🔘کودکتان را به خوردن صبحانه عادت دهید ☑️صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است و باید به آن اهمیت ویژه‌ای داد. بعد از 10-12 ساعت غذا نخوردن، بسیار مهم است که دوباره خود را شارژ کرده و انرژی تازه کسب کنیم. اگر کودک شما صبحانه نخورد، خیلی زودتر خسته می‌شود و تا زمان ناهار نیز نمی‌تواند فکرش را متمرکز کند. متابولیسم بدن باید از صبح شروع شود. برخی از کودکان نیاز به تمرین خوردن صبحانه دارند. باید از خوردن غذاهای کمتر شروع کنید و هر بار مقدار آن را افزایش دهید. ☑️کودکان حدود 500 کالری از طریق صبحانه دریافت می‌کنند و شما می‌توانید از طریق مواد غذایی مختلف این مقدار را تأمین کنید. صبحانه باید حاوی پروتئین، چربی‌های سالم، کربوهیدرات‌ها، ویتامین‌ها و املاح باشد. @nokatezendegy باما همراه شوید

❤مامان و بابای مهربونم : اينطوري نباشه كه اگر حالتون خوبه رفتار بد ما رو ناديده بگيريد و اگه حالتون خوب نباشه،به همون كار ايراد بگيريد . ما بچه ها از رفتار دوگانه گيج میشیم.... @nokatezendegy باما همراه شوید

💚سردرد زبان بدن شما برای صحبت کردن با شماست❗️ ✍اگر زبان آن را یاد بگیرید به راحتی می توانید مشکلات بدن خود را متوجه شوید. @nokatezendegy باما همراه شوید 💞

آموزش ی بافت موی خوشگل و متفاوت #بافت_مو @nokatezendegy باما همراه شوید

#ایده_اتاق_خواب سلامممممم ❣خانومای عزیز من یه ایده برای بهتر شدن زندگیتون دارم هراز گاهی میتونید به جای اینکه ساده و خسته بخوابید یکم برا اقاتون شیطونی کنید مثلا اینکه داخل اتاقتون شمع روشن کنیدو اقاتونو غافل گیر کنید یا اینکه روی تختتون دوتا شاخه گل رز ابی و قرمز بزارید البته به شکلxو رز ابی روی رز قرمز باشه. یاااا هراز گاهی برای لوس کردن خودتون و عاشق کردن همسرتون بهش اقااااا بگید با ناز و کشید این خیلی جواب میده یعنی یه جورایی عالیه👌 #شما_فرستادید @nokatezendegy باما همراه شوید

⚜جدیدترین طرحهای پشت تلویزیون ⚜جدیدترین طراحی کابینت ⚜جدیدترین مدلهای بوفه ⚜جدیدترین طرحهای داخلی کلی مطلب در مورد( معماری،مبلمان و دکوراسیون)⚜ http://eitaa.com/joinchat/730660878C4a223feb59

⭕️ مي دونيد چرا اغلب رابطه ها با شكست و ناراحتى روبرو ميشوند؟! افراد در رابطه بجاى لذت بردن از لحظاتشان، زمان زيادى را صرف خاطرنشان كردن اشتباهات همديگر مي كنند . @nokatezendegy باما همراه شوید 💞

در انتهای حمام، سرتان را با آب سرد آبکشی کنید❗️ با بستن منافذ باز پوست سر و افزایش جریان خون، رشد موها افزایش میدهد! موجب شفافیت بیشتر موهاافزایش قطر آنها و پرپشت شدنشان میشود @nokatezendegy باما همراه شوید

هوا داره حسابی سرد میشه ! اینم چند مدل بستن شال برای قدم زدن‌ تو هوای پاییزی👌🍁 @nokatezendegy باما همراه شوید

#غذاهات_تکراری شده؟😒 دنبال #غذای_جدیدمیگردی؟ میخوای #دسرهات تو #خاص باشه؟ اینجا رو بهت پیشنهاد می کنم👇 تمام #اموزشهاش با #فیلمه🎥 http://eitaa.com/joinchat/2811625482C725fba10eb #آموزش انواع غذاودسرها #دیزاین_سفره #غذاهای نونی سنتی ومدرن

داشتن اعتماد به نفس از زیبایی مهم‌تر است اگر خودتان را دوست داشته باشید و از آن مهم‌تر مردم بفهمند که نسبت به توانایی ‌هایتان آگاهید و روی آنها متمركزید بدون زحمت دوست داشتنی خواهید شد @nokatezendegy باما همراه شوید