💡 #راه_نما | سال گذشته با تعداد کلاس‌های تابستانه اذیت شدم، آیا تنوع این کلاس‌ها خوب است؟! ✍️ پاسخ از مرضیه مدنی‌فر، روان‌شناس، مشاور و مدرس دانشگاه ⚠️ لطفاً جوگیر باش. هیچ اشکالی ندارد که در سن نوجوانی کلاس‌های متنوع و شاخه‌های مختلفی را تجربه کنید. نوجوانی سنی است که آدم باید خودش را در معرض کارهای مختلف و تجربه‌های متنوع قرار بدهد. 🥇 احتمال خیلی زیاد در سن نوجوانی هدف شما از انتخاب کلاس تابستانی یک رشته ورزشی این نیست که قهرمان آن ورزش بشوید. یا مثلاً اگر یک کلاس هنری می‌روید دنبال آن نیستید که حرفه‌ای‌ترین هنرمند آن رشته باشید. هدف کلاس‌های تابستانی و حتی بعضی از کلاس‌های مهارتی دیگر در دوره نوجوانی این است که در حوزه‌های مختلف ورزشی، هنری، علمی، توانمندی و ذائقه و علاقه خود را شناسایی کنیم. 🏃 این تنوع و تجربه‌های حاصل از آن اصلاً بیهوده نیست. سر بزنگاه برای انتخاب رشته یا تعیین مسیر شغلی همین تجربه‌های خیلی کوچک کارت را راحت می‌کند. همین تجربه‌ها تو را با خودت بیشتر آشناکرده تا در موقعیت‌های انتخاب موفق‌تر عمل کنی. 😇 پس بابت جوگیربودن سال گذشته و تنوع کلاس‌های تابستانی ناراحت نباش، اتفاق بدی نیفتاده است؛ اما اگر تعداد کلاس‌ها زیادتر از حد توانت بوده، لازم است امسال ترمز را بکشی. علاوه‌بر آنکه باید به توان جسمی خودت توجه کنی، باید وقت کافی برای انجام فعالیت‌های هر کلاس هم داشته باشی. اگر نتوانی برای مدت کوتاهی تا حدی خودت را در یک فعالیت غرق کنی، نمی‌توانی درک درست و شناخت دقیقی از نسبت خودت و آن کلاس به دست بیاوری. 🎨 مثلاً اگر می‌خواهی کلاس نقاشی بروی، باید واقعاً بتوانی یکی دو ساعت در روز برایش وقت بگذاری تا ببینی آیا این وقت گذاشتن در کار هنری و نقاشی برای تو مطلوب هست؟ علاقه داری؟ سختی‌اش را یک ذره بچشی، لذّتش را بچشی و بعد تصمیم‌گیری درستی داشته باشی. اگر زمانت آن‌قدر پر باشد که فرصت این تجربه‌ها را نداشته باشی، به آن هدفی که در ابتدای متن گفتیم نمی‌رسی؛ پس لطفا جوگیر نباش. 🔦 مسائل نوجوانی شما برای‌ نو+جوان مهم است، مشاوران در بخش #راه_نما به سوالات منتخب شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌‌تان می‌کنند 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

📱 نسخه مطالعه موبایلی #خواندنی «مدیری که آب خوش از گلویش پایین نرفت!» 🌷 معرفی کتاب «مدیر مدرسه» 👌 مناسب برای اشتراک در شبکه‌های اجتماعی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

📚 #کتاب_خوب_راهگشاست 🌷 #نوکتاب | مدیری که آب خوش از گلویش پایین نرفت! ✅ معرفی کتاب «مدیر مدرسه» 😎 می‌خواهم یک اعتراف بکنم! آن روزها که به مدرسه می‌رفتم، گاهی پیش می‌آمد صبح‌ها به‌شدت خوابم می‌آمد و دلم نمی‌خواست از خانه بیرون بروم؛ روزهایی که اوضاع این‌طوری بود، وقتی مدیر را در مدرسه می‌دیدم، با خودم می‌گفتم: «خوش به حالش، در یک اتاق جدا می‌نشیند و کسی کاری به کارش ندارد. پس اگر بعضی از صبح‌ها خوابش بیاید خیلی راحت می‌تواند بخوابد! آن وقت ما دانش‌آموزها باید اولِ صبح برویم سر کلاس ریاضی و ادبیات و عربی بنشینیم!» 👨‍🏫 ماجرا از این قرار است که شخصیت آقای مدیر در کتاب «مدیر مدرسه» معلمی است که از تدریس و سروکله‌زدن سر کلاس خسته‌شده و حالا تصمیم گرفته برود مدیر مدرسه بشود؛ چون فکر می‌کند اگر مدیر باشد دیگر کسی کاری به کارش ندارد و راحت می‌شود، اما من پیشاپیش به شما می‌گویم که اصلاً هم چنین خبرهایی نیست. آقای مدیر روزهایی چنان عجیب و سخت را در مدرسه تجربه خواهد کرد که صدبار در دلش با خودش می‌گوید کاش همان معلم می‌ماند و... 🔻 برای خواندن متن کامل خواندنی به سایت یا #نرم_افزار_موبایلی نو+جوان مراجعه کنید👇 🌐 nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=23720

