💡 #راه_نما | چگونه در بحث‌های سیاسی و اجتماعی صبور و باحوصله باشم؟ ✍️ پاسخ از مرضیه مدنی‌فر، روان‌شناس، مشاور و مدرس دانشگاه ☺️ ابتدا باید بپذیریم که حس ناراحتی، عصبانیت یا حتی استرس در مواجهه با نظرات مخالف اصلاً عجیب نیست. وقتی ما با کسانی که عقاید متفاوتی دارند، به‌ویژه افراد نزدیک مثل خانواده یا دوستان، وارد بحث می‌شویم، این احساسات شدیدتر هم می‌شوند. علت آن، دوگانگی احساسی است: از یک سو، علاقه و محبت به فرد مقابل و از سوی دیگر، فشار ناشی از تفاوت دیدگاه‌ها. 🧐 ممکن است احساس کنی وظیفه داری دیدگاه خود را به آنها منتقل کنی یا در مقابل، این فشار را حس کنی که دیگران می‌خواهند عقایدشان را به تو تحمیل کنند. این تنش طبیعی است و همه افراد در موقعیت‌های مشابه آن را تجربه می‌کنند. پس قدم اول، پذیرش این است که این ماجرا اگرچه سخت است، ولی تو در تجربه این احساسات تنها نیستی. ✌️ بزرگ و بزرگ‌تر 🏓 ورزشکار وقتی وارد باشگاه می‌شود، برای تقویت هر عضله خاص، تمرین‌های ویژه‌ای انجام می‌دهد؛ مثلاً دمبل می‌زند تا بازوهایش قوی‌تر شوند. دمبل زدن هم کار ساده و آسانی نیست. به همین ترتیب، مواجهه با نظرات مخالف در بحث‌ها فرصتی است برای تقویت «عضلات روانی» که بعدها در زندگی اجتماعی و حرفه‌ای به‌شدت به آنها نیاز پیدا می‌کنیم. 🤔 ممکن است بگویی مثلاً کدام مهارتی در دل این جروبحث‌ها قرار است تقویت بشود؟ 1️⃣ تاب‌آوری: یادگیری تحمل شنیدن دیدگاه‌های متفاوت و حتی متضاد، بدون عصبانی شدن یا ترک محیط، یکی از مهم‌ترین مهارت‌هاست. این تحمل را مثل یک عضله می‌توانید با تمرین تقویت کنید. 2️⃣ درک تنوع دیدگاه‌ها: وقتی با افرادی که در یک خانواده بزرگ شده‌اید (خواهر، برادر، پدر و مادر) اختلاف‌نظر دارید، طبیعی است که در جامعه، با طیف بسیار وسیع‌تری از عقاید مواجه شوید. این درک به شما کمک می‌کند تا از شوک تفاوت دیدگاه‌ها بکاهید. 3️⃣ حقیقت‌یابی: یکی از عضلاتی که می‌توانید تقویت کنید، بررسی انتقادی دیدگاه‌های خود و دیگران است. ممکن است دریابید که در برخی موارد اشتباه کرده‌اید یا دیدگاه شما به بازنگری نیاز دارد. این روحیه جست‌وجوگری به‌معنای تلاش برای یافتن حقیقت، حتی به قیمت تغییر نظر خود است. 4️⃣ شجاعت پذیرش: پذیرش اشتباه و تغییر عقیده، شهامت و شجاعتی می‌طلبد که می‌توان آن را تمرین کرد. این مهارت، شما را به فردی انعطاف‌پذیر و متعادل تبدیل می‌کند. 5️⃣ انتقال دیدگاه با بهترین بیان: اگر به این نتیجه برسید که دیدگاه شما صحیح‌تر است، نحوه انتقال آن بسیار اهمیت دارد. بیان مؤثر و محترمانه می‌تواند به‌جای تخریب رابطه، باعث ایجاد درک متقابل شود. ✨ مدیریت اهمیت موضوعات و اولویت‌بندی 🍃 در زندگی، همیشه باید میان موضوعات مختلف اولویت‌بندی کرد. گاهی حفظ رابطه، احترام و صمیمیت در خانواده از یک بحث نظری یا عقیدتی مهم‌تر است. برای این منظور باید مهارت‌های زیر را به کار بگیرید: 1️⃣ اهم و مهم کردن موضوعات: اگر اختلاف‌نظر درباره موضوعاتی مانند سیاست به بروز دلخوری و آسیب به روابط خانوادگی منجر می‌شود، ممکن است بهتر باشد در این موضوعات سکوت کنید یا وارد بحث نشوید. احترام و هم‌بستگی خانوادگی اولویت بالاتری دارند. 2️⃣ استفاده از شوخی و تغییر موضوع: گاهی اوقات می‌توانید با استفاده از شوخی یا تغییر موضوع، فضا را سبک‌تر کرده و از تنش بکاهید. 3️⃣ شناخت مخاطب و شیوه بیان مناسب: گفت‌وگو با والدین قطعاً نیاز به رعایت لحن و احترام بیشتری دارد تا گفت‌وگو با دوستان یا هم‌سالان. تشخیص این تفاوت‌ها کمک می‌کند تا بحث‌ها سازنده‌تر باشند. 4️⃣ سکوت آگاهانه: در برخی موارد، بهتر است به‌جای تلاش برای اثبات حقانیت خود، از بحث فاصله بگیرید. این سکوت نشانه ضعف نیست، بلکه نشان‌دهنده خرد و بلوغ شماست. 💡 یادت باشد بحث‌ها و اختلاف‌نظرها بخشی طبیعی از زندگی اجتماعی ما هستند، اما نحوه مواجهه با آنها می‌تواند تأثیر عمیقی بر روابط و شخصیت ما بگذارد. مبادا اهمیت حفظ روابط خانوادگی و عاطفی را نادیده بگیری. گاهی اوقات، احترام به مرزهای دیگران و تمرکز بر موضوعات مهم‌تر، بهترین تصمیم است. این تعادل میان حق‌طلبی و حفظ احترام، شما را به فردی موفق و متعادل در زندگی تبدیل خواهد کرد. 🔦 مسائل نوجوانی شما برای‌ نو+جوان مهم است، مشاوران در بخش #راه_نما به سوالات منتخب شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌‌تان می‌کنند 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🎥 #تماشایی | دست آمریکا در کار است! ☑️ مبارزه با رژیم شاه بود ولی اصلش ✅ مبارزه ضدآمریکایی بود... 😏 شاه هم پشتش به آمریکا گرم بود که اینقدر جنایت کرد... 📲 نسخه مناسب برای شبکه‌های اجتماعی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🌝 صبح است جانا ⏳ رسانه نو+جوان در آستانه #روز_دانش‌آموز، نماهنگ «صبح است جانا» را منتشر می‌کند. ❤️ این نماهنگ بر اساس غزلی منتشرنشده از حضرت‌ آیت‌الله خامنه‌ای تهیه شده است. #قند_پارسی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

