"راه برگشت را برای خودت باز بگذار!!!" 🔹 در دعوا با همسر و خانواده همسرت، حد نگهدار و راه برگشت را برای خودت باز بگذار، هر چی از دهنت درآمد نگو، هر کاری را نکن، هر حرفی نزن، هر بی‌احترامی نکن. 🔸 حرفی نزنی که نشه بعدا جمعش کنی، هر غیبت و بدگویی از آنها برای دیگران نکن و احتمال بده که ممکن است برگردی و راه برگشت را بر خودت نبند. سایه بعضی از حرفها و رفتارها تا ابد خواهد ماند و نخواهد گذاشت که آرام بگیری. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

. تمرینات ورزشی روزانه جهت آب کردن چربی های داخل ران در منزل🔝🎥 این حرکات را روزانه بطور منظم طبق دستورات در کلیپ انجام بدید و یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید تا به نتیجه دلخواه خودتون برسید. . 📢از خوردن موادغذایی ممنوعه بطور کل دوری کنید مثل : شیرینی جات فست فود نوشابه‌های گازدار غذاهای سرخ شده قند همراه چای ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

💮چرا خانم ها گاهی بی دلیل به هم چیزگیرمیدن؟ چرا ناگهان دچار این حالت‏ها می‏شوید؟ حدود یک هفته تا ده روز پیش از قائدگی، برای بعضی از خانم‏ها تغییراتی در احساسات و هیجاناتشان ایجاد می‏شود که اصطلاحا به آن «سندرم پیش از قائدگی» یا «PMS» گفته می‏شود. این تغییرات، تاثیر خیلی زیادی در زندگی دختران می‏گذارد که مهم‏ترینشان در روابط عاطفی است. جالب است که بدانید اکثر دعواهای زوجین و اکثر پیشنهادات طلاق، در همین یک‏هفته/ ده روز است!!! ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

#آقای_عزیز به زنتان بنازید ❤ اینو به تمام دنیا بگید یا لااقل تو جمع خانواده پدری خودتون یا اون ابراز تشکر و قدردانی از زنتان بکنید زمانی رو تنها و بدون دیگران بگذرانید #خانوم_عزیز وقتی شوهرتان خسته از كار روزانه به خانه برمی‌ گردد به استقبالش بروید و با خوشرویی از او پذیرایی كنید و هنگام رفتن به سر كار او را بدرقه كنید. وسایل او را از دستش بگیرید و از خریدهایش تعریف كنید. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

به گفته‌ روانشناسان، شادترين زوج‌های جهان، ماهرترين افراد در فراموش كردن نقاط ضعف همديگر هستند. که اين كار نياز به بلوغ و پختگی زیادی دارد! نقاط ضعف یکدیگر را فراموش کنید و نقاط قوت را جایگزین آنها کنید.! ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

اگر #علت_طلاق خیانت است بهتر است در این مورد با فرزند صحبت نشود اگه علت طلاق خیانت باشد بهتر است بچه ها علت اصلی طلاق را ندانند طلاق علاوه بر این که فشار روانی زیادی را بر زوج ها وارد می کند برای کودکان نیز استرس زا، غم انگیز و گیج کننده است. کودکان در هر سنی که باشند به هنگام جدایی والدین از یکدیگر نمی توانند عصبانیت و خشم خود را از آن چه روی داده است، مخفی کنند.چون می دانیم نصف بدن روانی فرزند پدر و نصف دیگرش مادر هست و شما با گفتن این حرف به او ، در واقع نصف بدن روانی او را از هم می پاشید. کودک در بسیاری از موارد از واکنش والدین نسبت به طلاق ضربه می خورد تا خود طلاق. زوج آگاه هرگز اختلافات خود را برای کودک به منبع نفرت از پدر و مادر تبدیل نمی کنند و اجازه می دهند کودک همچنان پدری یا مادری را که از او دور شده است دوست داشته باشد. همچنین برای ایجاد هر تغییری در زندگی کودک باید فاصله زمانی مناسبی را از وقوع طلاق تعیین کرد تا کمترین تاثیر را روی زندگی کودک بگذارد. همچنین بهتر است کسانی که کودک را دوست دارند و کودک از لحاظ عاطفی به آن ها وابسته است، در کنار کودک باشند. اگر وی با پدر است مادربزرگ یا عمه ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

✨🌸✨🌸✨🌸 "ویتامین‌های همسرانه!!!" 🔹 چگونه تمام قلب همسرم را به خودم اختصاص دهم؟ چه‌کاری انجام دهم تا همسرم روز‌به‌روز بیشتر دوستم داشته باشد؟ بهترین رفتار در برابر همسرم چه می‌تواند باشد؟ چگونه همسرم را از دریای محبتم سیراب کنم؟ بعد از یک مشاجره لفظی، چگونه دوباره سر صحبت را با همسرم باز کنم؟ 🔸 این سؤال‌ها و صدالبته خیلی سؤالات دیگر در این زمینه هستند که ممکن است در ذهن همه خانم‌ها رژه بروند. نوع برخوردها در زندگی زناشویی بر دوام و ایجاد علاقه تأثیرگذار خواهد بود. به همین دلیل است که ما «ویتامین‌های همسرانه» را به شما توصیه می‌کنیم. ✅ ویتامین‌های همسرانه مجموعه کارهای ساده‌ای است که روابط شما را بهبود می‌بخشد؛ بی‌آن‌که هزینه‌های مادی دربرداشته باشد. لطفا با ما همراه باشید. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