⚠️ این‌طوری نمیشه! ✅ این نسل باید کار گذشتگان را به کمال برساند 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

📿 #احکام | لوازم التحریر ایرانی ❓ اگر لوازم التحریرم را به‌خاطر اینکه ایرانی است بخرم، ثواب برده‌ام؟ ✅ در نو+جوان بر اساس فتاوای آیت‌الله خامنه‌ای، به سوالات پرتکرار احکام شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ خواهیم داد... 💫 رسانه اختصاصی نوجوانان سایت Khamenei.ir👇🏻 🌱 @Nojavan_Khamenei

🎥 #تماشایی | پرچم امید بالاست ‌ ⚠️ وقتی اراده بر کمبود امکانات پیروز می‌شود 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🏆 مسابقه با هیچ! 🤔 تا حالا شده برای بازنده بودن مسابقه بدی؟! 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🎧 #شنیدنی | خودکم‌بین نباش ⚠️ سیاست غربی سالها تبلیغ می‌کرد که ایرانی‌ها ناکارآمد هستند و نمی‌توانند… ‌📻 #رادیونو شنیدنی‌های رسانه نو+جوان 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🎥 #تماشایی | حمله همه‌جانبه! ‌ ⚠️ با جنگ ترکیبی می‌خواهند شعله امید را خاموش کنند 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🍃 امامِ استقامت 🌹 مخالفان شیعه هم به صبر و استقامت امام اعتراف کردند 🏴 به‌مناسبت شهادت امام حسن عسکری علیه‌السلام 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🎥 #تماشایی | پیمانی از دانایان! ‌ 🤝 عهدی که خدا از علما، فقها و نخبگان گرفته‌ است 🍃 #درس_اخلاق_آقا 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🐺 امیدخواران! 🤔 حواست هست که می‌خوان آینده‌ات رو بزنن؟ 🔥 شعله‌ای که باید در دلت روشن بمونه! 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🍃 #دستچین | وعده صادق 🖐️ دستچینی از مفهوم انتظار و ویژگی‌های یک منتظر 🌻 آمد و روبه‌رویش نشست؛ گفت فقیرم! گفتند نیستی. گفت باور کنید فقیرم! دوباره گفتند نه! نیستی. سرش را پایین اندخت و گفت: شما از حال و روز من خبر ندارید و شروع کرد به تعریف‌کردن. از رنج‌ها و درد‌هایش گفت. از دستان خالی و سختی‌های شب و روزش. امام همچنان نگاهش می‌کردند. حرفش که تمام شد، دستش را گرفتند و گفتند: چطور می‌گویی فقیری وقتی که ثروت عشق و محبت به ما را در دلت داری؟ 🪟 مرد، حالش عوض شد، آرام شد. حالا امیدوار بود و دلش گرم... حالا ما چقدر نیاز داریم که شبیه آن مرد، بنشینیم روبه‌روی اماممان. بگوییم جنگ است، سختی و ظلم فراوان است. ما خیلی خسته‌تر و کم طاقت‌تر شده‌ایم. ای آقایی که تورات، انجیل، زبور و قرآن وعده آمدنت را داده‌اند، قرار است حق را از غاصبانش پس بگیری و بسپاری به وارثان اصلی‌اش، به بندگان صالح خدا. پس چه شد؟ امام هم دستمان را بگیرد و بگوید: منتظرم هستی؟ ☀️ دوست خوب نو+جوان! این هفته و به‌مناسبت سالروز آغاز ولایت امام عصر، دستچین از شما می‌خواهد به سراغ مفهوم «انتظار» بروی؛ جست‌وجو کنی، ببینی و بخوانی که یک منتظر واقعی چه ویژگی‌هایی دارد؟ چطور باید زندگی کند؟ انتظار واقعی به‌معنای دست‌روی‌دست‌گذاشتن است یا شرایطی دارد؟ بعد هم نتیجه جست‌وجویت در این موضوع را در قالب فیلم، عکس و متن، با دوستان خودت به اشتراک بگذاری. ⁉️ چطوری در دستچین شرکت کنم؟ 📲 هر هفته منتظر یک موضوع جدید برای دستچین در نرم‌افزار نو+جوان باش. برای بارگذاری به صفحه «خودم» در #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان برو، حالا یک ➕ کوچک کنار صفحه سمت راست می‌بینی، روی آن کلیک کن. در قسمت موضوع، دستچین را انتخاب و در قسمت بارگذاری، عکس یا متنت را بارگذاری کن. 🧲 راستی!‌ دوستانت را هم به این دستچین دعوت کن. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🍃 #دستچین | وعده صادق ☀️ از شما خواسته بودیم به سراغ مفهوم «انتظار» بروید؛ جست‌وجو کنید، ببینید و بخوانید که یک منتظر واقعی چه ویژگی‌هایی دارد؟ چطور باید زندگی کند؟ انتظار واقعی به‌معنای دست‌روی‌دست‌گذاشتن است یا شرایطی دارد؟ بعد هم نتیجه جست‌وجویتان را در قالب فیلم، عکس و متن، با دوستان خودتان به اشتراک بگذارید. 😍 کار دوستتون «مجاهد»، که در #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان به اشتراک گذاشته‌، ببینید. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