😎 صبح است جانا شوری به پا کن ⏳منتظر این نماهنگ باشین ... #روز_دانش‌آموز #قند_پارسی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

♨️ انتشار برای نخستین بار ♨️ 🎼 #نماهنگ | صبح است جانا 🌙 با شب‌ستیزان دل همنوا کن صبح است جانا شوری به پا کن 🪢 از کارِ دل‌ها بُگشا گره‌ها سرپنجه خویش مشکل‌گشا کن 😍 غزلی منتشر نشده از آیت‌الله خامنه‌ای (امین) 🍬 #قند_پارسی 😎 انتشار به‌مناسبت #روز_دانش‌آموز 📺 رسانه نو+جوان در آینده نزدیک، نسخه دخترانه این سرود را نیز منتشر خواهد کرد ✅ نسخه باکیفیت این تماشایی را از سایت یا نرم‌افزار موبایلی نو+جوان دریافت کنید 👇 🌐 nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=25904 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🎥 #تماشایی 😎 آشنایی و اطلاع خودتون از مسائل دیروز و امروز کشور افزایش بدین ✂️ بخشی از بیانات آقا در دیدار نوجوانان | ۱۴۰۴/۰۸/۱۲ 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

✅ در این روزگار، جوان ما در صورتی می‌تواند «مرگ بر آمریکا» بگوید و در برابر قدرت و تشر فرعون‌های زمان بایستد که از لحاظ درونی و دینی و اعتقاد و اتکاء به قدرت الهی، قوی باشد. 🤝 استمرار ارتباط قلبی جوانان با پروردگار، موجب تداوم پیشرفت‌های کشور و افزایش توان مقابله با دشمنان است. بخشی از بیانات آقا در دیدار نوجوانان | ۱۴۰۴/۰۸/۱۲ 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

📽️ قاب ویژه و متفاوت از ورود آقا در دیدار با دانش‌آموزان و دانشجویان 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🎥 #تماشایی 🙄 اختلاف بین آمریکا و ایران برای یک شعاره؟ ✂️ بخشی از بیانات آقا در دیدار نوجوانان | ۱۴۰۴/۰۸/۱۲ 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🎥 #تماشایی 😍 به «دختران عزیزم» .... ✨ + یک سفارش مهم به همه نوجوونا 📲 نسخه مناسب برای شبکه‌های اجتماعی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei