییرات هورمونی است و با رعایت بهداشت پوست می‌تواند آن را مدیریت کند. - تعریق بیشتر: توضیح دهید که ممکن است بیشتر عرق کند و بوی بدنش تغییر کند. استفاده از دئودورانت و دوش گرفتن مرتب می‌تواند کمک‌کننده باشد. ✅ تغییرات روانی و احساسی: - احساسات شدید: به او بگویید که ممکن است احساساتش قوی‌تر و گاهی غیرقابل پیش‌بینی شود. این به دلیل تغییرات هورمونی است و با گذشت زمان بهتر می‌شود. - نیاز به استقلال: توضیح دهید که ممکن است احساس کند می‌خواهد مستقل‌تر باشد و تصمیمات خودش را بگیرد. این بخشی از فرآیند رشد است. ✅ مسئولیت‌پذیری: - پذیرش تغییرات: به او یادآوری کنید که بلوغ به معنای پذیرش مسئولیت‌های بیشتر در زندگی است. او باید مراقب خودش باشد و در قبال رفتارهایش مسئولیت پذیر باشد. - اهمیت بهداشت: به او آموزش دهید که بهداشت شخصی (مانند دوش گرفتن مرتب، استفاده از دئودورانت و مراقبت از پوست) در این دوره بسیار مهم است. ❇️ نحوه گفت‌وگو: - صمیمی و دوستانه: با او به آرامی و بدون قضاوت صحبت کنید. به او اطمینان دهید که این تغییرات برای همه اتفاق می‌افتد و جای نگرانی نیست. - پاسخ به سوالات: اگر سوالی داشت، با صبر و حوصله به او پاسخ دهید. اگر جواب سوالی را نمی‌دانید، بگویید که با هم تحقیق میکنید 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

💠تکنیک هایی برای ارتباط بهتر نوجوانان با والدین دلایل مختلفی ممکن است باعث شود نوجوانتان به حرف شما گوش ندهد. درک این دلایل می تواند به بهبود ارتباط و رابطه شما با او کمک کند. برخی از این دلایل عبارتند از: ❇️نیاز به استقلال نوجوانان در این مرحله از زندگی به دنبال استقلال و هویت شخصی خود هستند. ممکن است آنها احساس کنند که گوش دادن به حرف شما به معنای از دست دادن استقلالشان است. ❇️تفاوت نسل‌ها تفاوت در دیدگاه‌ها و ارزش‌ها بین نسل‌ها می‌تواند باعث شود نوجوانتان حرف‌های شما را نپذیرد. آنها ممکن است فکر کنند که شما شرایط و چالش‌های امروزی را درک نمی‌کنید. ❇️احساس عدم درک شدن اگر نوجوانتان احساس کند که شما او را درک نمی‌کنید یا به احساسات و نظراتش اهمیت نمی‌دهید، ممکن است از گوش دادن به حرف‌های شما خودداری کند. ❇️تاثیر همسالان در این سن، نوجوانان بیشتر تحت تأثیر دوستان و همسالان خود قرار می‌گیرند. ممکن است آنها ترجیح دهند به جای خانواده، به حرف دوستانشان گوش دهند. ❇️روش ارتباطی نامناسب اگر روش ارتباطی شما با نوجوانتان همراه با سرزنش، انتقاد یا تحکم باشد، ممکن است او از گوش دادن به شما امتناع کند. نوجوانان به دنبال احترام و درک متقابل هستند. ❇️مشکلات عاطفی یا روانی گاهی اوقات، مشکلات عاطفی مانند استرس، اضطراب یا افسردگی می‌تواند باعث شود نوجوانتان کمتر به حرف‌های شما توجه کند. 💠راه‌حل‌های پیشنهادی:💠 ✳️گوش دادن فعال: سعی کنید به حرف‌های نوجوانتان با دقت گوش دهید و بدون قضاوت، احساساتش را درک کنید. ✳️احترام متقابل: به او نشان دهید که نظرات و احساساتش برای شما مهم است. ✳️صحبت دوطرفه:به جای دستور دادن، با او گفت‌وگو کنید و از او نظر بخواهید. ✳️زمان مناسب: در زمان‌هایی که او آرام است، با او صحبت کنید. ✳️الگو بودن: با رفتار خود به او نشان دهید که چگونه می‌تواند به دیگران احترام بگذارد و گوش دهد. به یاد داشته باشید که نوجوانی دوره‌ای چالش‌برانگیز برای هر دو طرف است. صبر و درک متقابل می‌تواند به بهبود رابطه شما کمک کند. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

