ایتا - اللهم ارزقنا شفاعت الحسین(ع)💕 #تکنیک_های_تقویت_رفتارهای

اللهم ارزقنا شفاعت الحسین(ع)💕

تکنیک های تقویت رفتارهای مطلوب

1. کنترل خشم و عصبانیت

ج: راهکارهای کنترل خشم

1. ترک محل 😑(مکانی که عصبانی شده اید) 
2. ورزش کردن😃
3. وان آب گرم🙃
4.تنفس شکمی(نفس عمیق)😲
5.به خود دستور دهید آرام باش🤫
و...
البته که برای اجرای آنها نیازمند به تمرین مداوم است😎

#تکنیک_های_تقویت_رفتارهای_مطلوب
#راهکارهای_کنترل_خشم
#نوجوان

━•⊰❀ 🌺 ❀⊱•━             ═‎✾#اَلْحَمْدُلِلّٰهْ‌کَمٰاهُوَاَهْلُه✾
       ‍━•⊰❀ 🌺 ❀⊱•━

22 مشاهده13:55

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی