#سیاست_های_زنانه #اول_به_خودت_برس 🔵معمولا ما خانم ها #عادت داریم وقتایی که میخوایم بریم مهمونی یا جایی میخوایم بریم، اول همه ی کارها رو راست و #ریست میکنیم، لباس های شوهرمون رو اتو میزنیم، بچه رو آماده میکنیم و بعد که کارهای همه رو انجام دادیم و همه #آماده بودن تازه شروع میکنیم به انجام دادن کارهای خودمونو آماده شدن 🔵طبیعتا اینجاست که غرغر ها شروع میشه که چقدر طول میدی، چقدر #معطل میکنی؟ چه کار میکنی پس؟ و...در نهایت اسممون هم به عنوان یه آدم #خونسرد و کم سرعت بد در میره. 🔵برای حل این #مساله و پایان دادن به همه ی غرغرها اول خودتون آماده بشین و حتی الامکان اول همه ی ملزومات خودتون رو آماده کنین و بعد برین #سراغ کارهای دیگران. 🔵مثلا بچه رو آخر #آماده کنین که اگر شوهرتون چیزی گفت بگین: بچه اس دیگه .... @nokatezendegy

#سیاستهای_زنانه 🌸🍃 یه چیزی که نباید اصلا فراموش کنین اینه که : 📢 لطف همیشگی #وظیفه_تون میشه 📢 💙 توی زندگی تون کلا یه طوری رفتار کنین که اگر خارج از وظیفه شماست آنقدر اون کار رو انجام ندین که تبدیل به وظیفه تون شه. ❌ نه اینکه بخواین #منت بذارین ، نه ولی یه طوری بقیه لطف کار شما رو متوجه بشن. 💙مثلا اگر جایی غیر از خونه خودتون دارین ظرف ها رو می شورین #همسرتون بیاد و جلوی بقیه ازتون تشکر کنه ! مثلا بگه : مریم خانوم خسته شدی،بیا بشین دیگه. دستت درد نکنه " ✅اینطوری بقیه هم #متوجه لطف شما میشن . @nokatezendegy

#ﮔﻞ_ﮔﻔﺘﻦ_و_ﮔﻞ_ﺷﻨﻔﺘﻦ 🔵ﻣﻘﺎﺑﻞﮐﻮه ﻣﯽاﯾﺴﺘﯿﻢو ﻓﺮﯾﺎد ﻣﯽزﻧﯿﻢ: ﻋﺰﯾﺰم دوﺳـﺘﺖ دارم ﺑﻌﺪاز ﻟﺤﻈﺎﺗﯽﭘﺎﺳﺦﻣﯽﺷـﻨﻮﯾﻢ: ﻋﺰﯾﺰم دوﺳﺘﺖ دارم ﺑﺎر دﯾﮕﺮ ﻓﺮﯾﺎد ﺑﺮﻣﯽآورﯾﻢ: از ﺗﻮ ﻣﺘﻨﻔﺮم. ﺑﻌﺪاز ﻟﺤﻈﺎﺗﯽﭘﺎﺳﺦﻣﯽﺷـﻨﻮﯾﻢ: از ﺗﻮ ﻣﺘﻨﻔﺮم. 👈🏻 ﻫﻤﺴـﺮ ﻣﺎ و ﺗﻤﺎم اﻧﺴﺎنﻫﺎ ﻣﺎﻧﻨﺪﮐﻮه ﻫﺴـﺘﻨﺪﮐﻪ ﻫﺮﮐﻼﻣﯽرا ﺑﺸﻨﻮﻧﺪ، ﻫﻤﺎﻧﮕﻮﻧﻪ ﭘﺎﺳﺦﻣﯽدﻫﻨﺪ. 🔵 اﮔﺮ دوﺳﺖ دارﯾﺪ ﻫﻤﺴـﺮﺷـﻤﺎ،ﺣﺮﻣﺖ ﺷﻤﺎ را درﺳﺨﻦﮔﻔﺘﻦ ﺣﻔﻆ ﻧﻤﺎﯾـﺪ، وﺷـﻤﺎ را در ﻣﻘﺎﺑـﻞدﯾﮕﺮانﺑـﺎ اﻟﻘـﺎب زﯾﺒﺎ ﺧﻄﺎب ﻧﻤﺎﯾـﺪ، و اﮔﺮ دوﺳﺖ دارﯾـﺪﮐﻪ ﻫﯿـﭻﮔﺎه ﻣﻮرد ﺑﯽﻣﻬﺮيﮐﻼﻣﯽوي واﻗﻊ ﻧﺸﻮﯾـﺪ، ﭘﺲ: زﯾﺒﺎ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪﺗﺎ زﯾﺒﺎ ﺑﺸـنوید. @nokatezendegy

#خانومها_بخوانند ❤️خانم خونه به همسرت بیش از اندازه بدبین نشو و گیر نده😊👇👇 گاهی #مردهایی را دیده‌ایم که وفادار بوده‌اند، اما به این دلیل که همسرشان بی‌اندازه آنها را #متهم به #خیانت کرده است، آگاهانه دست به خیانت زده‌اند. این مردان به نقطه‌ای رسیده‌اند که همان #ضرب‌المثل معروف ماست: «آش نخورده و دهان #سوخته.» پس فکر کرده‌اند وقتی اینقدر باید برای کاری که نکرده‌اند متهم شوند، پس بهتر که آن کار را انجام دهند. در واقع #ترس از خیانت همسر باعث شده که بدترین ترس او به #واقعیت تبدیل شود. @nokatezendegy

