💡 #راه_نما | حالا که مدرسه نمی‌رویم بیشتر از همیشه خودمان مسئول کارهایمان شده‌ایم، همیشه برنامه‌ریزی می‌کنم ولی بعد از مدتی دوباره همان حالت قبل می‌شود. چگونه برنامه بریزم که بهتر به آن عمل کنم؟ 😍 چه حرف قشنگی زدی... این روزها بیشتر از همیشه مسئول کار و برنامه‌هایمان شده‌ایم.... کرونا با همه رنجی که با خودش آورد ولی خوبی‌هایی هم برایمان داشته است. یکی همین که شما گفتی. یعنی تمرین مسئولیت. این که هر روز باید غافل نبودن و برنامه داشتن را تمرین کنیم. 🤔 حالا چه کنیم که بهتر به برنامه‌هایمان عمل کنیم؟! اول اینکه برنامه باید مال خودمان باشد. یعنی برطبق ویژگی‌ها و عادات و توان خودمان برنامه‌ریزی کنیم. مثلا اگر عادت نداریم شب‌ها تا دیروقت درس بخوانیم و صبح‌ها سرحال‌تر هستیم نباید برای آخر شب‌ها برنامه‌ریزی درسی داشته باشیم. ⏰ اگر هم فکر می‌کنیم لازم است تغییری در سبک زندگی و عادات‌مان بدهیم این تغییرات باید خیلی خیلی آرام به برنامه اضافه شود. مثلا اگر می‌خواهیم صبح‌ها زودتر از خواب بیدارشویم هر هفته فقط یک ربع زودتر بیدارشویم تا بدنمان هم با این تغییرات هماهنگ شود. 👌 دوم اینکه چون ما انسان‌ها ابعاد مختلفی در وجودمان داریم، برنامه‌ریزی‌ها هم نباید تک بعدی باشد... باید هم درس باشد، هم عبادت باشد، هم تفریح باشد. هم ارتباط با والدین و دوستان باشد و... 🛣 سوم اینکه خیلی طولانی مدت برنامه‌ریزی نکنیم. چون در این صورت با یک روز عقب افتادن از برنامه کل هفته یا ماه را از دست داده‌ایم... پس بهتر است در عین حال که اهداف بلند مدت را در ذهن داریم، برنامه‌ها روزانه باشد یعنی هرشب قبل از خواب برای روز بعد برنامه‌ریزی کنیم. 📝 چهارم اینکه برنامه می‌تواند به جای ساعت‌محور بودن، عمل‌محور باشد.....یعنی اینکه هرشب کارهای ریز و درشتی که قرار است فردا انجام دهیم را یادداشت کنیم و روز بعد سعی کنیم در ساعات مختلف کارهای‌مان را انجام دهیم به این ترتیب هم استرس کمتری داریم هم بر اساس شرایط و رغبت‌هایمان عمل می‌کنیم. ✅ پنجم اینکه هر روز قبل از برنامه‌ریزی و نوشتن کارهای فردا، چند دقیقه‌ای برنامه روز قبل را ارزیابی کنیم. ببینیم چند تا از کارها تیک خورده و انجام شده است. دلیل انجام نشده‌ها چه بوده است. اگر برنامه خارج از توان واقعی ما باشد بعد از دو سه روز ارزیابی متوجه اشکال کار می‌شویم. مزیت دیگر این ارزیابی این است که حتی می‌توانیم خودمان را تشویق یا تنبیه هم بکنیم. 😉 در آخر هم بیا یک وقت‌هایی با خودمان مدارا کنیم. بالاخره به قول خودت ما عادت نداشته‌ایم به این سبک زندگی که خودمان مسئول کار و برنامه‌هایمان باشیم پس گاهی ممکن است کسل شویم، دلمان بگیرد، حوصله‌مان سر برود و برنامه‌ها کامل انجام نشوند. اگر در این موقعیت‌ها مدام خودمان را سرزنش کنیم و کلافه شویم، انگیزه تلاش دوباره را هم از دست می‌دهیم. پس بیا در چنین موقعیت‌هایی کمی با خودمان مهربان‌تر باشیم. 🔦 مسائل نوجوانی شما برای‌ نو+جوان مهم است، مشاوران در بخش #راه_نما به سوالات منتخب شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌‌تان می‌کنند 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