📱 نسخه مطالعه موبایلی 👈 #راه_نما | چگونه بعد از اشتباهات، به‌جای سرزنش‌کردن، برای بهبود اوضاع به خودم کمک کنم؟ 👌 مناسب برای اشتراک در شبکه‌های اجتماعی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

💡 #راه_نما | چگونه بعد از اشتباهات، به‌جای سرزنش‌کردن، برای بهبود اوضاع به خودم کمک کنم؟ ✍️ پاسخ از طیبه خدابخشی، روان‌شناس و مشاور 😤 چرا عصبانی شدی؟ چرا نمی‌توانی کمی منظم‌تر باشی؟ ببین چه شد؟ از عهده ساده‌ترین کارها هم برنمیای. انگار یک موجود کوچک توی سر همه ما هست. انگار یک جارو گرفته دستَش، یک چادر نخی گل‌گلی بسته به کمرش و منتظر است دست از پا خطا کنیم و بکوبد توی سرمان تا درستمان کند! بیا اول دلسوزی‌اش را باور کنیم. او یک تصور ایده‌آل از آدمیزاد دارد که هر لحظه ما را با آن مقایسه می‌کند. 📝 باید همه صداهایش را روی کاغذ ثبت کنیم! هر چیزی که گفت، بنویس؛ حتی اگر گفت: تو بی‌عرضه‌ترین آدم دنیایی! حتی اگر فحش داد. یادت باشد کنارش هم بنویسی که چه اتفاقی افتاده بود که جناب سرزنشگر این حرف‌ها را زد. وقتی ببیند به او توجه داریم و سعی نمی‌کنیم به‌زور ساکتش کنیم، کمی آرام می‌گیرد. ✏️ نوشتنت را یکی دو هفته ادامه بده. نترس، حالت را بد نمی‌کند. بعد مثل یک قاضی عادل اتفاق‌ها را دانه‌به‌دانه نگاه کن. فرض کن یکی از دوستانت آن‌ها را انجام داده. به نظرت باید به دوستت چه بگویی؟ آیا حقش هست چند تا از این جمله‌های سرزنش‌کننده را بشنود؟ هر چیزی که اگر دوستت این خطا را مرتکب شده بود، به او می‌گفتی، جلوی فکرهای قبلی بنویس و شاید تو، عزیزترین دوست خودت باشی! 🧠 فعلاً فقط با عقلت به این نتیجه رسیدی که این حجم از سرزنش خوب نیست. یک پله دیگر مانده! فرستادن این فکرهای عاقلانه به لایه‌های احساسی‌تر مغز. این مرحله نهایی، خودش دو مرحله دارد: خیالی و واقعی. 👀 چشم‌هایت را ببند، خیال کن یک خطای بزرگ مرتکب شده‌ای و یک نفر که آن‌هم خودت هستی، دارد تو را سرزنش می‌‌کند. تمرین کن چه بگویی و چه نگویی، تا دلش نشکند، ولی درس بگیرد. در مرحله قبلی دیدیم که جملاتی مثل «تو هیچ‌وقت درست نمی‌شی، همیشه خراب کاری می‌کنی» واقعاً حقیقت ندارند. جناب سرزنشگر، از شدت ترس، الکی این‌ها را به هم بافته بود. پس توی خیالت، جمله‌های منصفانه را به خودت بگو. هر چقدر مرحله خیالی را بیشتر و بهتر تمرین کنی، در مرحله نهایی کارت راحت‌تر است. 👊 مرحله نهایی خودش پیش می‌آید! وقتی دوباره اشتباهی کردی به جناب سرزنشگر بگو: من می‌دونم نگرانی، حرفات رو می‌شنوم، ولی می‌دونم خیلی‌هاش از شدت اضطرابه و حقیقی نیست. با خودت تکرار کن، من بهترین دوست خودم هستم و جمله‌های بهتری برای این دوست سراغ دارم. 🚫 عجله نکن. این کار با آرامی اثر می‌کند. اگر نتوانستی تمرین‌ها را انجام دهی، باز هم دق نکن! ما کامل نیستیم، ولی آدم‌هایی هستیم که عاشق کمال خوبی‌هاییم. یک آدم پر از اشکال، ولی امیدوار به خدا که او خیلی دوستت دارد. 