🔻این سبزی‌ها چربی‌های اضافه بدنتان را می‌سوزاند! 🌕تخم کدو تخم کدو حاوی مواد معدنی ضروری مثل آهن، فسفر و منیزیم است و منبع بسیار خوب عنصر روی نیز می گذارد. این آجیل، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را نیز کاهش می دهد. 🌕فلفل سبز مملو از ویتامین ث بوده و خاصیت چربی سوزی دارد. مطالعات نشان می دهند که کسانی که دچار کمبود ویتامین ث هستند، چربی اندوخته بیشتری در بدن خود دارند. پس خوردن میوه ها و سبزیجاتی که منبع این ویتامین هستند، می تواند بدن را به سوی چربی سوزی سوق بدهد. 🌕کلم پیچ این سبزی، سرشار از کلسیم است که به چربی سوزی و کاهش سایز دور کمر کمک می کند. همچنین، حاوی آهن و لوتئین (ویتامین چشم) است و آنقدر قابل تطبیق است که می توان از آن به جای سبزیجات دیگر در تهیه انواع سوپ استفاده کرد. 🌕لیمو ترش بین مصرف لیمو ترش و کاهش وزن رابطه وجود دارد. لیموهایی رو انتخاب کنید که سفت و نسبت به اندازه شان، سنگین باشند و پوست براق داشته باشند و رنگشان هم سبز تیره باشد. #طــب_وزیــبــایــی @nokatezendegy

🔻 به جای "پنیسیلین"، "دارچین" بخورید 🌕 دارچين رگها را باز ميكند و اثر خوبي در #گردش_خون دارد. دارچين خاصيت عجيب ديگري دارد و آن قوي كردن مصونيت بدن در مقابل امراض است و حتي ميتوان گفت كه اثر پنيسيلىن دارد! 🌕دارچین #تب_بر به صورت قرص تب بر درست شده است یک فنجان چای دارچین تب را سریع پایین می اورد 🌕دارچین رمز جوانی، کلیه را گرم، ضعف کمر و پا را از بین میبرد 🌕#کم_خونی را درمان میکند بهترین دارو برای #ضعف_عضلانی در کانادا و آمریکا کرم ضد درد و مسکن از دارچین درست کرده اند... #طــب_وزیــبــایــی @nokatezendegy

✳️ کلید قلب مرد 🔑❤️ صوت ۳ #دکتر_حبشی @nokatezendegy

ﻓﻮﺍﻳﺪ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﺑﺮﺍی ﺁﻗﺎﯾوﻥ🌹😊 ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺧﻮﺍﺑﻴﺪﻥ ﺗﺎ ﻟﻨﮓ ﻇﻬﺮ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺑﻴﺪﺍﺭ ﺷﺪﻥ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺷﻴﺪ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﺳﺤﺮ ﺧﻴﺰ ﺷﺪﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺳﻔﺮ ﺑﻰ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺣﻴﺎﻁ ﺑﺎ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﺑﺎ ﺍﺩﺏ ﺷﺪﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﺑﻰ ﻣﻨﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍ ﻫﺎﻯ ﺳﻮﺧﺘﻪ ﺑﺎ ﻣﻨﺖ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﻣﺘﻮﺍﺿﻊ ﺷﺪﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﻣﻄﻠﻖ ﺑﻰ ﺟﺮ ﻭ ﺑﺤﺚ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩﻥ ﺩﺭ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﺳﺨﺖ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﻭﺭﺯﻳﺪﻩ ﺷﺪﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺍﻣﺎﮐﻦ ﺗﻔﺮﻳﺤﻰ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺳﺮ ﺯﺩﻥ ﺑﻪ ﻓﺎﻣﻴﻞ ﺧﺎﻧﻮﻡ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﺻﻠﻪ ﺭﺣﻢ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﮔﺮﻓﺘﻦ ﭘﻮﻝ ﺗﻮ ﺟﻴﺒﻰ ﺍﺯ ﺑﺎﺑﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺩﺍﺩﻥ ﮐﻞ ﺣﻘﻮﻕ ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻮﻡ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﺑﺎ ﺳﺨﺎﻭﺕ ﺷﺪﻥ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ: ﺍﻳﺴﺘﺎﺩﻥ ﺩﺭ ﺻﻒ ﺳﻴﻨﻤﺎ ﻭ ﺍﺳﺘﺨﺮ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ : ﺍﻳﺴﺘﺎﺩﻥ ﺩﺭ ﺻﻒ ﺷﻴﺮ ﻭ ﻧﺎﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﺍﺧﻼﻗﻰ : ﺁﻣﻮﺯﺵ ﺍﻳﺴﺘﺎﺩﮔﻰ 😄😂😂😂😂😂😂 @nokatezendegy