#خانوما_بدونن #حرفای_دل_مردان_به_خانم_هایشان👇👇 😔✅ ای کاش زن زندگيم اين رازها را مي دانست👇 💞 مرا تحسین کن. 💞 می دانم که همیشه با من موافق نیستی و برخی از تصمیم هایم را نمی پسندی، اما همیشه تاکید کن که عاشقم هستی 💞 سعی کن نیازهای مهم مرا با صداقت برطرف کنی. 💞مرا همین طور که هستم بپذیر و سعی نکن مرا تغییر دهی.! 💞طوری با من رفتار کن که احساس کنم بی همتا هستم گاهی مردها مثل پسربچه ها می شوند @nokatezendegy

#سیاست_های_زنانه 🔵سر خودتون رو #شلوغ کنید: 🔹هیچ وقت نباید طوری نشون بدید که انگار نشستید کنار #تلفن و منتظر زنگ همسرتون هستید! 🔹برای اینکه #حواستون رو پرت کنید، بیرون برید، با دوستاتون #معاشرت کنید، سرگرمی برای خودتون داشته باشید. 🔹 دقت کنید که حتماً #شوهرتون از فعالیت‌های شما باخبر باشه و بدونه که سرتون #شلوغه. خلاصه بگم نباید زیاد #آویزون مردا باشیم. اینجوری بیشتر مشتاقمون میشن. @nokatezendegy

⚡️سالانه در جهان بیست میلیون جنین غیر عمدی سقط میشوند⚡️ ✳️چه نکاتی ممکن است باعث سقط جنین شود؟ 1⃣ دیابت 2⃣ عفونت 3⃣ ضربه اتفاقی 4⃣ اختلالات رحم 5⃣ بالارفتن سن مادر 6⃣ مشکلات هورمونی 7⃣ بیماری های عروقی 8⃣ اختلالات کروموزومی @nokatezendegy

تمرینات عالی کاهش چربی !🔥 ▫️تقویت عضلات ،پهلو و باسن کاهش چربی از نتایج انجام منظم این تمرینات + به کلیپ (☝️🏻) توجه کنید تا حرکات رو به درستی اجرا کنید. #ورزش_درخانه @nokatezendegy

تو این ویدئو با هم مراحل یه پاکسازی خوب توی خونه رو یاد میگیریم تو این مراحل ما پوست صورت و از آلودگی و چربی اضافی پاک میکنیم چون اکثر مشکلات پوستی ما به خاطر این دوتاست ✨با حذف چربی های اضافه از باز شدن منافذ و جوش و در نتیجه جای جوش و با آبرسانی از چین و چروک جلوگیری میکنیم ____ اول صورت و تمیز میشوریم و بعدش بخور میدیم و بعدش از تیغ کمدون استفاده میکنیم حالا با یه اسکراب مناسب پوستمون لایه برداری 👌 و از چسب بینی برای جوشای سر سیاه استفاده میکنیم بعدش نوبت ماسکمونه و ماساژ رولر یخ برای اینکه منافذ به حالت عادی برگرده روتین و آبرسان و سرم رو هم که مثل همیشه داریم چون پوست آماده است😍 برای جذب مواد مفید @nokatezendegy

پاکسازی خونگی 🎥🔝 پارت دوم @nokatezendegy

موهاتو خودت درست کن😍😍😍 @nokatezendegy

#حتما_بخوانید مرد #نگاهش به صفحه ی تلویزیون که از #ماهواره پخش میشد بود ... ناگهان یک زن #هات و #خوش_اندام در میان #تبلیغات سردرآورد ... پوستی #صاف اندام #س.ک.سی خلاصه یک زن #رویایی آن طرف قسمت #آشپزخانه ... زنی #ساده ... با اندامی #معمولی و کمی #چاق ... در حال #آشپزی و پخت کیک مورد علاقه #همسرش ... مرد زیر چشمی به آن زن و #همسر خودش نگاه میکند ... زن با #چای به طرف همسرش #خنده وار می آید ... مرد سرصحبت و #شوخی را باز میکند ... خانوم ببین ... #یاد بگیر ... یکم کم کن اون وزنتو شدی #هایده و یک #قهقهه مضحک ... زن از #درون میپاشد ولی #لبخندش را حفظ میکند ... از طرفی #کودک فریاد میزند : مامان گشنمه ... مرد هم میگوید: اون #لباسم چروکه و در بهترین حالت میگوید لطفا برایم #اتو کن ... و زن این #مقایسه همسرش را در #پستوی ذهنش قایم میکند ... و بغضی به #بغض هایش اضافه میشود ... و هیچ #جرمی از قاتل احساس بودن همسر نیست ... و این حرف کوچک در حالت خوش بینی باعث #طلاق عاطفی میشود و ... بگذریم... #مواظب حرفهایمان باشیم ... @nokatezendegy