💪 #ما_میتوانیم 5️⃣ 😒 میگفتند ساخت سانتریفیوژ واقعیت ندارد... 💈 «در داخل کشور خودمان جنجال راه انداختند که آقا انرژی هسته‌ای هزینه‌ی بدون سود است؛ چرا دارید این کار را میکنید؟ حالا تبلیغات جهانی که این مسئله را کاملاً دنبال میکرد و هنوز هم میکند؛ اما در داخل کشور خودمان از اولی که این مسئله‌ هسته‌ای مطرح شد، از پنج شش سال قبل از این تا حالا مرتباً این مطلب را گفته‌اند و تکرار کرده‌اند. حتّی عده‌ای نامه نوشتند و گفتند آقا ما فیزیکدانیم. اینکه میگویند ما توانسته‌ایم دستگاه‌های سانتریفیوژ را راه بیندازیم، اصلاً واقعیت ندارد! به قدری قرص این را گفتند که ما مجبور شدیم افرادی را بفرستیم و بگوئیم بروند بازرسی کنند، درست ببینند؛ نکند که همینی که اینها میگویند، باشد. این، مال پنج شش سال قبل است. 😎 رفتند، آمدند گفتند نه آقا! کار، بسیار خوب، صحیح، علمی و محکم دارد انجام میگیرد. اول گفتند نمیشود، نمیتوانیم؛ بعد که دیدند توانستیم، گفتند آقا این هزینه‌ای است که سود ندارد، فایده‌ای ندارد. بنده در سخنرانی عمومی عید نوروز سال گذشته مفصل درباره‌ی این صحبت کردم و نمیخواهم تکرار کنم. چطور فایده‌ای ندارد؟ ما برای بیست سال دیگر حداقل بایستی بیست هزار مگاوات برق از انرژی هسته‌ای به دست بیاوریم. برآوردی که برای مصرف انرژی در کشور و تولید برقِ مورد نیاز کرده‌اند، حداقل بیست هزار مگاوات باید از طریق انرژی هسته‌ای باشد؛ والّا ما باید برق را از دیگران گدائی کنیم؛ یا اگر نتوانستیم گدائی کنیم، یا ننگمان آمد، یا به ما ندادند، از خیر چیزهائی که با نیروی برق میچرخد، باید بگذریم؛ از کارخانه، از تولید، از بسیاری از ابزارهای پیشرفت.» ۱۳۸۶/۱۰/۱۳ 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار👇 🌱 @Nojavan_Khamenei

🏃‍♂️ باید دوید 🤔 تا حالا دیدین که دونده‌ای وسط راه خسته و ناامید بشه ولی پیروز هم بشه؟! 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

#خواندنی | *فرمان امتحانت را به دست بگیر* 1️⃣ قسمت اول 🌠 شب امتحان اصلا شب بدی نیست. شب امتحان یعنی هنوز وقت داریم هنوز می‌توانیم تلاش کنیم و هنوز هم روزنه‌هایی برای بهتر شدن باقی مانده است. مهم این است که بدانیم از این فرصت باقی مانده چگونه استفاده کنیم؟! با چه روش‌هایی می‌توانیم آن‌چه یادگرفتیم را عمق ببخشیم و روی برگه امتحان هم عمل‌کرد بهتری داشته باشیم؟ 😰 این حرف‌ها به این معنی نیست که اضطراب سراغ‌مان نیاید. هر چه باشد اهداف بزرگی داریم و به قول آقا در زندگی ما هیچ چیزی جای درس خواندن را نمی‌گیرد. پس همین که داریم مهم‌ترین کار این روزهای‌مان را انجام می‌دهیم کافی‌ست برای آن‌که اندکی نگرانی هم داشته باشیم ولی نه آن‌قدر که دست و پا گیر شده و ما را از حرکت کردن باز دارد. در ادامه چند نمونه از مهم‌ترین کارهایی که در ایام امتحانات لازم است انجام بدهید را مرور می‌کنیم... 