تکنیک های رفتار با نوجوانان 🎈یکی از مشکلات نوجوانان ذهنیت منفی‌‌ آنها در ارتباط با بزرگسالان است. آنها تصور می‌کنند که همیشه با آنها سر جنگ دارید؛ بنابراین در برخورد با بزرگسالان اغلب در حالت تدافعی هستند و در ذهنشان داوری منفی‌ وجود دارد که می‌گوید : «بی‌فایده است، آنها تو را درک نمی‌کنند، آنها حرفت را نمی‌پذیرند و در آخر هم از دستت ناراحت می‌شوند.» این پیش‌داوری منفی باعث می‌شود در ارتباط با بزرگسالان احساس حقارت کنند که این نیز به‌نوبه‌ خود دردسر‌های بیشتری درست می‌کند. 🎈اگر می‌خواهید به فرزندتان کمک کنید که از این پیش‌داوری منفی دست بردارد هنگام صحبت با او از جملاتی مثل «درکت می‌کنم» بیشتر استفاده کنید. مجبور نیستید که درباره‌ هرچیزی با آنها موافق باشید اما می‌توانید درکشان کنید. 🎈استفاده از این عبارت به نوجوانتان کمک می‌کند تا بین «درک کردن» و «موافق بودن» فرق بگذارد و به شما نیز کمک‌ می‌کند تا به ایده‌ها، افکار و احساسات فرزندتان احترام بگذارید. این عبارت‌ها مثل بوم‌ رنگ عمل می‌کند، مطمئن باشید که بازخورد مثبتش به خودتان برمی‌گردد. 🎈 اگر فرزندتان کاری مخالف میل شما انجام داد و برایتان سخت بود به او بگویید که درکش می‌کنید، به او بفهمانید احساسی را که نسبت به آن عمل دارد، درک می‌کنید. 🎈سعی کنید در بیان عقیده‌‌ خود درباره‌ عملکرد فرزندتان کمی تأمل کنید. اگر در ارتباط با او به مشکلی برخوردید، از خودتان بپرسید : «چطور می‌توانم سؤالم را بپرسم که احساس نکند سرزنشش می‌کنم.». شما نیز به‌عنوان مادر و پدر باید متناسب با سبک تربیتی تان به همین شیوه عمل کنید. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

از چه سنی به کودک مهارت‌ها و ارزش‌های اجتماعی را آموزش دهیم؟ صرف این‌که دائما به کودک تذکر بدهید مودب باش، درست بشین، سلام کن و... نه تنها مهارت‌های اجتماعی کودک افزایش نمیدهد بلکه اعتماد به نفس او نیز کاهش پیدا می‌کند. کودک نوپا تصوری که شما از ادب و تربیت دارید، ندارد. این‌طور نیست که اگر کودک شما در 2 سالگی سلام نکرد، در بزرگسالی هم سلام نکند. او مفهوم سلام کردن را نمی‌داند و شما هم قادر نخواهید بود با هیچ منطقی این موضوع را به او تفهیم کنید. او باید خودش آمادگی لازم را پیدا کند. به هیچ وجه کودک نوپا را مجبور به سلام کردن نکنید و برای سلام کردن صرفا از تکنیک جدول تربیتی (ترغیب و تشویق) استفاده کنید. هیچ‌ وقت به او برای انجام ندادن رفتارهای اجتماعی احساس شرم و گناه ندهید و از جملاتی مانند: بد و زشت است و گناه و... استفاده و خواهش هم در انجام این رفتار‌ها تاثیری نخواهد داشت. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

🔴چگونه در سن #بلوع روابط بهتری با #نوجوان داشته باشیم⁉️ 1⃣ به آنها احترام بگذارید. 2⃣ به وسایل خصوصی ( کمد، لباس ها، موبایل و وسایل شخصی او بدون اجازه دست نزنید. 3⃣ با او وقت بگدرانید و بیشتر شنونده افکار و تخیلات او باشید. بدون پیش داوری و نصیحت بگذارید حرف بزند حتی اگر حرف های تکراری و غیر منطقی بزند. 4⃣ به او بگویید و نشان دهید که همیشه دوست اش دارید. 5⃣ مسئولیت بعضی کارها را به او واگذار کنید تا احساس بزرگی کند. . 6⃣ در همه حال از او حمایت کنید .البته در انجام کارهای شخصی اش کمک نکنید 7⃣خارج از توافق پول ندهید و از بزه کاری های احتمالی هم حمایت نکنید 8⃣در صورت بروز بی ادبی، تنبیه کوچکی برایش در نظر بگیرید. 9⃣به او بگویید قرار نیست همیشه برنده باشد و شکست قسمتی از زندگی است. 🔟برای نظافت عمومی و انجام کارهای شخصی در کنارش باشید و یاد آوری های لازم را بکنید. 1⃣1⃣تحت هیچ عنوان با خشونت برخورد نکنید. 2⃣1⃣وظایف او را برایش مشخص کنید. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

