فهرستی از فواید روزه‌گرفتن از معتبرترین منابع علمی دنیا 🔸 بهبود اختلالات متابولیسمی مرتبط با چاقی 🔻 پایگاه علمی nature ➡️ https://www.nature.com/articles/s41598-019-39380-2 🔸 محافظت در بیماری‌های خودایمن (مثل ام‌اس) 🔻 پایگاه علمی science direct ➡️ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413118303139 🔸 بازسازی سلول‌های بنیادی آسیب‌دیده 🔻 پایگاه علمی science daily ➡️ https://www.sciencedaily.com/releases/2014/06/140605141507.htm 🔸 حفاظت قلب و اعصاب از التهاب ناشی از سن 🔻 پایگاه علمی science direct ➡️ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014488614001198 🔸 کاهش اختلالات مرتبط با پیری 🔻 پایگاه علمی insuder ➡️ https://www.insider.com/intermittent-fasting-slows-aging-cancer-diabetes-heart-disease-study-2019-12 🔸 بهبود حافظه 🔻 پایگاه علمی scientific american ➡️ https://www.scientificamerican.com/article/caloric-restriction-intelligence 🔸 کاهش چربی و کلسترول 🔻 بخش پزشکی دانشگاه هاروارد ➡️ https://news.harvard.edu/gazette/story/2010/06/with-fasting-enzyme-turns-off-bodys-production-of-fats-cholesterol 🔸 پیشگیری و درمان سرطان 🔻 پایگاه مهم علمی springer ➡️ https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-42118-6_12 🔸 کاهش آسیب بافت ناشی از سکته 🔸 کاهش التهاب 🔻 پایگاه علمی science direct ➡️ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014488614001198 🔸 تنظیم انرژی 🔻 پایگاه علمی libert pub ➡️ https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/rej.2014.1624 ➡️ https://www.pnas.org/content/105/38/14447.short 🔸 کمک به بیماران دیابتی با کاهش فروکتوزامین سرم ➡️ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15557682 🔸 کاربرد روزه متناوب در انسان و تأثیر آن بر استرس اکسیداتیو و ژن‌های مرتبط با پیری و متابولیسم 🔻 پایگاه علمی lubert pub ➡️ https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/rej.2014.1624 🔸 کاهش افسردگی 🔸 کاهش استرس ➡️ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3748544/?_e_pi_=7%2CPAGE_ID10%2C9557380455 🔸 تأثیر روزه بر عملکرد شناختی بزرگسالان در هنگام استراحت و حین ورزش 🔻 پایگاه مهم علمی springer ➡️ https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-015-0408-6 🔸 افزایش طول عمر 🔻 پایگاه علمی science direct ➡️ https://www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150227112508.htm 🔸 پیشگیری از پارکینسون 🔸 جلوگیری از آلزایمر 🔻 پایگاه علمی دانشگاه هاروارد ➡️ https://news.harvard.edu/gazette/story/2019/02/exercise-fasting-shown-to-help-cells-shed-defective-proteins 🔸 غنی‌سازی باکتری‌های مفید روده 🔻 پایگاه علمی science direct ➡️ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413118303139 🔸 تقویت سیستم ایمنی 🔸 کاهش ریسک بیماری‌های قلبی عروقی 🔻 پایگاه علمی science direct ➡️ https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413115002247 🔸 تأثیر روزه بر کاهش اختلالات پوستی ➡️ https://www.mdpi.com/2072-6643/11/2/249/htm 🔸 ضد دیابت 🔸 افزایش طول عمر 🔻 پایگاه علمی science daily ➡️ https://www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150227112508.htm 🔸 روزه گرفتن ماه رمضان برای همه افراد سالم بی‌خطر است. ➡️ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20424438 🔸 اثر روزه بر پیشگیری و درمان سرطان 🔻 پایگاه مهم علمی springer ➡️ https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-42118-6_12 🔸 روزه گرفتن در ماه رمضان تاثیر بدی بر عملکرد کلیه ندارد. ➡️ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4274578/ 🔸 سم زدایی بدن 🔸 کاهش آسم 🔸 کمک به غلبه بر اعتیاد 🔸 کاهش رماتیسم مفصلی ➡️ http://jnfh.mums.ac.ir/index.php/43-uncategorised/data/jfh/coversheet/journal/journal/article_9315_ce8c698a06edeee3d8644af8084681c5.pdf 💠 اندیشکده راهبردی سعداء 🆔 @soada_ir