ماسک گوجه فرنگی 🍅که سرشار از خواص و ویتامین😍 بچه ها همه چی رو تو ویدئو توضیح دادم اینجا هم خواص گوجه رو میزارم واستون . ماسک گوجه فرنگی🍅 🔼ضد پیری پوست 🔼سرشار از آنتی اکسیدان 🔼دارای ویتامین c 🔼منافذ باز پوست رو ب مرور میبنده 🔼رفع تیرگی زیر چشم . ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

#ترفندهای_خانه_داری اول اینکه بنظرم اگه یکی دوهفته ی یکبار بتونیم وسایل رو اصولی تمیز کنیم هیچ وقت جرم و لک های سوخته روی قابلمه و لوازم استیل نمی مونه🤗🤗 ۱: من وقتی می خوام روی اجاق غذا بپزم کامل کتری رو برمی دارم که ذرات چربی روش نشینه ۲:چند وقتی یکبار با پودر لباس شویی و دامستوس(( همون واکتس غلیظ خودمون)) می یفتم به جونش🤣 و واقعا تمیز میشه ۳: اگه لکه های چربی و سوخته روی کتری هست با یه کمی سیف کرمی و جوش شیرین می تونید اون لک رو به آرومی پاک کنید به همین راحتی . ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

کراتینه کردن موها درخانه🔝🎥توضیحات در ویدئو😉 حدود پنج قاشق پودر ژلاتین + یک فنجان آب + یک دوم فنجان روغن نارگیل برای مو های نسبتا کوتاه کافیه ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

مناسب ترین شیوه برای #آشتی_کردن و پایان دادن به مشاجره های زناشویی استفاده از روش دیالکتیک است. پیش فرض این روش آن است که یک فکر یا یک جمله هم می تواند هم درست باشد و هم غلط. به کار بردن قیدهای احتمالی مانند گاهی، برخی اوقات و... در این روش بسیار دیده می شود و از قیدهای مطلق مثل همیشه، هیچ وقت پرهیز می شود. در روش دیالکتیک، مطلق اندیشی و باید و نباید ها وجود ندارد. در دل این شیوه همدلی وجود دارد و احترام به تفاوت های فردی در آن نهفته است. این روش به ما می گوید همسر ما حتی بعد از دعوا هم انسان بدی نیست و مسلما دارای برخی ویژگی های مثبتی است که باعث برتری او نسبت به دیگران در انتخاب مان شده که می توان با تکیه روی آن خصوصیات پیشقدم آشتی کردن شد. مثلا اگر زوجی در باره مسئله پیش پا افتاده ای مثل اینکه عید امسال اول باید به خانه کدامیک از والدین بروند مشاجره کنند، به راحتی با این دیدگاه می توانند مسئله را حل کنند. مثلا عید امسال اول به منزل خانواده تو می رویم و عید سال آینده به دیدن خانواده من می رویم. یک نسخه عالی برای آرام کردن همسر خشمگین برای آرام کردن همسر عصبانی بعد از پایان مشاجره چند راهکار وجود دارد که به کاربردن آنها ثمربخش است. تکنیک آینه یکی از این راهکارهاست. در این روش ما فقط نقش یک مشاهده گر که فعالانه گوش می دهد را اجرا می کنیم. به بیان دیگر در این شیوه شما احساسات همسرتان را تایید می کنید بدون آنکه به آن چیزی را اضافه یا کم کنید. با استفاده از این تکنیک به شریک زندگی مان این مسئله را گوشزد می کنیم که او را درک می کنیم. استفاده از تکنیک آینه جلوی تشدید عصبانیت را می گیرد. این در حالی است که اگر شروع کنیم به انتقاد کردن از همسرمان، او را تحریک کرده ایم که بیشتر عصبی شود و در این حالت او موضع دفاعی می گیرد و دفاع کردن باعث می شود که فرد عصبانی از گذشته ها و خاطرات برخی مسائل ناخوشایند را بیرون کشد و دوباره جر و بحث شدیدتر شود. کانال ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍

#سیاست_زنانه 💗ابراز علاقه به همسر: مهم نیست چندسال از ازدواجت گذشته و چندتا بچه داری و چقدر دعوا و ناراحتی داشتید . هر وقت بهت گفت یه چیزی بپوش سرما نخوری، مواظب خودت باش، زود برو خونه، و... 👈 تو هم در جوابش بگو: منم دوستت دارم. با تکرار این حرفها، خیلی چیزا تغییر میکنه و بهتر میشه، . حتی اگر انکار کنید و بگین نههه شوهر من اینطوری نیست و اهل اینجور حرفا نیست!!❤️❤️❤️ کوچکترین نتیجه ش اینه که قلب همسرتون پر از عشق شما میشه و میفهمه زنی که روبروشه دوستش داره. ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍ @nokatezendegy ◍•●❥〰️💗〰️•●❥◍