⭕️ نشانه ای که ممکنه زنگ خطر کمبود محبت برای کودک باشه.... ۱- خیلی خیلی حرف میزنه یکی از نشانه‌های چنین کودکانی پرحرفیه! مخصوصاً این کودکان دوست دارند با بزرگتر ها وارد بحث شوند و جلب توجه کنند و در صحبت های بزرگترها دخالت بی جا می کنند... ۲- برای نقاشی هاش دهان نمی کشه این کودکان وقتی نقاشی می کشند در نقاشی هاشون برای خودشون دهان نمی کشند چون به این نتیجه رسیده اند که حرف هاشون شنیده نمیشه.... ۳- از خواهر برادرش بدش میاد دائماً با خواهر برادرش گلاویزه؛ چون به این باور رسیده که شما اونا رو بیشتر دوست دارین و به خاطر همین بهش توجه نمی کنید.... ۴- دائم به شما میچسبه هرجا میرین توی دست و پای شماست چون فکر میکنه اگه تو دیدتون نباشه شما منو از یاد میبرید. 💎راه حل چیه ؟! بیشتر وقتا ازش نظرخواهی کنید و تو مسائل کوچیک باهاش مشورت کنید... شبها قبل از خواب بغلش کنید و ببوسیدش چون اضطراب نادیده گرفته شدن اون موقع بیشتر سراغش میاد.... توی جمع از خاطرات و بامزه گی های دوران بچگیش صحبت کنید و ازش تعریف کنید... فرزندان ما هدیه های الهی هستند و برای مدتی مهمان ما هستند پس از وجودشان لذت ببر 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

⚠️۵ عامل بازدارنده در مسیر موفقیت 1️⃣ ترس : همه ما می ترسیم؛ اما افراد موفق ، تفاوت شان در این است که به جای فکر کردن به ترس ها، بر اهداف خود تمرکز میکنند. 2️⃣ توجه به ارزیابی دیگران : اگر قرار باشد فقط نگاه مان به نظرات دیگران باشد ، بی تردید در همان جایی که هستیم می مانیم. افراد موفق مشورت میکنند اما در تصمیم گیری قائل به نطر خود هستند. 3️⃣ اقدام نکردن : گاهی ما بیشتر در فکرهایمان قدم برمیداریم. باید با موقعیت ها مواجه شد و به جای غرق شدن در فکرها قدم برداشت. 4️⃣ نتیجه گرایی : هدف داشته باشیم اما وقتی قدم برداشتیم نتیجه را رها کنیم. توجه زیادی به نتایج ، ذهن ما را ترسو میکند. 5️⃣ عدم خودباوری : باور نداشتن خویشتن ، یعنی سرد کردن انگیزه ، برای قدم برداشتن. مهم نیست که عالی باشیم. مهم اینست که در مسیر تعالی خویش قدم برداریم و در این مسیر دیدن داشته ها و توانایی ها به ما جان میدهد... 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

✍️۳ نکته در مورد اضطراب که بهتره بدونی❗️🤔 👈 ۱- اضطراب در کنترل تو نیست و تو مجبور نیستی در اختیارش باشی مهارت‌هایی وجود داره که می‌تونی یاد بگیری تا شدت اضطراب رو پایین بیاری بنابراین می‌تونی احساس کنی که تحت کنترله 👈 ۲- اضطراب ماندگار نیست اگه احساس می‌کنی که همیشگیه معمولاً به خاطر عوامل بیرونی، درونی و افکارت سریعاً تحریک میشی 👈 ۳- اضطراب به این معنی نیست که تو مشکل داری اضطراب هیجان طبیعی انسانه، وقتی نیازهای ما مثل امنیت و دلبستگی تامین نشه، اضطراب سراغ ما میاد. پس به جای اینکه اضطراب رو مرکز مشکل بدونی، نشونه تامین نشدن نیازهات بدون، اینطوری بهتر عمل می‌کنند 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯

📌وقتی کودکی مورد بی توجهی قرار گیرد سعی می کند از طریق منفی کاری و لجبازی توجه دیگران را به خود جلب کند. مثلا جلوی تلویزیون می ایستد، هنگام صحبت کردن دیگران داد و بیداد می کند و موقع غذا خوردن از سر سفره بلند می شود. والدین هنگام مشاهده ی چنین رفتارهایی با بحث های طولانی، خواهش و یا حتی تنبیه به رفتار منفی کودک توجه می کنند و بدین ترتیب به تدریج کودک می آموزد که برای کسب توجه دست به این رفتارها بزند. 🟡#محسن_زواره 🟠#مرکز_مشاوره_وفا 🟣#نوجوانانه ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال نوجوانانه @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