🎯 اهداف حال شما را می‌سازند هدف‌های خوبی که برای درس خواندن‌تان دارید را دوباره یادآوری کنید. باز هم به خودتان بگویید من این کار را برای خدمت به اسلام و انقلاب و کشورم انجام می‌دهم اگر لازم است اول جزوه و کتاب هم هدف‌های بلند و عالی‌تان را بنویسید. مطمئن باشید نوری که در قلب شما از داشتن اهداف و نیت‌های خوب ایجاد می‌شود توان‌تان برای تلاش را هم افزایش خواهد داد. 💪 پشتکار داشته باشید وقتی چشم‌تان به حجم مطالعه‌تان می‌افتد نا‌امید نشوید. کتاب‌های چند صد صفحه‌ای هم یک صفحه یک صفحه خوانده می‌شوند، پس خواندن بخشی از کتاب که در توان و زمان ما می‌گنجد بهتر از آن است که هیچ چیزی مطالعه نکنیم. نوجوان پرانرژی می‌داند که برداشتن قدم‌های هرچند کوچک بهتر از سکون و رکود است. پس حرکت کنید. همان طور که آقا گفتند: «یکی از مشکلات ما این است که کار را گاهی شروع میکنیم ولی نیمه‌کاره میماند». 👓 واقع بین باشید حالا که در ایام امتحانات هستید، طبیعی‌ست که زمان‌تان محدود است. علاوه بر امتحان فردا بخشی از وقت را قرار است به امتحانات روزهای آینده اختصاص بدهید و خلاصه این‌که برای لحظه لحظه‌تان باید برنامه بریزید. حواس‌تان باشد معنی برنامه ریزی کردن این نیست که از خودتان تصورات فضایی داشته باشید مثلا در مدت دو ساعت پانصد صفحه مطالعه کنید. یا این‌که نمونه سوالات پنج سال اخیر را در مدت بیست دقیقه حل کنید. برنامه‌ای که می‌ریزید باید واقعی باشد یعنی نه خیلی فشرده و دست‌نیافتنی باشد و نه این‌که زیادی راحت‌طلبانه باشد. 📜 نقشه راه را بچینید قبل از این‌که مطالعه را شروع کنید جزوه کتاب و دفترهایی که لازم است را آماده کرده و سعی کنید ترتیب مطالعه را مشخص کنید. درست است که در طول سال تحصیلی هم درس خوانده‌اید ولی مرور آن‌ها در روزهای امتحانات مهم است. پس خلاصه‌نویسی‌های‌تان را هم کنار دست‌تان بگذارید. در حین مطالعه نکات جدید را به خلاصه نویسی‌ها اضافه کرده و هرچه بیشتر یادداشت‌های تان را غنی کنید. غنی بودن به معنی این نیست که کل کتاب را رونویسی کنید بلکه هدف این است نگاه کلی درستی از مطالب را به شما نشان بدهد که با نگاه کردن به آن جزئیات را هم به خاطر بیاورید. خلاصه نویسی می‌تواند شبیه نقشه و نمودار و جدول باشد پس اجازه بدهید خلاقیت و ابتکار در این روزها هم فوران کند. 🌀 مرور را جدی بگیرید نکات طلایی، فرمول‌های مهم، تاریخ‌هایی که معلم تاکید کرده و هر چیز دیگری از این دست را روی برگه جدا بنویسید و هر چه بیش‌تر مرور کنید. یک برگه کوچک و کم حجم را می‌توانید تا آخرین لحظات همراه داشته و آن را بخوانید. مرور کردن‌های مکرر روی برگه امتحان تاثیر خودش را نشان می‌دهد. 🤓 #درس_خوان 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🎥 #تماشایی | با گام‌های محکم 👌 اگه میخوایم آینده رو تامین کنیم این دوتا چیز خیلی مهمه! 🌺 شرح آیه #یادم_باشه هفته ۱۲۵ 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🎥 #تماشایی 🏅 غیررسمی۲ | جوون المپیادی 😔 جنابِ آقا، من اومدم بگم که سر یه جوون المپیادی چی میاد؟ ☀️ حیف نیست شما ناامید بشی؟! 