🌼🌺🌼🌺🌼🌺 #صبر تنها عصبانی نشدن نیست صبر یعنی اینکه قادر باشید #7_احساس زیر را در خود #کنترل ، #مدیریت و #مهار کنید. #تنفر ☹️ #علاقه 😍 #لذت 😇 #اضطراب 😥 #خشم 😡 #غم 😔 #ترس 😰 👈 اگر بتوانید بروز عکس العمل #ناخوشایند در مقابل این #هفت احساس را از روان خود بگیرید و به اندیشه تان مجال #تامل بیشتر جهت ابراز عکس العمل خوشایند در برخورد با آنها بدهید شما آدم صبوری هستید. @nokatezendegy

❌فن بیان تومثل... بابا/ مامان/ خواهر /برادر و... هستی این حرف هم از همان حرف های است که نشان از #خشم منفعل گوینده داره و می خواد تو آغازگر یک جار و جنجال باشی. به جای اینکه به تو بگه: «احساس می کنم که از من بهانه گیری می کنی.» به تو می گه: «تو هم عین مادر/پدر.... هستی!» سعی کنید یک نفس عمیق بکشی و فقط بگی: «خیلی ناراحت می شم که من را با مادرم مقایسه می کنی.» #دعوا راه ننداز؛فقط اجازه بده بدونه تو رو رنجونده. مطمئن باش اگه در جوابش بخوای چیز دیگه ای جز این بگی،حداقل چندین دفه دیگه هم این حرف رو از اون خواهی شنید. @nokatezendegy