#تربیتی #تغذیه_و_روزه_نوجوان ❇️ توصیه های تغذیه‌ای به روزه داران نوجوان 🔸مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، به نوجوانان روزه دار توصیه کرد : 1⃣از مصرف زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند؛ چون سبب اُفت قند خون شده و توانایی یادگیری را کاهش می دهد. به گزارش جهان نيوز به نقل از مهر، احمد اسماعیل زاده اظهار داشت: نوجوانانی که سال نخست روزه داری را آغاز می‌کنند به علت گذراندن دوران رشد به توجهات بیشتری نیاز دارند. 🔹 رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گروه‌های غذایی بسیار مهم و ضروری است. منابع خوب پروتئینی شامل انواع گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات باید در برنامه غذایی آنها گنجانده شود. وی ادامه داد: توصیه می‌شود که والدین از دریافت کافی گروه شیر و لبنیات در نوجوانان در وعده‌های سحری و افطار، مطمئن شوند. 🔺نوجوانان علاقه خاصی به مصرف مواد غذایی کم ارزش دارند که فقط پرکننده معده هستند که در ایام روزه داری نباید مصرف شوند. به گفته اسماعیل زاده، لازم است منابع غذایی آهن و روی، ویتامین A و ویتامین B۱۲ از جمله انواع گوشت، حبوبات، تخم مرغ، شیر و لبنیات، انواع خشکبار و مغزها که در رشد و خونسازی نقش دارند، در ایام روزه داری به مقدار کافی مصرف شود. 🇮🇷 ما را👇👇🏻به دیگر نوجوانان و جوانان معرفی کنید! 🇮🇷 https://eitaa.com/nojavaneemroozi

#تربیتی ♦️سه مولفه بسیار مهم امید: 🔅داشتن یک هدف ذهنی مشخص 🔅برنامه‌ریزی برای رسیدن به هدف 🔅متناسب بودن برنامه‌ها با توانایی فرد برای به اجرا درآوردن برنامه 🔹حاصل جمع هر سه مولفه، باعث به وجود آمدن امید خواهد شد. 🇮🇷 ما را👇👇🏻به دیگر نوجوانان و جوانان معرفی کنید! 🇮🇷 https://eitaa.com/nojavaneemroozi

پوشیدن لباس یزید در لشکر امام حسین علیه‌السلام ❗️یک اصل #تربیتی مهم که والدین باید بدانند ⁉️ حد و مرز پذیرش فرهنگ بیگانه تا کجاست؟ ♨️ تقلید از #فرهنگ_غرب؛ تعامل یا تقابل؟ ‼️ عاملی که سبب انحطاط و عقب‌ماندگی مسلمانان شد! برشی از سخنرانی #حجت_الاسلام_راجی ما را👇👇🏻به دیگر نوجوانان و جوانان معرفی کنید. https://eitaa.com/nojavaneemroozi