🤗 من از بچگی آرزوم بود خدمت شما برسم؟ .... میشه برسم؟! 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🎄 *دیدار میلادی* 📚 #معرفی_کتاب | *مسیح در شب قدر* 👀 نگاهی به کتاب «مسیح در شب قدر»، شرح دیدار حضرت آیت‌الله العظمی خامنه‌ای با خانواده شهدای ارمنی ☺️ شاید وقتی گذرتان به قطعه شهدای بهشت زهرا افتاده، شما هم مثل من روی بعضی اسم‌ها بیشتر مانده‌اید. بعضی اسم‌ها به گوشتان ناآشنا آمده و با تعجب، آن‌ها را چندبار با خودتان تکرار کرده‌اید؛ آن‌قدر که بلدتَری از راه آمده و راز این‌اسم‌ها را برایتان فاش کرده تا بفهمید بر مزار شهدای ارمنی ایستاده‌اید. آن‌وقت فهمیده‌اید که پابه‌پای پدران و برادران مسلمان شما، بزرگ‌مردانی از آیینی دیگر هم برای این‌سرزمین، جان داده‌اند. آن‌وقت آن‌اسم‌ها آشنا شده‌اند: گالوست، ژان، رازمیک، وارطان، ژرژ. 🌻 *در این میان، یک‌نفر دیگر هم هست که این‌نام‌ها برایش سخت مهم و متفاوت‌اند.* کسی هست که شهدای ارمنی و مسیحی کشورمان برایش بسیار عزیزند و تفقد و احوال‌پرسی از خانواده‌های آن‌ها، پای ثابت سال‌های عمر اوست؛ حتی وقتی مهم‌ترین‌چهره سیاسی یک‌کشور است و حجم کار و دل‌مشغولی‌هایش خیلی بیشتر از همه ما. «مسیح در شب قدر»، کتابی است که این‌نام‌های آشنا را به‌وفور در آن پیدا می‌کنید. 🚕 «ماشین توقف می‌کند. از ماشین پیاده می‌شویم و زنگ طبقه دوم ساختمان سفیدرنگی را که منزل شهید «الله‌دادیان» است، می‌زنیم. پدر شهید تا از آیفون صدایم را می‌شنود، من را به‌جامی‌آورد و با خوشحالی، با گفتن «خیلی خوش آمدید»، در را به رویمان باز می‌کند. به خودم می‌گویم بنده خدا از آمدن من این‌همه خوشحال شده. اگر بفهمد مهمان اصلی‌اش حضرت آقاست، دیگر ببین چه حالی خواهد شد! *فقط پنج‌دقیقه وقت داریم تا موارد حفاظتی را بررسی کنیم و به خانواده اطلاع بدهیم که مهمانشان چه کسی است.* معمولاً تا یکی، دودقیقه قبل از ورود حضرت آقا، خانواده‌ها اطلاع ندارند که قرار است چه اتفاقی بیفتد. چون از قبل به آن‌ها می‌گوییم که یکی از مسئولان قرار است بیاید خانه‌تان. یا مثلاً می‌گوییم که قرار است بیاییم درباره شهیدتان مصاحبه کنیم. آن‌اول‌ها، حتی قبل از ورود آقای خامنه‌ای هم بهشان نمی‌گفتیم که قضیه چیست و آقا که وارد می‌شدند، مات و مبهوت می‌ماندند که چه اتفاقی افتاده! بعد، به سفارش خود حضرت آقا، قرار شد چنددقیقه قبل از ورود ایشان که منع حفاظتی هم ندارد، به خانواده‌ها اطلاع بدهیم تا وقت ورود ایشان هول نشوند و لااقل بدانند مهمانشان چه کسی است. با دسته‌گل و قاب عکسی از امام خمینی، چهارنفری وارد منزل شهید می‌شویم»... 🔻 برای آشنایی بیشتر با کتاب به سایت یا #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان مراجعه کنید 👇 http://nojavan.khamenei.ir/showContent?text&ctyu=15604

🎥 #تماشایی |🎄 *دست در دست* ❗️ول کن دست آقا رو، حاج آقا رو اذیت نکن...! ➕ پاسخ آقا به مادر شهید آرمن آودیسیان 🔆 *به مناسبت میلاد حضرت عیسی علیه‌السلام* 💫 رسانه اختصاصی نوجوانان سایت Khamenei.ir 👇 🌱 @Nojavan_Khamenei