🔦 مسائل نوجوانی شما برای‌ نو+جوان مهم است، مشاوران در بخش #راه_نما به سوالات منتخب شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌‌تان می‌کنند 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🍃 #دستچین | وعده صادق ☀️ از شما خواسته بودیم به سراغ مفهوم «انتظار» بروید؛ جست‌وجو کنید، ببینید و بخوانید که یک منتظر واقعی چه ویژگی‌هایی دارد؟ چطور باید زندگی کند؟ انتظار واقعی به‌معنای دست‌روی‌دست‌گذاشتن است یا شرایطی دارد؟ بعد هم نتیجه جست‌وجویتان را در قالب فیلم، عکس و متن، با دوستان خودتان به اشتراک بگذارید. 💌 کیمیا ناصری تنها زمانی میتوانیم خود را منتظر امام عدالت گستر و پیرو او بدانیم که در زندگی فردی و اجتماعی خویش راه و روش مورد نظر او را اجرا کنیم اولین و مهمترین وظیفه ای که هر شیعه منتظر برعهده دارد کسب معرفت نسبت به وجود مقدس امام و حجت زمان خویش است. وظیفه مهم دیگری که هر شیعه منتظر بر عهده دارد پیراستن خود از ویژگیهای ناپسند و آراستن خود به اخلاق نیکو است. در روایات انتظار فرج را یک عمل و تلاش و فعالیت میداند انتظار فرج دست روی دست گذاشتن و ساکت و آرام نشستن نیست بلکه یک عمل است که سازندگی و تلاش را به همراه خود دارد. 😍 تصاویری که می‌بینید منتخبی از کارهایی است که دوستانتان در #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان به اشتراک گذاشته‌اند. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

⛱ #شوخی | 😏 حال شور ☺️ نشاط داشته باشید... بی نشاط به جایی نمی‌رسید... 👀 یه عده هم وقتی ازشون حالشونو می‌پرسی همین که می‌خوان جواب بدن معلومه وضعیتشون... خسته طور! 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار👇 🌱 @Nojavan_Khamenei

⛳️ پِرس پیروزی! 🤔 چرا دشمن میخواد ما پیروزی‌هامون رو ریز ببینیم؟! 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

📿 #احکام | اختلاف شیعه و سنی ❓ یکی از دوست‌هام حرف‌هایی می‌زنه که باعث اختلاف بین شیعه و سنی میشه، حکم این کارش چیه؟ ✅ در نو+جوان بر اساس فتاوای آیت‌الله خامنه‌ای، به سوالات پرتکرار احکام شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ خواهیم داد... 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🎥 #تماشایی ✌️ مرزها حقیقت «امّت اسلامی» را تغییر نمی‌دهد ✂️ بخشی از سخنان آقا در دیدار جمعی از علما و بزرگان اهل سنت کشور | ۱۴۰۳/۶/۲۶ 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

♨️ تیتر یک سایت نو+جوان 🎙️ آقا در دیدار جمعی از علمای اهل سنت تأکید کردند که مرزها حقیقت امت اسلامی را تغییر نمی‌دهد 🤝 یک امت ➕ امروز یکی از واجبات قطعی حمایت از مظلومان غزه و فلسطین است 💫 آیت‌الله سیدعلی خامنه‌ای و نوجوانان ایران اسلامی 🌐 Nojavan.Khamenei.ir