روز پنجم ماه مبارک رمضان در کانال‌های زیر مجموعه سعداء 🌸✾🌿🌸🌿•✾••┈┈•✾•🌿🌸 🔰 کانال تفسیر قرآن سعداء 🔻 داستان‌های یک دقیقه‌ای قرآنی... این داستان👇👇 میشه از مرگ فرار کرد؟ 🔰 کانال منبرک (صحبت‌های کوتاه بین‌الصلاتین) 🔻 یک نکته از یک جزء؛ برشی از سخنرانی #حجت_الاسلام_راجی در حرم مطهر رضوی در ماه رمضان ۱۴۰۱👇👇 منافقین دارای چه ویژگی‌هایی هستند؟ 💠 اندیشکده راهبردی #سعداء ╭══════🌸═══════╮ https://eitaa.com/soada_ir ╰══════🌸═══════╯

🟡 #اینفوتبیان | تأثیر روزه‌داری بر هورمون‌های بدن 🔸 روزه‌داری علاوه بر فوایدی مثل کاهش وزن و بهبود عملکرد مغز، اثر قابل‌توجهی بر هورمون‌ها و تعدیلشان نیز دارد #سلامت_رمضان گزارش کامل را اینجا بخوانید اینستاگرام | سایت | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline

🌙 دعای روز پنجم ماه مبارک #رمضان 🤲 التماس دعا @TebyanOnline

🔶 دروغ‌گویی 🔸دروغگویی یکی از گناه‌های مهم زبان‌ه. خیلی از ما توی زندگیمون این کلمه رو می‌شنویم و می‌بینیم که همه میگن از «دروغ گفتن» بیزار هستن، اما گاهی ممکنه توی این دام بیفتیم و حتی با اسم دروغ مصلحتی، دروغ بگیم. این ماه فرصت خوبیه که از این گناه دوری کنیم. #چهل_گناه_زبان (۵) @TebyanOnline

🔶 #اینفوتبیان | به این ۶ دلیل با خرما افطار کنید @TebyanOnline

📸 #اینفوتبیان | چطوری تخم‌مرغ عید رو رنگ کنیم؟ @TebyanOnline

🔶 #صحیفه_نوشت | وَ انْتَهِ بِنِيَّتِي إِلَى أَحْسَنِ النِّيَّاتِ 🔸خدایا! نیت مرا چنان خالص کن که مرده‌باد و زنده‌باد دیگران پیش چشمم فرقی نکند. می‌خواهم قصد و نیتم از عبادت، فقط خشنودی تو باشد نه ترس از جهنم یا شوق به بهشت. فرازی از صحیفه سجادیه @TebyanOnline

🔶 نکات تربیتی دعای هفتم #صحیفه_سجادیه (۴) 🔸صحیفه سجادیه حاوی مناجات و ادعیۀ امام سجاد علیه‌السلام است که در ۷۲ دعای آن نکات تربیتی متعددی پنهان شده. @TebyanOnline

📸 #اینفوتبیان | به این دلایل نیمه‌شب از خواب می‌پرید! @TebyanOnline

📸 #زندگی_با_آیه‌ها | سی فراز زندگی‌ساز قرآن کریم (۵) 🔸فَلَا وَرَبِّكَ لَا يُؤْمِنُونَ حَتَّىٰ يُحَكِّمُوكَ فِيمَا شَجَرَ بَيْنَهُمْ ثُمَّ لَا يَجِدُوا فِي أَنفُسِهِمْ حَرَجًا مِّمَّا قَضَيْتَ وَيُسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ‎ نساء:۶۵ نشانه‌های «منافق» را برایم بگو @TebyanOnline

📢 ارزش دعا ✏️رهبر انقلاب: این شبها دعاهایی که در سحرها هست، در شبها هست، مخصوص شبهای قدر است یا مخصوص به این شبها هم نیست و مال همه‌ی شبها است، خیلی باارزش است، غیر از معارفی که در این دعاها هست، خود احساس تضرّع و خشوعی که در این دعا انسان پیدا میکند، خیلی باارزش است. ۱۳۹۵/۴/۵ 🌟 #بهار_معنویت | روز پنجم ماه مبارک رمضان ۱۴۴۶ 💻 Farsi.Khamenei.ir