💞⚜💞⚜💞⚜ ✳️ اهمیت تلفن کردن 🔹در طول روز به همسرتان تلفن کنید و احوال او را جویا شوید... اینکه فقط به وسیله ی پیامک با هم در ارتباط باشید کافی نیست ایشان احتیاج دارد صدای شما را بشنود 🔸خیلی خوب و قشنگه اگه پدر مادر همسرتون به مسافرت رفتن ؛ زنگ بزنین حال احوال بپرسید پیام هم خوبه ولی زیاد مؤثر نیست قشنگ تر میشه وقتی زنگ بزنین با این کار محبت ها زیاد میشه ، توجه ها زیاد میشه ؛ متوجه میشن که شما به فکرشونین ؛ اونام تو فکر شما میرن ، همسرتونم بزرگ میکنین پیش خانوادش و همه تحسین میکنن همسرتونو به خاطر انتخاب درستش @nokatezendegy

#فرزند_پروری ➖کودکان خوشحالی، غم، اندوه، افسردگی، کینه، حسادت و عصبانیت را از والدین خود یاد می گیرند. ➖مهم نیست چقدر خوب نصیحت می کنید. فرزند شما همان خواهد شد که شما هستید. ➖ اگر وقت عصبانیت داد می زنید، فرزندتان عصبانیت و بیچارگی را از شما خواهد آموخت. ➖ فرزندان از رفتار والدینشان می آموزتد خوشبخت باشند یا گرفتار. نصیحت را کنار بگذاریم و تغییر را از خود شروع کنیم. #دکتر_انوشه @nokatezendegy

🔴 #لاغری_آسان ✅ آب کـرفـس 🍃نوشیدن چند لیوان آب کرفس در روز بدلیل دارا بودن خاصیت چربی سوزی بالا جایگزین عالی رژیم های سخت می باشد. @nokatezendegy

. روش ساده بستن مو وقتی میخواهید کش،مو پیدا نباشه @nokatezendegy

. جلب همکاری مردان در خانه❗️ اگر تمایل دارید همسرتان در منزل به شما کمک کند👇🏻 👈🏻 به او فرصت دهید به کارهایی که می‌خواهد بپردازد. 👈🏻 اگر کاری را ناشیانه انجام داد، او را ملامت نکنید و توانایی خود را به رخ نکشید. 👈🏻 به شوهرتان ثابت کنید که به کمکش نیاز دارید. 👈🏻 برایش تعیین تکلیف نکنید. 👈🏻 از فشار کار ننالید و غرولند را کنار بگذارید. 👈🏻 کمک‌های شوهرتان را کوچک نشمارید و برعکس، آن را بزرگ‌تر از آنچه هست نشان دهید. @nokatezendegy

#سیاست_های_زنانه 🔵روابط با فامیل ❌هرجا و هر زمانی دیدی جایی میری که بهت احترام نمیزارن یا جوابگوی محبت هات نیستن خودتو کم کم بکش کنار، و به کاری سرگرم کن مثلا برو کلاسی که دوس داری بعد هم بهونه بیار که کار دارم 👈بعضی جملات هم خیلی تاثیر گزارن تو اینجور مواقع اصلا نرید، بعدا بگید: ❌ "ببخشید کار داشتم وگرنه حتما دوست داشتم بیام پیشتون اما نشد." ❌ "یا بگید جسارت میکنم خیلی باهاتون راحتم امروز شرایط مهمانی تو خونه رو ندارم". 👈هرکی هم باهاتون خوب احوالپرسی نمیکنه عین خودش بشید تو جمعشون هم زیاد نظر ندین، زیاد نگاهشون نکنید. مثلا طلاهاشونو میبینی سریع نگو مبارکه یا لباسشونو بزارید آخر وقت بگید یا اصلا نگید😄 @nokatezendegy

🌹 🎥 #ببینید 🎀 آرایش و زیبایی جلوی فرزندان می‌توانیم داشته باشیم؟! 🎤 استاد #دهنوی @nokatezendegy

ساخت قوی‌ترین آنتی بیوتیک خانگی 👌 داخل شلغم را خالی کنید و عسل بریزید، 3 ساعت بعد، شلغم آب انداخته و معجون حاصل بهترین و قوی‌ترین داروی سرماخوردگی است ! @nokatezendegy